ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຈາກນ້ໍານາວ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດອັນມະຫັດສະຈັນຂອງຊາໃນຕອນເຊົ້າສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ; ເປັນຫຍັງການກິນ okra ຈຶ່ງດີຕໍ່ກະດູກ?; ເປັນຫຍັງຕ້ອງເປີດຝາຫມໍ້ເມື່ອຕົ້ມໜໍ່ໄມ້ສົດ?...

6 ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບອັນມະຫັດສະຈັນຂອງນ້ຳໝາກນາວ

Lemongrass ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາສະຫມຸນໄພມາດົນນານ, ບາງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງນ້ໍານາວໄດ້ຖືກພິສູດ ທາງວິທະຍາສາດ .

ນ້ຳໝາກນາວສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດທົ່ວໄປໄດ້ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ເປັນຫວັດ ຫຼື ບັນເທົາອາການທ້ອງອືດ, ທ້ອງອືດ, ປວດຮາກ. ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ນໍ້າໝາກນາວຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.

ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງໝົດ, ນີ້ແມ່ນ 6 ປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງນ້ຳໝາກນາວ.

6 lợi ích tuyệt vời của nước sả đối với sức khỏe - Ảnh 1. — ໝາກຂາມຖືກໃຊ້ເປັນຢາສະໝຸນໄພມາດົນນານແລ້ວ.

ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ. ທາດປະສົມ citral ແລະ geranial ໃນຫມາກນາວມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ນ້ຳໝາກນາວມີສານປະກອບທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບ ແລະ ອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ. Citral ໃນ lemongrass ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ສ່ວນປະກອບຂອງໝາກນາວບາງຊະນິດຊ່ວຍຕ້ານມະເຮັງໂດຍການເຮັດໃຫ້ເຊວຕາຍໂດຍກົງ ຫຼື ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຕ້ານມະເຮັງດ້ວຍຕົວມັນເອງໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາດົນນານເພື່ອບັນເທົາບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ, ກະເພາະອາຫານ, ທ້ອງອືດແລະທ້ອງຜູກ. ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີໃນການປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະອາຫານ, ຖອກທ້ອງ, ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ສ່ວນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 5 ຕຸລາ.

ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນຂອງຈອກຊາໃນຕອນເຊົ້າສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ທີ່ນໍາສະເຫນີຢູ່ໃນກອງປະຊຸມສະມາຄົມເອີຣົບສໍາລັບການສຶກສາຂອງພະຍາດເບົາຫວານ (EASD) ໃນ Hamburg, ເຢຍລະມັນ, ໄດ້ພົບເຫັນວ່າການດື່ມຊາຫນຶ່ງຈອກຕໍ່ມື້ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານໄດ້.

ຕາມນັ້ນແລ້ວ, ນິໄສການດື່ມຊາ 1 ຈອກຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ 28%. ໂດຍສະເພາະຖ້າປະເພດຂອງຊາທີ່ທ່ານດື່ມແມ່ນຊາດໍາ, ການຫຼຸດລົງນີ້ແມ່ນສູງເຖິງ 47%.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າເຫດຜົນທີ່ຊາເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບ antioxidant, ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ແລະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin.

Phát hiện lợi ích tuyệt vời của tách trà buổi sáng đối với bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີ, ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີນິໄສດື່ມຊາທຸກໆເຊົ້າ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Adelaide ໃນອົດສະຕາລີແລະມະຫາວິທະຍາໄລຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້ຂອງຈີນໄດ້ເບິ່ງນິໄສການດື່ມຊາປະຈໍາວັນຂອງ 1,923 ຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 20 ຫາ 80 ປີ.

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມີທັງຜູ້ດື່ມຊາອ່ອນ ແລະ ຜູ້ທີ່ດື່ມຊາປະເພດດຽວເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຖີ່ແລະປະເພດຂອງຊາທີ່ພວກເຂົາດື່ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທົດສອບສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ຜົນການຄົ້ນພົບເຫັນວ່າເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຜູ້ບໍ່ດື່ມຊາ, ຜູ້ດື່ມຊາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງຫນ້ອຍ 28% . ນິໄສນີ້ຍັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານໂດຍ 15%. ທ່ານຜູ້ອ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມນີ້ເພີ່ມເຕີມໄດ້ຢູ່ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 5 ຕຸລານີ້ .

ເປັນຫຍັງ okra ຈຶ່ງດີຕໍ່ກະດູກ?

ໝາກໂອກເປັນອາຫານຍອດນິຍົມ ເພາະມີລາຄາບໍ່ແພງ ແລະ ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ.

Okra ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ, ແລະແຮ່ທາດ. ສະນັ້ນ, ການກິນກະທຽມສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ຄຸ້ມຄອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແລະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

Tại sao ăn đậu bắp lại tốt cho xương? - Ảnh 1. — Okra ມີທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, okra ຍັງສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງແຄຊຽມແລະວິຕາມິນ K, ອີງຕາມຄລີນິກ Cleveland (USA).

ນາງ Sereen Zawahri Krasuna, ນັກໂພຊະນາການໃນສະຫະລັດ, ກ່າວວ່າ okra ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມແລະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ເສີມສ້າງກະດູກ. ຫມາກໄມ້ແລະຜັກສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ແຕ່ okra ແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. Okra ມີທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, okra ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ K. ວິຕາມິນ K ເປັນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນທີ່ຊ່ວຍພັດທະນາແລະຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກ, Zawahri Krasuna ເວົ້າ.

ໂພຊະນາການ. Okra ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານ. okra ປຸງແຕ່ງມີຄາໂບໄຮເດດ, ໄຂມັນ, ເສັ້ນໄຍ, sodium. ນອກຈາກນັ້ນ, ກະທຽມຍັງມີວິຕາມິນ K, ວິຕາມິນ C, ແມກນີສ, ໂຟເລດ, ແມກນີຊຽມ, ວິຕາມິນບີ 6 ແລະ ແຄວຊຽມ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ແຫຼ່ງທີ່ມາ