ທ່ານຕ້ອງການຄີມກັນແດດໃນສະພາບອາກາດເຢັນບໍ?

ໃນມື້ທີ່ອາກາດເຢັນແລະເຢັນ, ຄີມກັນແດດແມ່ນຈໍາເປັນບໍ? (Ngan, 13 ປີ, Long An )

ຕອບກັບ:

ໃນສະພາບອາກາດເຢັນ, ເມື່ອທ່ານຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນຈາກຫົວເຖິງຕີນ, ຄີມກັນແດດແມ່ນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນແລະບໍ່ສາມາດທົດແທນໄດ້.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ້ອງຟ້າຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນຕອນເຊົ້າລະດູຫນາວ, ຮັງສີ UV ຍັງສາມາດເຂົ້າໄປໃນແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດແສງແດດຍັງສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາລະດູຫນາວເພາະວ່າທ່ານຍັງຖືກແສງແດດທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງເປັນເວລາດົນນານ.

ເຈົ້າສາມາດປົກປ້ອງຜິວຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການສະແຫວງຫາບ່ອນຮົ່ມ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນແສງແດດ, ແລະທາຄີມກັນແດດໃສ່ທຸກຜິວໜັງ.

ເລືອກຄຣີມກັນແດດທີ່ມີລະດັບກວ້າງທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ ທີ່ສາມາດກັນນ້ຳໄດ້, ທາຢ່າງໜ້ອຍ 15 ນາທີກ່ອນອອກໄປຂ້າງນອກ, ແລະ ທາໃໝ່ຢ່າງໜ້ອຍທຸກໆສາມຊົ່ວໂມງ ຫຼື ຫຼັງຈາກລອຍນ້ຳ ຫຼື ເຫື່ອອອກ.

ສໍາລັບການປົກຫຸ້ມພິເສດ, ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງແລະອຸປະກອນປ້ອງກັນແສງແດດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອປ້ອງກັນແສງແດດ, ເຊັ່ນ: ຫມວກກວ້າງ, ເສື້ອແຂນຍາວ, ກາງເກງຍາວ, ແລະແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີການປ້ອງກັນ UV. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປ້າຍປ້ອງກັນ UV (UPF) ເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

ມາດຕະການແລະຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງນີ້ຄວນຈະຖືກປະຕິບັດຕາມໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປະເພດຂອງຜິວຫນັງແລະສີຂອງບຸກຄົນ.

MSc. ທ່ານດ ຣ ຫງວຽນດຶກກວາງ
ພະແນກພະຍາດຜິວໜັງ - ໂຮງໝໍຜິວໜັງນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ