ຊາພິກໄທຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດຫຼັງອາຫານຄ່ຳ.

ຫຼັງອາຫານຄ່ຳ, ຫຼາຍຄົນມັກຈະມີອາການທ້ອງອືດ ແລະ ມີອາຍແກັສໃນເລືອດ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ, ຊາສະໝຸນໄພສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງອາການນີ້ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ອີງຕາມ Eating Well , ຊາສະໝຸນໄພບໍ່ມີຄາເຟອີນ ແລະ ມັກຖືກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດດ້ານການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍຫຼັງອາຫານ.

ສະໜັບສະໜູນການຜ່ອນຄາຍຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ໜຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງຊາພິກໄທແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການບັນເທົາລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ນັກໂພຊະນາການ Gabrielle Kishner ອະທິບາຍວ່າພິກໄທມີສ່ວນປະກອບຂອງເມນທອລ, ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນລຽບຜ່ອນຄາຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຊັກ ແລະ ອາການເຈັບທ້ອງ.

ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ, ກ້າມຊີ້ນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຈະຫົດຕົວເພື່ອຂັບເຄື່ອນອາຫານໄປຂ້າງໜ້າ. ຖ້າກິດຈະກຳນີ້ແຮງເກີນໄປ ຫຼື ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ຜູ້ກິນອາດຈະມີອາການທ້ອງອືດ, ເປັນຕະຄິວ, ຫຼື ທ້ອງເບັງ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ໃບມິນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊ່ອງແຄວຊຽມໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການຊັກ.

ຊາພິກໄທຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດຫຼັງອາຫານຄ່ຳ. (ທີ່ມາ: Vietnamnet)

ມັນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກໄດ້.

ອາການປວດຮາກສາມາດເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ກິນອາຫານທີ່ຍ່ອຍຍາກ, ຫຼື ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ.

ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງກ່ອນໜ້ານີ້ໄດ້ສຸມໃສ່ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຈາກໃບສະໝຸນໄພ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການສູດດົມກິ່ນຂອງມັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳວ່າການດື່ມຊາສະໝຸນໄພອາດຈະມີປະສິດທິພາບ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດດູດຊຶມສານປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບກິ່ນຫອມທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງໃບສະໝຸນໄພ.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າລະບົບຍ່ອຍອາຫານມີການເຊື່ອມໂຍງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບລະບົບປະສາດ. ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ "ແກນລຳໄສ້-ສະໝອງ", ເຊິ່ງລົບກວນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້ ແລະ ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເຊັ່ນ: ອາການທ້ອງອືດ, ເຈັບທ້ອງ, ຫຼື ປວດຮາກ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Avery Zenker ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ ແມ່ນແຕ່ການກະທຳງ່າຍໆຄືການຊົງຊາ, ນັ່ງລົງດື່ມມັນຊ້າໆ ແລະ ຜ່ອນຄາຍກໍສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານໄດ້.

ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານອ່ອນໆຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.

ນອກຈາກຊາພິກໄທແລ້ວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳໃຫ້ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ເປັນມິດກັບກະເພາະອາຫານຫຼັງອາຫານ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Kerry Conlon ແນະນຳໃຫ້ຈຳກັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ເພາະຄາເຟອີນສາມາດກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດທ້ອງ ຫຼື ຖອກທ້ອງໃນບາງຄົນ.

ຊາສະໝຸນໄພເຊັ່ນ: ຊາຂີງ, ຊາດອກຄາໂມມາຍ ແລະ ຊາສະໝຸນໄພ ຖືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ ແລະ ອາການບໍ່ສະບາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນຈຳກັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຖ້າຫາກທ່ານມີອາການທ້ອງອືດ ຫຼື ກົດໄຫຼຍ້ອນເລື້ອຍໆ. ເຫຼົ້າຍັງສາມາດລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຕາມທຳມະຊາດ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ Zenker, ນ້ຳທີ່ກັ່ນຕອງແລ້ວຍັງຄົງເປັນໜຶ່ງໃນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ເພາະມັນບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຊ່ວຍຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://baoquocte.vn/tra-bac-ha-giup-giam-day-bung-sau-bua-toi-394757.html