ມົນລະພິດທາງອາກາດເຮັດໃຫ້ອາການແພ້ rhinitis ຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມ

ພຽງແຕ່ໃນຊຸມມື້ທຳອິດຂອງເດືອນມິຖຸນາມາຮອດປະຈຸບັນ, ຕາມການວັດແທກຂອງແອັບພລິເຄຊັນ IQ Air ຢູ່ບັນດານະຄອນໃຫຍ່ຄື ຮ່າໂນ້ຍ ແລະ ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ມົນລະພິດທາງອາກາດໃນຫຼາຍມື້ໄດ້ເກີນ 150 AQI ຂອງອາເມລິກາ, ໃນລະດັບ “ບໍ່ດີ”. ນີ້ຖືວ່າເປັນສາເຫດອັນດັບຕົ້ນໆຂອງອາການແພ້ rhinitis ແລະແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາໃນຄົນເຈັບຈໍານວນຫຼາຍ.

Ô nhiễm không khí khiến viêm mũi dị ứng khó kiểm soát - Ảnh 1. — ຄຸນນະພາບອາກາດເປັນປົກກະຕິຢູ່ໃນປະເພດ "ບໍ່ດີ".

ອາການແພ້ rhinitis ແມ່ນປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍໃນເວລາທີ່ດັງ inhales allergens (allergens) ເຊັ່ນ: pollen, ຂົນສັດ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ແລະອື່ນໆ, ເມື່ອສໍາຜັດກັບ allergens, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນທັນທີເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຕົວແທນເຫຼົ່ານີ້. ດັງເປັນອະໄວຍະວະຕົ້ນຕໍທີ່ໄດ້ຮັບປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິເຊັ່ນ: ອາການຄັນດັງ, ດັງດັງ, ນໍ້າມູກໄຫຼ, ຈາມ, ເຈັບຫົວ, ຕາແດງແລະຄັນຕາຫຼືຫາຍໃຈຍາກ, ຫາຍໃຈຍາກ. ເນື່ອງຈາກວ່າອາການຂອງອາການແພ້ rhinitis ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບເປັນຫວັດ, ມັກຈະສັບສົນ, ແຕ່ບໍ່ຄືກັບເປັນຫວັດ, ອາການແພ້ rhinitis ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກໄວຣັສ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີໄຂ້ແລະມັນບໍ່ຕິດເຊື້ອຄືກັບຫວັດ.

ໃນຫວຽດນາມ, ອີງຕາມການສຳຫຼວດຂອງກົມພູມແພ້ ແລະ ພູມຄຸ້ມກັນຂອງໂຮງໝໍຫູ, ດັງ ແລະ ຄໍສູນກາງ, ໃນນັ້ນມີພະຍາດຮູດັງອັກເສບກວມ 32,2% ຂອງພະຍາດຫູ, ດັງ, ຄໍ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການແພ້, rhinitis ເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຄວາມອ່ອນເພຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນແລະການເຮັດວຽກຂອງຄົນເຈັບ.

ເພື່ອປ້ອງກັນການສໍາຜັດກັບຝຸ່ນລະອຽດທີ່ເກີດຈາກມົນລະພິດທາງອາກາດ, ຄວບຄຸມອາການແພ້ rhinitis ໄດ້ດີເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດດັ່ງກ່າວກາຍເປັນຊໍາເຮື້ອ, ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບການດູແລສຸຂະພາບຢູ່ເຮືອນ. ການປະຕິບັດຕາມ 5 ຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້ສໍາລັບການດູແລດັງແລະການປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍ.

ຈໍາກັດການອອກໄປໃນເຂດທີ່ມີການຄາດຄະເນມົນລະພິດທາງອາກາດ.

ໃນປັດຈຸບັນມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈໍານວນຫຼາຍຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມຄຸນນະພາບອາກາດໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ. ແອັບພລິເຄຊັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກວດສອບລະດັບມົນລະພິດໄດ້ທຸກບ່ອນ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄາດຄະເນສະພາບອາກາດແລະຄຸນນະພາບອາກາດພາຍໃນອາທິດຕໍ່ໄປ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຈໍາກັດການສໍາຜັດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີມົນລະພິດທາງອາກາດສູງ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງອອກໄປ, ປ້ອງກັນດັງ ແລະປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍການໃສ່ໜ້າກາກມາດຕະຖານໃນເວລາອອກຈາກເຮືອນ.

Ô nhiễm không khí khiến viêm mũi dị ứng khó kiểm soát - Ảnh 2. — ມົນລະພິດທາງອາກາດເຮັດໃຫ້ອາການແພ້ rhinitis ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ

ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນທີ່ດໍາລົງຊີວິດເປັນປົກກະຕິ

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເວລາຢູ່ໃນເຮືອນ. ພຽງແຕ່ເມື່ອອາກາດໃນເຮືອນສະອາດແລະສີຂຽວສາມາດຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງຄອບຄົວທັງຫມົດ. ນອກເຫນືອຈາກການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນເປັນປະຈໍາ, ທ່ານຍັງຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບພື້ນທີ່ທີ່ຕ້ອງການເຮັດຄວາມສະອາດເປັນໄລຍະເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ mold ເຊັ່ນ: ອ່າງລ້າງມື, ຫ້ອງນ້ໍາ, ແລະອ່າງອາບນ້ໍາ. ເປີດປ່ອງຢ້ຽມແລະລະບຽງເພື່ອໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງຟອກອາກາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຝຸ່ນທີ່ດີແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ລ້າງດັງແລະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ

ລ້າງດັງດ້ວຍນໍ້າເຄັມເພື່ອກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະນໍ້າເມືອກທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮູດັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນ. ທ່ານສາມາດອົບດັງດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ນ້ຳມັນໝາກພິກໄທ ຫຼັງຈາກກັບມາບ້ານເພື່ອຫຼຸດອາການປວດດັງ, ນ້ຳມູກໄຫຼ ຫຼື ຈາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອາກາດດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼືວາງໂຖປັດສະວະນ້ໍາໃນຫ້ອງນອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການແຫ້ງແລ້ງໃນເວລາກາງຄືນ.

ເພີ່ມວິຕາມິນ C ແລະອາຫານ antihistamine ທໍາມະຊາດ

ດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນ C ແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ກັບອາການແພ້ rhinitis. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີແມ່ນພົບໃນໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວ, ແຄລອດ, ໝາກພິກໄທ, ໝາກອະງຸ່ນ ແລະ ອື່ນໆ ທ່ານຄວນເສີມອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂອເມກ້າ 3 ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມຂອງລະບົບຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ. ເຄື່ອງເທດທີ່ອົບອຸ່ນເຊັ່ນ: ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຂີງ, ແລະອື່ນໆຫຼືນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຂອງ cajeput, mint, ແລະ eucalyptus ຍັງເປັນເຄື່ອງເທດພື້ນເມືອງທີ່ໃຊ້ໂດຍປະຊາຊົນເພື່ອປ້ອງກັນອາການແພ້ rhinitis.

ໂດຍສະເພາະ, ເມື່ອມີອາການແພ້, ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບຜະລິດ histamine. ຄົນເຈັບຄວນເສີມອາຫານເຊັ່ນ: ຫມາກໂປມ, ຂີງ, ຫມາກໂມ, ມັນຕົ້ນຫວານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂີ້ເຜິ້ງ, ມີສານຕ້ານການອັກເສບແລະ antihistamine ທໍາມະຊາດເພື່ອປ້ອງກັນແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການແພ້.

ປະກອບຢາຕ້ານເຊື້ອລຸ້ນທີສອງ

ບາງຢາຕ້ານເຊື້ອຊະນິດທີສອງ (fexofenadine, loratadine, cetirizine, ແລະອື່ນໆ) ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາການແພ້ rhinitis, ລວມທັງການຈາມ, ອາການຄັນ, ດັງຫຼືດັງ, ອາການຄັນແລະຕາແດງ, ແລະນ້ໍາຕາ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບຕ້ານການແພ້ທີ່ແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 12 ປີ. ຢາດັ່ງກ່າວມັກຈະມີຜົນຫຼັງຈາກກິນແລ້ວ 1 ຊົ່ວໂມງ ແລະ ຍັງມີປະສິດທິພາບຢູ່ 24 ຊົ່ວໂມງ, ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບມີອາການງ້ວງຊຶມ.

Ô nhiễm không khí khiến viêm mũi dị ứng khó kiểm soát - Ảnh 3. — antihistamines ຮຸ່ນທີສອງແມ່ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາການແພ້ rhinitis ໄດ້ຢ່າງໄວວາ.

ອາການແພ້ໃນສະພາບການຂອງການປ່ຽນແປງຂອງສິ່ງແວດລ້ອມຍັງເປັນຈຸດສໍາຄັນຂອງອາທິດພູມແພ້ໂລກ, ເຊິ່ງໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 18 ຫາ 24 ມິຖຸນາ 2023. ປະເຊີນກັບຄຸນນະພາບອາກາດທີ່ມີມົນລະພິດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫວັງວ່າໂດຍຜ່ານຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງ, ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ rhinitis ຈະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດພູມແພ້ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືເກີດຂຶ້ນໃຫມ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະເຫມີປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ ດ້ານການປິ່ນປົວ ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມແລະການປິ່ນປົວ.

ກວດເບິ່ງສະພາບ rhinitis ອາການແພ້ຂອງທ່ານແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ນີ້: https://vmdu.com.vn/quiz_patient

ແຫຼ່ງທີ່ມາ