ປ້ອງກັນການເກີດຈາກແສງແດດ, ລົມຄວາມຮ້ອນ, ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ

ອາກາດຮ້ອນອົບເອົ້າໄດ້ແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍວັນ, ບາງຄັ້ງອຸນຫະພູມກາງແຈ້ງເຖິງ 40 ອົງສາເຊ, ແຕ່ເພື່ອຫາລ້ຽງຊີບ, ຄົນງານຫຼາຍຄົນຍັງຕ້ອງໄປເຮັດວຽກຢູ່ກາງແຈ້ງໃນສະພາບອາກາດທີ່ຮຸນແຮງ.

ຄົນງານເຮັດວຽກກາງແຈ້ງໃນແສງແດດຮ້ອນ.

ເວລາ 2 ໂມງແລງ, ເສັ້ນທາງ, ເບຕົງເປ່ເພ, ໄດ້ລະບາຍອາກາດຮ້ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢູ່ບ່ອນກໍ່ສ້າງ, ທ່ານ ເລວັນກີ໋, ຕາແສງ ຟຸກແທ່ງ (ຫວູທູ) ແລະ ຄົນງານອິດສະຫຼະອີກຫຼາຍຄົນຍັງເຮັດວຽກຢູ່ໃຕ້ຕາເວັນ. ໂດຍໃບໜ້າຂອງຕົນມີເຫື່ອໄຫຼອອກມາ, ທ່ານ ເລວັນກີເຍີດ ແບ່ງປັນວ່າ: ອາກາດໃນສອງສາມມື້ຜ່ານມານີ້ ແມ່ນຮ້ອນ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນ. ເປັນກຳມະກອນກໍ່ສ້າງທີ່ມັກເຮັດວຽກນອກເຮືອນ, ບາງຄັ້ງຄວາມຮ້ອນກໍ່ຮຸນແຮງຈົນຮູ້ສຶກວິນຫົວ ແລະ ຫູໜວກ, ແຕ່ເພື່ອເງິນ ແລະ ຊີວິດ, ຂ້ອຍຕ້ອງອົດທົນ. ເພື່ອຕ້ານກັບຄວາມຮ້ອນ, ບາງຄັ້ງຂ້ອຍຕ້ອງເອົາໃບພາຍໃຕ້ຫມວກ, ແຕ່ມັນຍັງຮ້ອນຫຼາຍ.

ວຽກງານກໍ່ສ້າງ ແລະການວາງດິນຈີ່ຢ່າງໜັກໜ່ວງບວກກັບອາກາດທີ່ຮ້ອນອົບເອົ້າເຮັດໃຫ້ຄົນງານຊາຍຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍອ່ອນເພຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢູ່ບ່ອນກໍ່ສ້າງຍັງມີຄົນງານຍິງຫຼາຍຄົນ, ໃນນັ້ນມີຜູ້ອາຍຸ 50 ກວ່າປີ. ເສື້ອກັນແດດຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກເຫື່ອອອກ, ໜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກປົກຄຸມແຕ່ຍັງແດງຈາກຄວາມຮ້ອນ.

ພະນັກງານກໍ່ສ້າງ ເຈີ່ນທິຫງຽນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: “ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດວຽກຢູ່ກາງແຈ້ງ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ອາກາດຮ້ອນຫຼາຍມື້ຜ່ານມານີ້ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ບາງຄັ້ງແຂນຂາອ່ອນເພຍ, ເມື່ອຍ, ເຈັບຫົວ, ແຕ່ກໍ່ຕ້ອງພະຍາຍາມ, ເມື່ອແດດຮ້ອນເກີນໄປ, ຂ້ອຍໄປບ່ອນເຢັນເພື່ອພັກຜ່ອນແລ້ວກັບໄປເຮັດວຽກ, ຮອດຕອນທ່ຽງ, ຢູ່ຖະໜົນຫົນທາງກັບເມືອບ້ານ, ທຸກຄົນກໍ່ພາກັນແລ່ນລົດໄປເຮືອນ. ເມື່ອຢືນຢູ່ຂ້າງຂະບວນລົດຂະບວນນ້ອຍຂອງນາງ, ຜູ້ຍິງໄດ້ເຊັດເຫື່ອອອກຈາກຄວາມຮ້ອນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ໃນເວລາຫຼາຍປີ, ນາງບຸ່ຍທິຮ່າ, ຕາແສງ ກວາງມິນ (ກຽນຊົ້ງ) ຮູ້ສຶກວ່າອາກາດຮ້ອນແຮງກວ່າເມື່ອຕົ້ນລະດູຮ້ອນນີ້. ເມື່ອຂ້ອຍມາຮອດເຮືອນ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍ, ແລະການຂາຍຊ້າ."

ການເຮັດວຽກຢູ່ນອກອາກາດທີ່ຮ້ອນອົບເອົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນຄົນງານກໍ່ສ້າງ, ຄົນງານກໍ່ສ້າງ, ຄົນຂາຍຖະໜົນເທົ່ານັ້ນ... ຫາກຍັງແມ່ນຜູ້ຂົນສົ່ງນຳອີກ. ການເຮັດວຽກໜັກໜ່ວງ, ມັກອອກໄປນອກ ບວກກັບອາກາດທີ່ຮ້ອນອົບເອົ້າເຮັດໃຫ້ບາງຄົນເມື່ອຍ.

ທ່ານ ໂງຕ໋ວນແອງ, ພະນັກງານຂອງບໍລິສັດຫຸ້ນສ່ວນຈີ່ຮ່ວາງຕ໋ຽນກ໋ຽມ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຂ້າພະເຈົ້າແລ່ນຢູ່ເທິງຖະໜົນຫຼາຍກວ່າ 10 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຮ້ອນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຕອນທ່ຽງແຕ່ 12 ຫາ 14 ໂມງ, ບາງຄັ້ງອຸນຫະພູມພາຍນອກສູງກວ່າ 40 ^ອົງ ສາເຊ, ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະເມື່ອຍຫຼາຍ.

ເພື່ອ "ຫນີຈາກແສງຕາເວັນ" ແລະຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ປະເຊີນກັບຄວາມຮ້ອນ, ຫຼາຍຄົນເລືອກທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ອນຫນ້ານັ້ນ; ໃສ່ຖົງມື, ໜ້າກາກ, ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນແສງແດດ ແລະ ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ… ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອຸນຫະພູມສູງເກີນໄປ, ເຮັດວຽກຢູ່ຂ້າງນອກເປັນເວລາດົນ, ຮ່າງກາຍຂາດຄວາມແຂງແຮງ, ປັບຕົວເຂົ້າກັບດິນຟ້າອາກາດໄດ້ຍາກ, ບາງຄົນຕົກຢູ່ໃນສະພາບອິດເມື່ອຍ, ແມ້ແຕ່ຄວາມຮ້ອນ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ…

ທ່ານ ດັ້ງທິແທງ, ຫົວໜ້າກົມ ອາຊີ ວະ, ສູນຄວບຄຸມພະຍາດແຂວງ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ອາກາດຮ້ອນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ຂາດນໍ້າ, ຂາດທາດ electrolyte, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບເຜົາຜານອາຫານ, ແມ້ແຕ່ຄວາມຮ້ອນ. ອີງຕາມເວລາຂອງການສໍາຜັດກັບຄວາມຮ້ອນ, ລະດັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຈະສະແດງອອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບ. ໂດຍສະເພາະ, ໃນລະດັບບໍ່ຮຸນແຮງ, ຄົນເຈັບຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ວິນຫົວ, ອ່ອນເພຍ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ອັດຕາການຫາຍໃຈ. ໃນລະດັບຮ້າຍແຮງ, ຄົນເຈັບຈະມີອາການປວດຫົວຮຸນແຮງ, ຫາຍໃຈຍາກ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ອ່ອນເພຍຫຼືເປັນອໍາມະພາດຂອງຂ້າງຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ຊັກ, fainting, coma, cardiovascular ລົ້ມ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເສຍຊີວິດ. ເມື່ອພົບບັນຫາສຸຂະພາບຍ້ອນຄວາມຮ້ອນ, ຕ້ອງມີມາດຕະການປິ່ນປົວທີ່ໄວ ແລະ ເໝາະສົມເຊັ່ນ: ຍ້າຍຜູ້ເຄາະຮ້າຍໄປບ່ອນເຢັນ, ອາກາດເຢັນ, ຖອດ ຫຼື ຖອດເຄື່ອງນຸ່ງຊັ້ນນອກອອກ, ເຊັດຮ່າງກາຍຜູ້ເຄາະຮ້າຍດ້ວຍຜ້າເຢັນ; ເອົາຜ້າເຊັດໂຕແຊ່ນ້ໍາເຢັນຫຼືນໍ້າກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນຂີ້ແຮ້, ຂາ, ແລະຂ້າງຂອງຄໍເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ. ຢ່າເຕົ້າໂຮມຄົນເຈັບຫຼາຍເກີນໄປ. ເມື່ອຜູ້ເຄາະຮ້າຍມີອາການສາຫັດ, ໃຫ້ຮີບຟ້າວນຳຜູ້ເຄາະຮ້າຍໄປໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດເພື່ອປິ່ນປົວສຸກເສີນ ແລະ ປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ຄົນງານນອກເທົ່ານັ້ນ, ເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ຄົນທີ່ມີພະຍາດຕິດແປດເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດ, ພະຍາດ cardiovascular ຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບເມື່ອຄວາມຮ້ອນແກ່ຍາວເປັນເວລາດົນນານ. ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຈຳກັດຜົນກະທົບຂອງຄວາມຮ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ທ່ານດຣຈຶງແນະນຳໃຫ້ປະຊາຊົນດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ຈຳກັດການເຮັດວຽກນອກເຮືອນລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກ, ຢ່າເຮັດວຽກດົນເກີນໄປໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໜັກແໜ້ນ. ຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກປະມານ 45 ນາທີຫາ 1 ຊົ່ວໂມງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພັກຜ່ອນໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ. ເພື່ອປ້ອງກັນອາການຊ໊ອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ຫຼີກເວັ້ນການອອກຈາກຫ້ອງເຄື່ອງປັບອາກາດໄປຫາແດດຢ່າງກະທັນຫັນ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະປັບຕົວ. ເມື່ອອອກແດດ, ທ່ານຄວນໃສ່ໝວກທີ່ມີຂອບກວ້າງ, ໜ້າກາກ, ແວ່ນຕາ, ເຄື່ອງນຸ່ງ ແລະໝວກກັນກະທົບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຮົາຕ້ອງເພີ່ມການກິນຜັກຂຽວ ແລະ ຫຼຸດພື້ນທີ່ຮັບແສງແດດຕາມຮ່າງກາຍ ໂດຍສະເພາະບ່າ ແລະ ຄໍ.

ຕາມການຄາດຄະເນຂອງສູນພະຍາກອນອຸຕຸນິຍົມອຸທົກກະສາດແຫ່ງຊາດແລ້ວ, ຄື້ນຄວາມຮ້ອນຢູ່ພາກເໜືອຈະສືບຕໍ່ພັດທະນາໃນຊຸມມື້ຈະມາເຖິງ. ເມື່ອຖືກບັງຄັບໃຫ້ອອກແຮງງານກາງແຈ້ງໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ, ປະຊາຊົນຕ້ອງປະຕິບັດມາດຕະການປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຂະແໜງສາທາລະນະສຸກເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບ.

ຮວ່າງລານ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ