ຫຼັງຈາກອາຫານເປັນພິດ, ຄົນເຈັບຄວນເອົາໃຈໃສ່ແນວໃດກ່ຽວກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາ?

ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຫຼັງອາຫານເປັນພິດຍັງອ່ອນເພຍ ແລະ ຍັງບໍ່ດີຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ສະນັ້ນ, ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍລິໂພກໃນຊ່ວງນີ້ຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຄົນເຈັບຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ.

ຫຼັງຈາກອາຫານເປັນພິດ, ເລືອກອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ.

ທ່ານໝໍ 1 ເຈືອງ ເລລຸຍນາ, ຮອງຫົວໜ້າກົມໂພຊະນາການ, ໂຮງໝໍພະຍາດເຂດຮ້ອນ (HCMC) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຫຼັງຈາກອາຫານເປັນພິດ, ຄົນເຈັບມີອາການອ່ອນເພຍງ່າຍ ແລະ ມີຄວາມຢາກອາຫານ, ສະນັ້ນ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເລືອກອາຫານທີ່ອ່ອນ, ຍ່ອຍງ່າຍ, ດູດຊຶມງ່າຍ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການສ້າງ “ພາລະ” ເພີ່ມເຕີມຕໍ່ລຳໄສ້; ຄວນກິນອາຫານທີ່ປຸງແລ້ວ, ດື່ມນ້ໍາຕົ້ມທີ່ເຢັນລົງ, ຈໍາກັດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງຫຼືເສັ້ນໄຍຫຼາຍເກີນໄປ.

"ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ມີອາການແພ້ນໍ້ານົມ, ນົມຍັງເປັນສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກສານພິດໄດ້ຖືກຄວບຄຸມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນົມສົ້ມແລະເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມຫມັກຍັງມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍປັບສົມດຸນຂອງຈຸລິນຊີໃນລໍາໄສ້, ຊ່ວຍໃຫ້ເຍື່ອເມືອກຂອງລໍາໄສ້ຟື້ນຕົວໄວ.

ຫຼັງຈາກພິດ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍເຊັ່ນ: ເຂົ້າປຸ້ນ, ແກງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນກະເພາະອາຫານແລະພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ສະໜອງນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ດຣ ລຸຍນາ ຍັງໄດ້ແນະນຳໃຫ້ທຸກຄົນສະໜອງນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍວ່າ: “ໃນໄລຍະທີ່ອາຫານເປັນພິດ ຄົນເຈັບມັກຈະຂາດນ້ຳ ແລະ ຂາດທາດໄຟຟ້າ, ຄົນເຈັບຕ້ອງເຕີມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ, ເອົາໃຈໃສ່ນຳໃຊ້ແຫຼ່ງນ້ຳສະອາດເຊັ່ນ: ນ້ຳຕົ້ມ, ນ້ຳດື່ມຂວດ, ນ້ຳໝາກພ້າວສົດ, ນ້ຳແຮ່ທາດ... ບຸລິມະສິດໝາກໄມ້ທີ່ສົ້ມໜ້ອຍ, ມີນ້ຳຫຼາຍເຊັ່ນ: ໝາກເຜັດ, ໝາກແຕງ, ໝາກໂມ. ອຸດົມດ້ວຍໂພແທດຊຽມເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໂປມ ... ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານກະຕຸ້ນເຊັ່ນ: ເບຍ, ເຫຼົ້າ, ກາເຟ".

ສໍາລັບວິຊາພິເສດເຊັ່ນ: ເດັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກອາຫານເປັນພິດ, ເດັກນ້ອຍຕ້ອງຮີບຮ້ອນກິນອາຫານປົກກະຕິອີກຄັ້ງ, ມີອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ເພີ່ມອາຫານ 1 ຄາບ ທຽບໃສ່ປົກກະຕິໃນ 1-2 ອາທິດທຳອິດ ເພື່ອຮັບປະກັນການຟື້ນຕົວຂອງນໍ້າໜັກ. ອາຫານຄວນຈະອ່ອນ, ຍ່ອຍງ່າຍແລະແບ່ງອອກເປັນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ.

ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ຄວາມສາມາດໃນການຖອກອາຫານຫຼຸດລົງ, ນໍ້າກະເພາະອາຫານຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບທ້ອງອືດ, ຍ່ອຍອາຫານ, ແລະຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຄວນກິນອາຫານອ່ອນໆ, ຍ່ອຍງ່າຍ. ຄົນເຈັບຄວນຈໍາກັດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງແລະເຄື່ອງເທດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ອາຫານສົ້ມ, ເຜັດ, ແລະຮ້ອນ.

ທ່ານໝໍ ລຸຍນາ ແນະນຳໃຫ້ປະຊາຊົນບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ສະແດງອາການເສື່ອມ ຫຼື ປ່ຽນສີ.

ເອົາໃຈໃສ່ກັບການໄດ້ຮັບເກືອ

ດຣ.ລຸຍນາ ແນະນຳໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເສີມອາຫານໃຫ້ຄົບທຸກກຸ່ມດ້ວຍເຄື່ອງເທດໃນປະລິມານປານກາງ ເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບ. ອົງການ ອະນາໄມ ໂລກ (WHO) ແນະນຳໃຫ້ກິນເກືອໜ້ອຍກວ່າ 5 ກຣາມຕໍ່ມື້. ປະລິມານເກືອນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ພົບໃນເກືອບໍລິສຸດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນເຄື່ອງເທດທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ນ້ຳປາ, ນ້ຳຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜົງເຄື່ອງເທດ, MSG... ຄົນເຈັບຄວນຈຳກັດເຄື່ອງເທດກຸ່ມນີ້ໃນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າວ່າຈະມີພິດໃນອາຫານຫຼືບໍ່.

“ເວລາກິນອາຫານຄວນເລືອກອາຫານສົດ, ບໍ່ເສື່ອມເສຍ, ບໍ່ໝົດອາຍຸ ແລະ ມີຕົ້ນກຳເນີດທີ່ຈະແຈ້ງສະເໝີ, ຮັບປະກັນເຄື່ອງປຸງອາຫານໃຫ້ສະອາດ, ລ້າງມືດ້ວຍສະບູກ່ອນກິນອາຫານ, ແລະ ຄວນສັງເກດອາຫານກ່ອນໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຖ້າອາຫານມີອາການປ່ຽນສີ, ລົດຊາດ ຫຼື ມີຄວາມໜຽວເພີ່ມຂຶ້ນ, ບໍ່ຄວນກິນ. ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ໃຊ້."

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/hau-ngo-doc-thuc-pham-nguoi-benh-can-chu-y-gi-ve-che-do-dinh-duong-185241129201802783.htm