ປ້ອງກັນອາການເປັນลมແດດ, ອາການອ່ອນເພຍຈາກຄວາມຮ້ອນ ແລະ ອາການເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບໃນສະພາບອາກາດທີ່ຮ້ອນອົບເອົ້າ.

Báo Thái Bình•22/05/2023

[ໂຄສະນາ_1]

ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຮ້ອນອົບເອົ້າໄດ້ແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ໂດຍອຸນຫະພູມພາຍນອກບາງຄັ້ງສູງເຖິງ 40 ອົງສາເຊນຊຽດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຫາລ້ຽງຊີບ, ກຳມະກອນຫຼາຍຄົນຍັງຕ້ອງເຮັດວຽກກາງແຈ້ງໃນສະພາບອາກາດທີ່ຮຸນແຮງເຫຼົ່ານີ້.

ກຳມະກອນກຳລັງເຮັດວຽກຢູ່ນອກເຮືອນໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ.

ເວລາ 14:00 ໂມງ, ໜ້າຖະໜົນ ແລະ ແຜ່ນຊີມັງຮ້ອນແຮງ, ແຜ່ຄວາມຮ້ອນຢ່າງແຮງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢູ່ສະຖານທີ່ກໍ່ສ້າງ, ທ່ານ ລາຍວັນ ກວຽດ ຈາກບ້ານຟຸກແທ່ງ (ເມືອງ ວູທູ) ແລະ ກຳມະກອນອິດສະຫຼະຫຼາຍຄົນຍັງເຮັດວຽກຢູ່ພາຍໃຕ້ແສງແດດທີ່ຮ້ອນແຮງ. ໃບໜ້າຂອງລາວປຽກຊຸ່ມດ້ວຍເຫື່ອ, ທ່ານ ລາຍວັນ ກວຽດ ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ: "ອາກາດຮ້ອນ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນໃນສອງສາມມື້ຜ່ານມາ. ໃນຖານະທີ່ເປັນກຳມະກອນກໍ່ສ້າງທີ່ເຮັດວຽກກາງແຈ້ງເປັນປະຈຳ, ບາງຄັ້ງຄວາມຮ້ອນກໍ່ຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນຂ້ອຍຮູ້ສຶກວິນຫົວ ແລະ ມີສຽງດັງໃນຫູ, ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກເພື່ອເງິນ ແລະ ເພື່ອການດຳລົງຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ເພື່ອຕ້ານຄວາມຮ້ອນ, ບາງຄັ້ງຂ້ອຍຍັງເອົາໃບໄມ້ໃສ່ໃນໝວກ, ແຕ່ມັນຍັງຮ້ອນຫຼາຍ."

ວຽກງານກໍ່ສ້າງທີ່ໜັກໜ່ວງພ້ອມກັບຄວາມຮ້ອນທີ່ຮ້ອນແຮງເຮັດໃຫ້ແມ່ນແຕ່ກຳມະກອນຊາຍກໍຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າ ແລະ ໝົດແຮງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີກຳມະກອນຍິງຫຼາຍຄົນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ກໍ່ສ້າງ, ບາງຄົນມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ. ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນແສງແດດຂອງເຂົາເຈົ້າປຽກຊຸ່ມໄປດ້ວຍເຫື່ອ, ໃບໜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກປິດບັງແຕ່ຍັງແດງຈາກຄວາມຮ້ອນ.

ນາງ ເຈີນ ທິງານ, ກຳມະກອນກໍ່ສ້າງ, ກ່າວວ່າ: "ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດວຽກກາງແຈ້ງປະມານ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ອາກາດຮ້ອນຫຼາຍໃນສອງສາມມື້ຜ່ານມາ, ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ແຂນຂາຂອງຂ້ອຍເຈັບ, ຂ້ອຍເມື່ອຍ, ແລະຂ້ອຍເຈັບຫົວ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງຕ້ອງເຮັດວຽກຕໍ່ໄປ. ເມື່ອອາກາດຮ້ອນເກີນໄປ, ຂ້ອຍໄປບ່ອນທີ່ເຢັນເພື່ອພັກຜ່ອນແລະຈາກນັ້ນກໍ່ອອກໄປເຮັດວຽກ." ໃນຕອນທ່ຽງ, ຖະໜົນຫົນທາງຄຶກຄື້ນດ້ວຍຜູ້ຄົນທີ່ຮີບຮ້ອນໄປມາ. ທຸກຄົນຢາກກັບບ້ານໄວເພື່ອໜີຄວາມຮ້ອນທີ່ຮ້ອນແຮງໃນລະດູຮ້ອນ. ຢືນຢູ່ຂ້າງລົດເຂັນນ້ອຍໆທີ່ບັນຈຸໂດນັດທອດຂອງນາງ, ຜູ້ຍິງຄົນນີ້ມັກຈະເຊັດເຫື່ອອອກຍ້ອນຄວາມຮ້ອນ. ໂດຍໄດ້ຂາຍສິນຄ້າຢູ່ຕາມຖະໜົນເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ນາງ ບຸຍທິຮ່າ ຈາກບ້ານກວາງມິງ (ເມືອງກຽນເຊືອງ) ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຮຸນແຮງແລະອຶດອັດຫຼາຍກວ່າທີ່ເຄີຍມີມາຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນລະດູຮ້ອນ. ນາງ ຮ່າ ກ່າວວ່າ: "ຄວາມຮ້ອນນີ້ເມື່ອຍຫຼາຍ. ຂ້ອຍກິນຫຍັງບໍ່ໄດ້ເມື່ອຂ້ອຍກັບຮອດບ້ານ, ແລະການຂາຍກໍ່ຊ້າ."

ການເຮັດວຽກກາງແຈ້ງໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ຮ້ອນແຮງບໍ່ໄດ້ຈຳກັດພຽງແຕ່ຄົນງານກໍ່ສ້າງ, ຄົນງານ, ແລະ ຜູ້ຂາຍຕາມຖະໜົນເທົ່ານັ້ນ; ມັນຍັງລວມທັງຄົນຂັບລົດສົ່ງອາຫານ. ວຽກງານດັ່ງກ່າວແມ່ນຫຍຸ້ງຍາກຢູ່ແລ້ວ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການສຳຜັດກັບສະພາບອາກາດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ແລະ ຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໝົດແຮງ.

ທ່ານ ໂງ ຕວນ ແອງ, ພະນັກງານຂອງບໍລິສັດຫຸ້ນສ່ວນ Giao Hang Tiet Kiem, ກ່າວວ່າ: "ຂ້ອຍຂັບລົດຫຼາຍກວ່າ 10 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຮ້ອນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະປະມານທ່ຽງເວລາ 12 ໂມງຫາ 14 ໂມງ, ເມື່ອອຸນຫະພູມພາຍນອກບາງຄັ້ງສູງເຖິງ 40 ^{ອົງສາ} ເຊນຊຽດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍ ແລະ ເມື່ອຍຫຼາຍ."

ເພື່ອ "ຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮ້ອນ" ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການຕາກແດດ, ຫຼາຍຄົນເລືອກທີ່ຈະເລີ່ມເຮັດວຽກກ່ອນເວລາ; ນຸ່ງຖົງມື, ໜ້າກາກ, ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນແສງແດດ, ແລະ ເຕີມນ້ຳ... ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອຸນຫະພູມທີ່ສູງຫຼາຍ ແລະ ການເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນຢູ່ກາງແຈ້ງຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໝົດແຮງຢ່າງໄວວາ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດ. ບາງຄົນປະສົບກັບຄວາມອ່ອນເພຍ, ແລະ ບາງຄົນກໍ່ເປັນลมແດດ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ...

ດຣ. ດັງ ທິ ຈາງ, ຫົວໜ້າພະແນກ ສຸຂະພາບ ອາຊີບ ທີ່ສູນຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດແຂວງ, ກ່າວວ່າ: ອາກາດຮ້ອນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ນຳໄປສູ່ການຂາດນ້ຳ ແລະ ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເກືອແຮ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ແມ່ນແຕ່ເປັນລົມແດດໄດ້ງ່າຍ. ຂຶ້ນກັບໄລຍະເວລາຂອງການໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນ, ລະດັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຈະສະແດງອອກແຕກຕ່າງກັນໃນດ້ານບັນຫາສຸຂະພາບ. ໂດຍສະເພາະ, ໃນລະດັບທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ຄົນເຈັບຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ແລະ ມີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ອັດຕາການຫາຍໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນລະດັບຮຸນແຮງ, ຄົນເຈັບຈະປະສົບກັບອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ຫາຍໃຈຝືດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ອ່ອນເພຍ ຫຼື ເປັນອຳມະພາດເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ຊັກ, ເປັນລົມ, ໝົດສະຕິ, ຫົວໃຈວາຍ, ແລະ ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດ. ເມື່ອປະສົບບັນຫາສຸຂະພາບຍ້ອນຄວາມຮ້ອນ, ຄວນມີມາດຕະການທີ່ວ່ອງໄວ ແລະ ເໝາະສົມ, ເຊັ່ນ: ຍ້າຍຄົນເຈັບໄປບ່ອນທີ່ເຢັນ ແລະ ມີລະບາຍອາກາດດີທັນທີ, ຜ່ອນຄາຍ ຫຼື ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງຊັ້ນນອກອອກ, ແລະ ເຊັດຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຄົນເຈັບດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕເຢັນ; ວາງຜ້າເຊັດໂຕເຢັນ ແລະ ຊຸ່ມ ຫຼື ຖົງນ້ຳກ້ອນໃສ່ແຂນ, ຂາ, ແລະ ຂ້າງຂອງຄໍເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍໄດ້ໄວ. ຫຼີກລ່ຽງການເຕົ້າໂຮມຄົນຫຼາຍເກີນໄປອ້ອມຮອບຄົນເຈັບ. ຖ້າອາການຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍຮ້າຍແຮງ, ໃຫ້ພາເຂົາເຈົ້າໄປໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດໂດຍດ່ວນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສຸກເສີນ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ອອກແຮງງານກາງແຈ້ງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ ທີ່ມັກຈະເປັນບັນຫາສຸຂະພາບໃນຊ່ວງອາກາດຮ້ອນທີ່ຍາວນານ. ເພື່ອປ້ອງກັນອາການເປັນลมແດດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງຄວາມຮ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ດຣ. ແທຣງ ແນະນຳໃຫ້ປະຊາຊົນດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ ແລະ ຈຳກັດການເຮັດວຽກກາງແຈ້ງລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 4 ໂມງແລງ. ຖ້າການເຮັດວຽກກາງແຈ້ງບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການເຮັດວຽກດົນເກີນໄປໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ໜັກໜ່ວງ. ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກປະມານ 45 ນາທີ ຫາ ໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ ແລະ ມີລະບາຍອາກາດດີ. ເພື່ອປ້ອງກັນອາການຊ໊ອກຄວາມຮ້ອນ, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການອອກຈາກຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດໄປຫາແສງແດດຢ່າງກະທັນຫັນ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍອາດຈະບໍ່ມີເວລາປັບຕົວ. ເມື່ອອອກໄປກາງແຈ້ງໃນແສງແດດ, ໃຫ້ໃສ່ໝວກປີກກວ້າງ, ໜ້າກາກ, ແວ່ນຕາກັນແດດ, ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ, ແລະ ໝວກກັນກະທົບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຊາຊົນຄວນເພີ່ມການບໍລິໂພກຜັກສີຂຽວ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດກັບແສງແດດ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນບ່າໄຫລ່ ແລະ ຄໍ.

ອີງຕາມສູນພະຍາກອນອຸຕຸນິຍົມວິທະຍາແຫ່ງຊາດ, ອາກາດຮ້ອນຈະສືບຕໍ່ຢູ່ໃນພາກເໜືອຂອງຫວຽດນາມໃນອີກບໍ່ເທົ່າໃດມື້ຂ້າງໜ້າ. ເມື່ອການເຮັດວຽກກາງແຈ້ງໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ປະຊາຊົນຄວນປະຕິບັດມາດຕະການປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກຄວາມຮ້ອນຢ່າງຕັ້ງໜ້າ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງຂະແໜງສາທາລະນະສຸກເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຮວ່າງລານ

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ