ເປັນຫຍັງການເປັນອຳມະພາດນອນ?

ອຳມະພາດນອນ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ອຳມະພາດນອນ, ສາມາດເກີດຂື້ນກັບຄົນທີ່ມີ narcolepsy, ເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.

ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍນອນຫລັບ, ສະຫມອງຈະສົ່ງສັນຍານເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນໃນແຂນແລະຂາ. ນີ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນແລະການອໍາມະພາດອັດຕະໂນມັດໃນລະຫວ່າງການນອນຫລັບໄວ (REM), ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນ 70 ຫາ 90 ນາທີຫຼັງຈາກນອນຫລັບ.

ຖ້າບາງສ່ວນຂອງສະຫມອງຖືກປຸກ, ອໍາມະພາດນອນ (ຍັງເອີ້ນວ່າເປັນອໍາມະພາດນອນ) ເກີດຂຶ້ນ, ຜູ້ນອນຮູ້ເຖິງສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າແຕ່ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ຫຼືເວົ້າແລະຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແປກໃຈຫຼາຍນາທີ. ອີງຕາມ WebMD , 4 ໃນ 10 ຄົນໄດ້ປະສົບກັບການເປັນອຳມະພາດນອນຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງເທື່ອໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວໃນໄວໜຸ່ມ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ

ການສຶກສາປີ 2010 ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລການແພດ Kaohsiung (ໄຕ້ຫວັນ), ທີ່ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 100 ຄົນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເປັນອໍາມະພາດນອນແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ທີ່ມີອາການນອນໄມ່ຫລັບຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຈັງຫວະ circadian ແລະການປວດຂາໃນເວລາກາງຄືນ. ໃນນັ້ນ, 38% ມີອາການຢຸດຫາຍໃຈນອນບໍ່ຫຼັບ.

ນັກວິທະຍາສາດ ອະທິບາຍວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບ, ປະລິມານ, ແລະໄລຍະເວລາຂອງການນອນ; ດັ່ງນັ້ນ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລາກາງເວັນແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງບົກຜ່ອງໃນເວລາກາງຄືນ. ການເປັນອຳມະພາດຂອງການນອນຫລັບແມ່ນພົບເລື້ອຍກວ່າເມື່ອນອນຫງາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າການນອນຢູ່ໃນທ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບແລະຢຸດຫາຍໃຈໄດ້ງ່າຍ.

ໃນລະຫວ່າງການເປັນອໍາມະພາດນອນ, ທ່ານອາດຈະ hallucinate ແລະຮູ້ສຶກວ່າມີຄົນໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ. ຮູບພາບ: Freepik — ການເປັນອຳມະພາດຂອງການນອນມີຜົນຕໍ່ການນອນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນໄດ້ງ່າຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າ. ຮູບພາບ: *Freepik*

Narcolepsy

ສະຫມອງຂອງຄົນທີ່ມີ narcolepsy ມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມຮອບວຽນການນອນຫລັບຂອງພວກເຂົາເນື່ອງຈາກການສູນເສຍຈຸລັງສະຫມອງທີ່ຜະລິດສານສົ່ງຕໍ່ neurotransmitter ທີ່ເອີ້ນວ່າ orexin. ສານນີ້ມີບົດບາດໃນການເສີມສ້າງການຕື່ນຕົວແລະຍັບຍັ້ງການນອນ REM. ດັ່ງນັ້ນ, ສະຫມອງສາມາດຕົກຢູ່ໃນສະພາບຂອງອໍາມະພາດຫຼັງຈາກນອນຫລັບເລື້ອຍໆ.

ອາການຂອງ narcolepsy ປະກອບມີການນອນບໍ່ຫລັບ, ອາການງຶດງໍ້, ນອນບໍ່ຫລັບ, ຫຼືກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ. ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ narcolepsy ລວມມີ jet lag ແລະວຽກປ່ຽນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານສຸຂະພາບຈິດ

ຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດກະຕິດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງການກະທົບກະເທືອນ, ຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມທຸກທໍລະມານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ແລະຄວາມຜິດກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການເປັນອໍາມະພາດນອນ. ສາເຫດແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງຄວາມຫມອງຫມອງ, ຄວາມຄິດທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະພຶດຕິກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ, ດັ່ງນັ້ນການພັດທະນາຄວາມກັງວົນ, ນໍາໄປສູ່ການເປັນອໍາມະພາດນອນ.

ນັກວິທະຍາສາດກ່າວວ່ານັກຝັນກາງເວັນຍັງມັກຈະທົນທຸກຈາກການນອນຫລັບເປັນອໍາມະພາດ, ແນະນໍາວ່າຄວາມເຊື່ອ supernatural ເພີ່ມທະວີການ hallucinations.

ການນອນຫລັບບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແຕ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີໃນເວລານອນ, ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຊົ່ວໂມງຂອງການນອນທີ່ດີ. ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ລະຄົນຄວນຮັກສາຕາຕະລາງການນອນປົກກະຕິ, ນອນໃຫ້ພຽງພໍ.

ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ຫຼີກເວັ້ນການຄາເຟອີນ, ຈໍາກັດອາຫານຫວ່າງຕອນແລງແລະຢ່າໃຊ້ໂທລະສັບຫຼືຄອມພິວເຕີ້ກ່ອນນອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແສງສີຟ້າ. ຜ່ອນຄາຍກ່ອນນອນໂດຍການອາບນໍ້າ, ອ່ານປຶ້ມ ຫຼືຟັງເພງຜ່ອນຄາຍ.

Huyen My (ອີງຕາມ ມູນນິທິການນອນ, ສາຍສຸຂະພາບ )

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມທາງ neurological ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ