ໃຜທີ່ມັກເປັນພະຍາດຕັບໄຂມັນອຸດຕັນ?

ການເຂົ້າໃຈປັດໄຈສ່ຽງຂອງທ່ານເອງແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການກວດພົບ ແລະ ປ້ອງກັນແຕ່ຫົວທີ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕັບໄຂມັນ:

ຄົນອ້ວນ

Những ai dễ bị gan nhiễm mỡ ? - Ảnh 1. — ໂລກອ້ວນເປັນປັດໄຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍສໍາລັບພະຍາດຕັບໄຂມັນອຸດຕັນ.

ໂລກອ້ວນເປັນປັດໄຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍສຳລັບພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ. ການເພີ່ມນ້ຳໜັກຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຮອບແອວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ນຳໄປສູ່ການສະສົມໄຂມັນໃນຕັບເພີ່ມຂຶ້ນ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Livestrong (USA).

ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພະຍາດຕັບໄຂມັນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງແຂງແຮງກັບໂລກອ້ວນ, ຫຼາຍກວ່າການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຜ່ານອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບພະຍາດຕັບໄຂມັນ. ການຕ້ານທານອິນຊູລິນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ການສະສົມໄຂມັນໃນຕັບເພີ່ມຂຶ້ນ.

ອັດຕາການເປັນພະຍາດຕັບໄຂມັນສູງຫຼາຍໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ເມື່ອທຽບກັບປະຊາກອນທົ່ວໄປ. ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ດີມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕັບໄຂມັນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ metabolic syndrome

ໂຣກເມຕາໂບລິກຊິນໂດຣມປະກອບມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ໄຂມັນທ້ອງເກີນ, ແລະ ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ" ສູງຜິດປົກກະຕິ. ຜູ້ທີ່ມີປັດໄຈສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ໂຣກເມຕາໂບລິກຊິນໂດຣມມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຕັບໄຂມັນອຸດຕັນ.

ຜູ້ທີ່ມີລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ສູງ

ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງສາມາດເພີ່ມການສະສົມໄຂມັນໃນຕັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕັບໄຂມັນມັກຈະມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. ການຄວບຄຸມລະດັບໄຂມັນໂດຍຜ່ານອາຫານ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການໃຊ້ຢາເມື່ອຈຳເປັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕັບໄຂມັນ.

ຜູ້ທີ່ມີນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ອາຫານມີບົດບາດສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຕັບ. ການກິນອາຫານປຸງແຕ່ງ, ຊີ້ນແດງ, ຊີ້ນອະໄວຍະວະ ແລະ ນ້ຳຕານທີ່ຫລອມແລ້ວຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຕັບໄຂມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຖົ່ວ ແລະ ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຜັກ, ເມັດພືດທັງໝົດ ແລະ ໂປຣຕີນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການປົກປ້ອງຕັບ, ອີງຕາມ Livestrong.

[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm