ຜິວແຫ້ງສາມາດເກີດຈາກການລ້າງໜ້າຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້, ການໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນຂັດຜິວບໍ່ເລື້ອຍໆ, ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ.
ຜິວໜັງແຫ້ງເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ ແລະ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍຄົນໂດຍບໍ່ຄຳນຶງເຖິງອາຍຸ, ເພດ, ສຸຂະພາບ ຫຼື ນິໄສການດູແລຜິວໜັງ. ໜ້າຜິວໜັງມັກຈະຫຍາບ, ເປັນຂຸຍ, ຄັນ, ແລະ ການຂູດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ ແລະ ນຳໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອ.
ຖ້າທ່ານທາຄຣີມບຳລຸງຜິວເປັນປະຈຳແຕ່ຜິວຂອງທ່ານຍັງແຫ້ງຢູ່, ທ່ານຄວນທົບທວນປັດໄຈຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນິໄສ, ສະພາບແວດລ້ອມການດຳລົງຊີວິດ ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ອາບນ້ຳ ຫຼື ລ້າງໜ້າຫຼາຍໂພດ.
ການອາບນໍ້າ ແລະ ລ້າງໜ້າເລື້ອຍໆສາມາດກຳຈັດສານທີ່ເຮັດມາຈາກນໍ້າມັນ ແລະ ກົດຕ່າງໆ (ກົດອະມິໂນ, ກົດໄຮຢາລູໂຣນິກ) ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນຊຸ່ມຊື່ນຕາມທຳມະຊາດອອກໄປ. ສານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນກຳແພງກັ້ນໃນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພາຍໃນຜິວໜັງ.
ໃນລັກສະນະດຽວກັນ, ການລ້າງມືເລື້ອຍໆ ແລະ ການໃຊ້ນໍ້າຢາຂ້າເຊື້ອມືກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ສະບູ່ຫຼາຍຊະນິດມີຄວາມເປັນດ່າງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມທຳມະຊາດຫາຍໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນລ້າງມືພຽງມື້ລະຄັ້ງ ຫຼື ສອງຄັ້ງ, ຄ່ອຍໆຕົບຜິວໜັງໃຫ້ແຫ້ງແທນທີ່ຈະຖູ, ຈາກນັ້ນທາຄຣີມບຳລຸງຜິວ.
ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ.
ກິ່ນຫອມໃນຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງ, ຜົງຊັກຟອກ ແລະ ນ້ຳຢາປັບຜ້ານຸ້ມກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ຜິວແຫ້ງໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຜູ້ຍິງທີ່ມັກໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມເລື້ອຍໆ ແລະ ມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນມັກຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະປະສົບກັບບັນຫານີ້.
ການໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ໝົດອາຍຸແລ້ວ
ຖ້າຄຣີມບຳລຸງຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າມີປະສິດທິພາບໜ້ອຍກວ່າແຕ່ກ່ອນ, ໃຫ້ກວດສອບວັນໝົດອາຍຸ. ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນມັກຈະມີອາຍຸການເກັບຮັກສາທີ່ຍາວນານ, ສ່ວນປະກອບໃນຜະລິດຕະພັນອາດຈະສູນເສຍປະສິດທິພາບຂອງມັນໄປຕາມການເວລາ. ການເກັບຮັກສາຄຣີມບຳລຸງຜິວໄວ້ໃນບໍລິເວນທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງ ເຊັ່ນ ໃກ້ກັບປ່ອງຢ້ຽມ ຫຼື ເຕົາໄຟ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງມັນໄດ້.
ຢ່າຂັດຜິວ.
ຜິວໜັງມັກຈະຫຼຸດເຊວທີ່ແຫ້ງ ແລະ ຕາຍອອກຢູ່ເລື້ອຍໆ ແລະ ທົດແທນເຊວໃໝ່. ບາງຄັ້ງເຊວທີ່ຕາຍແລ້ວກໍ່ຈະສະສົມຢູ່ເທິງໜ້າຜິວໜັງ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນເກັດໆ. ການຂັດຜິວອາທິດລະຄັ້ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງລຽບນຽນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ສິວອັກເສບ, ບວກກັບການຂາດການຂັດຜິວ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜິວໜັງ. (ຮູບພາບ: Freeepik)
ອາບນ້ຳຮ້ອນ
ໃນຂະນະທີ່ການອາບນ້ຳອຸ່ນເປັນເວລາດົນອາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ແຕ່ຄວາມຮ້ອນ ແລະ ການສຳຜັດກັບນ້ຳເປັນເວລາດົນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງສູນເສຍນ້ຳມັນທຳມະຊາດຂອງມັນ. ຄົນເຮົາຄວນຈຳກັດການອາບນ້ຳອຸ່ນບໍ່ໃຫ້ເກີນ 10 ນາທີ. ເຊັດຜິວໜັງໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕແທນທີ່ຈະຖູ, ຈາກນັ້ນທາຄຣີມບຳລຸງຜິວ.
ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດ.
ຜິວໜັງແຫ້ງໃນລະດູຮ້ອນຍັງສາມາດເກີດຈາກການໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດຫຼາຍເກີນໄປ. ຄອບຄົວສາມາດພິຈາລະນາເພີ່ມເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາອາໄສຢູ່ໃນສະພາບອາກາດແຫ້ງ.
ໄປລອຍນໍ້າ
ຄລໍຣີນໃນນ້ຳໃນສະລອຍນ້ຳຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມີຮູຂຸມຂົນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄຫຼອອກ. ຄລໍຣີນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແດງ, ຄັນ, ໃຄ່ບວມ, ຫຼື ເປັນຂຸຍຂອງຜິວໜັງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະອາບນ້ຳ ແລະ ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼັງຈາກລອຍນ້ຳ.
ດື່ມນ້ຳໜ້ອຍເກີນໄປ.
ປະມານ 20% ຂອງຊັ້ນໜັງຊັ້ນນອກແມ່ນນໍ້າ. ການຂາດນໍ້າເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ ແລະ ຕ້ານຄວາມແຫ້ງ.
ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ. ຮູບພາບ: Freepik
ການຂາດສານອາຫານ
ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ພຽງພໍຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວໜັງ. ການຂາດວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດບາງຊະນິດສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວໜັງລຽບນຽນ ແລະ ເປັ່ງປະກາຍ. ສານອາຫານທີ່ສຳຄັນສຳລັບຜິວໜັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີປະກອບມີສັງກະສີ, ວິຕາມິນ B, C, D, ແລະ E. ນ້ຳມັນປາ, ຄໍລາເຈນ, ແລະ ກົດໄຮຢາລູໂຣນິກຄວນໄດ້ຮັບການເສີມຜ່ານອາຫານ ຫຼື ອາຫານເສີມ.
ອາຍຸ
ເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຜິວໜັງຊັ້ນໃນຈະສູນເສຍນ້ຳ ແລະ ຜະລິດນ້ຳມັນໜ້ອຍລົງ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຜິວໜັງແຫ້ງ ແລະ ຫຍາບຄາຍ. ອີງຕາມສະຖາບັນແພດຜິວໜັງອາເມລິກາ (AAD), ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະມີຜິວໜັງແຫ້ງເມື່ອອາຍຸ 60 ປີ. ຜູ້ສູງອາຍຸຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີບັນຫາທາງການແພດ ຫຼື ໃຊ້ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງ.
Anh Ngoc (ອີງຕາມ ສຸຂະພາບ Verywell )
[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)