ໃຜມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບໄຂມັນຕັບ?

ຄວາມເຂົ້າໃຈປັດໄຈຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການກວດພົບແລະການປ້ອງກັນໄວ. ກຸ່ມຄົນຕໍ່ໄປນີ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ພະຍາດຕັບໄຂມັນ:

ຄົນອ້ວນ

ໂລກອ້ວນແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນຂອງພະຍາດຕັບໄຂມັນ.

ໂລກອ້ວນເປັນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ. ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເກີນ, ໂດຍສະເພາະປະມານແອວ, ເພີ່ມການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນຕັບ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Livestrong (USA).

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພະຍາດຕັບໄຂມັນມີຄວາມສໍາພັນຢ່າງໃກ້ຊິດກັບໂລກອ້ວນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍກ່ວາການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ. ການຮັກສານ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍຜ່ານອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້.

ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຕິດພັນຢ່າງໃກ້ຊິດກັບໄຂມັນຕັບ. ຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເພີ່ມການສະສົມໄຂມັນໃນຕັບ.

ອັດຕາສ່ວນຂອງພະຍາດໄຂມັນໃນຕັບແມ່ນສູງຫຼາຍໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫຼາຍກວ່າປະຊາກອນທົ່ວໄປ. ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ດີແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດໄຂມັນຕັບ.

ຄົນທີ່ມີໂຣກ metabolic

ໂຣກ Metabolic ປະກອບມີເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ໄຂມັນທ້ອງຫຼາຍ, ແລະລະດັບ cholesterol "ບໍ່ດີ" ສູງຜິດປົກກະຕິ. ຄົນທີ່ມີຫຼາຍປັດໃຈຂອງໂຣກ metabolic ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຕັບໄຂມັນ.

ຄົນທີ່ມີລະດັບ cholesterol ແລະ triglyceride ສູງ

ລະດັບ Cholesterol ແລະ triglyceride ຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດເພີ່ມການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນຕັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີໄຂມັນຕັບມັກຈະມີ dyslipidemia. ການຄວບຄຸມລະດັບ lipid ໂດຍຜ່ານອາຫານ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຢາໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໄຂມັນຕັບ.

ຜູ້​ກິນ​ບໍ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​

ອາຫານມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຕັບ. ການກິນອາຫານປຸງແຕ່ງ, ຊີ້ນແດງ, ອະໄວຍະວະສັດ, ແລະນໍ້າຕານທີ່ຫລອມໂລຫະຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໄຂມັນຕັບ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຫມາກຖົ່ວແລະຫມາກຖົ່ວຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການຮັກສາອາຫານໃຫ້ສົມດູນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປົກປ້ອງຕັບ, ອີງຕາມ Livestrong.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm