ການອາບນ້ຳໃນນ້ຳທີ່ປະສົມດ້ວຍຜັກຊີມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

SKĐS - ການອາບນໍ້າໃນນໍ້າຜັກຊີເປັນຮີດຄອງປະເພນີທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ໂດຍສະເພາະໃນທ້າຍປີ. ອີງຕາມການແພດພື້ນເມືອງ ແລະ ການສຶກສາສະໄໝໃໝ່ບາງຢ່າງ, ນໍ້າມັນຫອມລະເຫີຍໃນຜັກຊີສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໜັງ...

1. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອາບນໍ້າດ້ວຍນໍ້າຜັກຊີ

1.1 ກຳຈັດກິ່ນ ແລະ ທຳຄວາມສະອາດຜິວໜັງ: ການອາບນ້ຳດ້ວຍນ້ຳຜັກຊີສາມາດຊ່ວຍກຳຈັດກິ່ນກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ທຳຄວາມສະອາດຜິວໜັງຢ່າງອ່ອນໂຍນ. ການອາບນ້ຳດ້ວຍນ້ຳຜັກຊີໃນຊ່ວງທ້າຍປີຈະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ແລະ ສະບາຍໃຈໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ.

1.2 ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ: ກິ່ນຫອມທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງຜັກຊີມີຜົນກະທົບຕໍ່ການລະງັບປະສາດອ່ອນໆ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ. ການອາບນ້ຳອຸ່ນດ້ວຍກິ່ນຫອມທຳມະຊາດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຜ່ອນຄາຍ ແລະ ປັບປຸງການນອນຫຼັບ.

1.3 ບັນເທົາອາການໄຂ້ຫວັດ ແລະ ຂັບໄລ່ລົມ (ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ): ຜັກຊີມີລົດຊາດເຜັດ, ມີຄຸນສົມບັດອົບອຸ່ນ, ແລະ ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆ. ເມື່ອເປັນຫວັດທີ່ມີອາການເຊັ່ນ: ຢ້ານລົມ, ຢ້ານໜາວ, ເຫື່ອອອກໜ້ອຍ, ເຈັບຫົວ, ແລະ ປວດຮ່າງກາຍ, ການອາບນ້ຳອຸ່ນທີ່ຕົ້ມກັບຜັກຊີສຸກ (ອາດຈະປະສົມກັບຂີງສົດໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ໃບເປຣິລາ) ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ, ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເປີດຮູຂຸມຂົນ, ແລະ ຂັບໄລ່ເຊື້ອພະຍາດຫວັດຜ່ານທາງເຫື່ອ.

ການອາບນໍ້າດ້ວຍນໍ້າຜັກຊີຊ່ວຍກໍາຈັດກິ່ນຕົວ, ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ ແລະ ປັບປຸງການນອນຫຼັບ.

1.4 ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໄຂ້ເບົາບາງໃນເດັກນ້ອຍ (ຢາພື້ນເມືອງ): ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສືບທອດກັນມາທາງປາກຕໍ່ປາກ, ໂດຍການໃຊ້ນ້ຳຜັກຊີອຸ່ນໆທີ່ເຈືອຈາງແລ້ວເຊັດ ຫຼື ອາບນ້ຳໃຫ້ເດັກ. ວິທີນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນໄຂ້. ກິ່ນຫອມ ແລະ ມີກິ່ນຫອມຂອງຜັກຊີຊ່ວຍເປີດຮູຂຸມຂົນ.

ໝາຍເຫດ: ນີ້ເປັນພຽງມາດຕະການສະໜັບສະໜູນຈາກພາຍນອກເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນຢາຫຼຸດໄຂ້, ແລະ ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍ ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີໄຂ້ສູງ.

1.5 ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາຜິວໜັງ: ຜັກຊີມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ເຊື້ອລາຕາມທຳມະຊາດ. ການອາບນ້ຳດ້ວຍນ້ຳຜັກຊີສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຜື່ນຄັນ ແລະ ອາການແສບຮ້ອນໃນເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນພາຍໃນ ຫຼື ບັນຫາຜິວໜັງເບົາບາງຍ້ອນການອັກເສບ, ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງສະອາດ ແລະ ມີກິ່ນຫອມ.

2. ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມອາບນ້ຳໂດຍໃຊ້ໃບຜັກຊີ.

ການກະກຽມ: ເອົາຜັກຊີທີ່ສຸກແລ້ວໜຶ່ງກຳມື (ທັງຕົ້ນ, ລວມທັງຮາກ, ລຳຕົ້ນ, ໃບ ແລະ ແກ່ນ ຖ້າມີ), ແລະ ລ້າງຂີ້ຝຸ່ນ ຫຼື ດິນຊາຍອອກ.

ວິທີກະກຽມນ້ຳຕົ້ມ: ຕົ້ມນ້ຳ 1.5-2 ລິດໃຫ້ຟົດ, ໃສ່ໃບຜັກຊີລົງໄປ, ແລະ ຕົ້ມຕໍ່ອີກ 5-10 ນາທີ ເພື່ອສະກັດເອົາສານສະກັດຈາກພືດ.

ການກຽມອາບນໍ້າ: ຖອກນໍ້າຜັກຊີຕົ້ມລົງໃນອ່າງນໍ້າອຸ່ນທີ່ສະອາດເພື່ອລະລາຍມັນ. ທ່ານສາມາດຕື່ມຂີງສົດສອງສາມຊອຍໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການບັນເທົາອາການໄຂ້ຫວັດ.

ຄຳແນະນຳສຳລັບການອາບນໍ້າ: ໃຊ້ນໍ້ານີ້ເພື່ອອາບ ຫຼື ເຊັດຕົວໃຫ້ທົ່ວຮ່າງກາຍ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າທ່ານຄວນອາບນໍ້າໃນຫ້ອງທີ່ບໍ່ມີລົມພັດ, ເຊັດຕົວໃຫ້ແຫ້ງ ແລະ ໃສ່ເສື້ອຜ້າອຸ່ນທັນທີຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນຫວັດ.

3. ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດເມື່ອອາບນໍ້າດ້ວຍນໍ້າຜັກຊີ.

ການທົດສອບອາການແພ້: ກ່ອນອາບນໍ້າທົ່ວຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ທົດສອບນໍ້າຜັກຊີປະລິມານໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ບໍລິເວນຜິວໜັງຂະໜາດນ້ອຍ (ເຊັ່ນ: ແຂນ) ເພື່ອເບິ່ງວ່າມີອາການຄັນຄາຍ ຫຼື ແດງຫຼືບໍ່. ຖ້າມີອາການແພ້, ຢ່າໃຊ້.

ຂໍ້ຫ້າມໃຊ້: ແມ່ຍິງຖືພາ, ຜູ້ທີ່ມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ, ຫຼືຜູ້ທີ່ມີບາດແຜເປີດບໍ່ຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້.

ຄວາມຖີ່ຂອງການອາບນໍ້າ: ຫຼີກລ່ຽງການອາບນໍ້າເລື້ອຍໆເກີນໄປ; ອາບນໍ້າສະເພາະເວລາທີ່ຈໍາເປັນເທົ່ານັ້ນ (ເຊັ່ນເມື່ອທ່ານເປັນຫວັດ ຫຼື ມີຜື່ນຂຶ້ນ).

ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນຢາ: ນີ້ແມ່ນວິທີການສະໜັບສະໜູນຈາກພາຍນອກ ແລະ ບໍ່ສາມາດທົດແທນຢາທີ່ສັ່ງໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ສຳລັບພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຈຳເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານໝໍເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວ ແລະ ການດູແລທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ທັນເວລາ.

ຕາມການແພດພື້ນເມືອງຈີນ, ການອາບນໍ້າໃນນໍ້າທີ່ປະສົມດ້ວຍໃບຜັກຊີສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການໄຂ້ຫວັດ, ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂ້, ບັນເທົາບັນຫາຜິວໜັງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ. ວິທີການນີ້ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປອດໄພ ແຕ່ຄວນນຳໃຊ້ຢ່າງເໝາະສົມກັບບຸກຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/tam-nuoc-mui-gia-co-tac-dung-gi-169260127090415133.htm