ສາເຫດຂອງສິວຫນ້າເອິກ

ສິວໜ້າເອິກມັກຈະເກີດຈາກກຳມະພັນ, ການໃຊ້ເຄື່ອງສຳອາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ອາຫານບໍ່ພຽງພໍ ຫຼື ຄວາມກົດດັນ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສິວມີຜົນຕໍ່ບໍລິເວນຜິວໜັງເຊັ່ນ: ໃບຫນ້າ ແລະໜ້າເອິກ, ບ່ອນທີ່ມີຕ່ອມ sebaceous ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ສິວບໍລິເວນໜ້າເອິກສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ມັກຈະປະກົດເປັນຫົວຂາວ, ຫົວດຳ, ສິວສ້ຽນ ຫຼື ກ້ອນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສະພາບນີ້.

ສືບພັນ

ສິວອາດຈະເປັນພັນທຸກໍາ. ການສຶກສາປີ 2006 ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Nantes, ປະເທດຝຣັ່ງ, ຫຼາຍກວ່າ 200 ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 25 ປີຂຶ້ນໄປພົບວ່າຜູ້ທີ່ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວເປັນສິວໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່ (ເຊັ່ນ: ພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ) ມັກຈະເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດລະບາຍອາກາດໄດ້

ຄົນທີ່ນຸ່ງເສື້ອທີ່ແຫນ້ນ, ບໍ່ລະບາຍອາກາດໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງຫຼືຢູ່ໃນອາກາດຮ້ອນສາມາດເປັນສິວ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່ານີ້ແມ່ນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອອໍານວຍສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຈະຈະເລີນເຕີບໂຕ, ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ. ນັກກິລາ ຫຼືນັກອອກກຳລັງກາຍມັກເປັນສິວໜ້າເອິກຫຼາຍກວ່າຄົນປົກກະຕິ.

ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງແຫ້ງ, ວ່າງ, ອາບນ້ໍາຫຼືປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງທັນທີຫຼັງຈາກເຫື່ອອອກ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອໃຫ້ອາກາດໄຫຼວຽນລະຫວ່າງຜິວຫນັງແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກການສ້າງຮູຂຸມຂົນ.

ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ຜະລິດຕະພັນຮັກສາຄວາມງາມ ແລະ ຜິວໜັງບາງຊະນິດສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງ ຫຼື ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນເທິງໜ້າເອິກ. ນີ້ປະກອບມີນໍ້າຫອມ, ເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້າ, ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼືມີນ້ໍາມັນ, ເຊັ່ນ: ໂລຊັ່ນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ມີນ້ໍາມັນ.

ນອກເໜືອໄປຈາກຜະລິດຕະພັນຜິວໜັງແລ້ວ, ນໍ້າຢາຊັກຜ້າທີ່ມີກິ່ນຫອມຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແຕກລາຍໄດ້. ຄອບຄົວຄວນພິຈາລະນາຊື້ຢາຊັກຟອກທີ່ບໍ່ມີສີຍ້ອມແລະກິ່ນຫອມ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສິວແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນປາກົດ, ທຸກຄົນສາມາດນໍາໃຊ້ການລ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີອາຊິດ salicylic ແລະ benzoyl peroxide. ຫຼີກລ່ຽງການຂັດຜິວໜັງເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງເສຍງ່າຍ.

ການໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກັບຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ຮູບພາບ: Freepik — ການໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກັບຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ຮໍໂມນ

ການເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ການຖືພາ, ຫຼືການກິນຢາຄຸມກໍາເນີດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕ່ອມຮໍໂມນຜະລິດນ້ໍາມັນຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ.

ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນ, ຮ່າງກາຍຈະປ່ອຍຮໍໂມນ androgen ທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນຮາກຜົມແລະຕ່ອມນ້ໍາມັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະການພັດທະນາຂອງສິວ.

ອາຫານການກິນ

ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຊັອກໂກແລັດແລະອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄາໂບໄຮເດດສາມາດເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຄົນທີ່ເປັນສິວຄວນຈໍາກັດອາຫານເຫຼົ່ານີ້. ການຂາດນ້ໍາຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຜະລິດນ້ໍາມັນໃນຮ່າງກາຍ, ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ.

ການປ່ຽນແປງອາຫານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສິວເທິງຫນ້າເອິກແລະບ່ອນອື່ນໆ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການຕັດນ້ ຳ ຕານແລະນົມ, ຄົນເຮົາຄວນເພີ່ມປະລິມານນ້ ຳ ເພື່ອຮັກສາຜິວ ໜັງ.

Huyen My (ອີງຕາມ Verywell Health, Mayo Clinic, Real Simple )

ຜູ້ອ່ານສົ່ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຜິວຫນັງຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ