ນ້ຳໝາກກະຕໍ້ປະສົມກັບຂີງມີຜົນແນວໃດ?

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງນ້ໍາ okra

ຕາມ​ໜັງ​ສື​ພິມ Health & Life ​ແລ້ວ, ທ່ານ​ໝໍ Thu Hoang ​ໃຫ້​ຮູ້​ວ່າ: ນ້ຳ​ກະ​ເກະ​ແມ່ນ​ນ້ຳ​ກະ​ເສດ​ແມ່ນ​ນ້ຳ​ທີ່​ແຊ່​ນ້ຳ okra. ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດບໍາລຸງນີ້, ແຊ່ okra ທັງຫມົດໃນນ້ໍາຫນຶ່ງຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມນ້ໍາໃນມື້ຕໍ່ມາ.

Okra ເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ. ສານອາຫານຕົ້ນຕໍໃນນ້ໍາ okra ປະກອບມີ:

– ວິຕາມິນ: ໝາກກະຕໍ້ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A, C ແລະ K ທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ສຸຂະພາບຜິວໜັງ ແລະ ສຸຂະພາບກະດູກ.

– ແຮ່ທາດ: ນ້ຳໝາກກະຕໍ້ມີແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ຈຳເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ.

– ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ໝາກກະຕໍ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: quercetin ແລະ flavonoids ເຊິ່ງຊ່ວຍຕ້ານການເກີດຄວາມຄຽດໃນຮ່າງກາຍ.

ນ້ຳໝາກກະຕໍ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສຳລັບຄົນທີ່ບໍ່ມັກລົດຊາດຂອງກະທຽມທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ ເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຜັກ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ປະສົມກັບຂີງສ້າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານ.

ນ້ຳໝາກກະຕໍ້ປະສົມກັບຂີງມີຜົນແນວໃດ?

ອີງຕາມການ EDH, ເມື່ອທ່ານປະສົມປະສານທັງສອງສ່ວນປະກອບນີ້ເຂົ້າກັນ, ທ່ານຈະສ້າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ທ່ານສາມາດອ້າງອີງໃສ່ສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ສ່ວນປະກອບໃນການກະກຽມ: ກະທຽມ 2 ຫົວ, ຂີງບາງໆ 2 ຫົວ.

ການສ້າງ:

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 1: ຕັດ​ຕົ້ນ​ກະ​ເສດ​ສົດ​ທາງ​ເທິງ​ແລະ​ລຸ່ມ​ອອກ​ຈາກ​ນັ້ນ​ຊອຍ​ມັນ​.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 2: ເອົາ​ຂີງ 2 ຫົວ​ໃສ່​ນ້ຳ​ທີ່​ຕົ້ມ​ແລ້ວ

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 3 ຕື່ມ​ກະ​ກະ​ທຽມ​ໃສ່​ຈອກ​ນ​້​ໍ​າ​ຂີງ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ນ​້​ໍ​າ​ຍັງ​ອຸ່ນ​ແລະ​ແຊ່​ຄ້າງ​ຄືນ​.

ຫຼັງ​ຈາກ​ແຊ່​ຄ້າງ​ຄືນ​ແລ້ວ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ກັ່ນ​ຕອງ​ສານ​ຕົກ​ຄ້າງ​ແລະ​ນໍາ​ໃຊ້​ນ​້​ໍ​າ​ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​ມື້​ຕໍ່​ໄປ​.

ຮ່າ​ອານ (ສັງ​ເຄາະ)

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html