ໄຂ່ນົກກະທາມີທາດບຳລຸງຫຼາຍກ່ວາໄຂ່ໄກ່ບໍ?

ໄຂ່ເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍສານອາຫານ ແລະ ມີຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ໄຂ່ນົກກະທາ, ໄຂ່ໄກ່, ໄຂ່ເປັດ, ແລະ ໄຂ່ຫ່ານ. ໃນດ້ານປະລິມານສານອາຫານ, ໄຂ່ໄກ່ ແລະ ໄຂ່ນົກກະທາກໍ່ມີຈຸດແຂງຂອງຕົນເອງ.

ໄຂ່ຂະໜາດກາງມີພະລັງງານ 72 ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ 6 ກຣາມ, ພ້ອມກັບໂຄລີນ, ວິຕາມິນ, ໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມ ແລະ ສານອາຫານອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ໂດຍສະເພາະ, ໂປຣຕີນໃນໄຂ່ແມ່ນດີເລີດສຳລັບການພັດທະນາກ້າມຊີ້ນ. ໂຄລີນຊ່ວຍສະໜອງສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ ແລະ ເສັ້ນປະສາດ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Verywell Health (USA).

ໄຂ່ນົກກະທາມີຂໍ້ດີຄືມີຄວາມໜາແໜ້ນຫຼາຍກວ່າໄຂ່ໄກ່.

ການກິນໄຂ່ເປັນອາຫານເຊົ້າອາດເບິ່ງຄືວ່າມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ແຕ່ນິໄສສີ່ຢ່າງນີ້ຕົວຈິງແລ້ວກຳລັງທຳລາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງລັບໆ.GĐXH - ໄຂ່ຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບຳລຸງສູງ, ເຊິ່ງພົບເຫັນເກືອບທຸກໆມື້ໃນອາຫານເຊົ້າຂອງຫຼາຍຄອບຄົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນວ່າຖ້າກິນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ໄຂ່ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ລະບົບການເຜົາຜານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ອີກດ້ວຍ.

ດິນເຜົາທີ່ເສີມດ້ວຍໂຄລີນສາມາດຊ່ວຍຮັກສາໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກໃຫ້ສົດໄດ້ດົນຂຶ້ນ.ອາຍແກັສເອທິລີນ, ເຊິ່ງຖືກປ່ອຍອອກມາຕາມທຳມະຊາດຈາກໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກທີ່ສຸກແລ້ວ, ເປັນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານເນົ່າເປື່ອຍ. ແຕ່ແຮ່ທາດດິນເຜົາທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ລາຄາບໍ່ແພງສາມາດຊ່ວຍດັກຈັບອາຍແກັສນີ້ໄດ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ.

ໄດ້ປະຕິບັດການຜ່າຕັດຫົວໃຈທີ່ສັບສົນ 5 ຄັ້ງຢ່າງສຳເລັດຜົນຢູ່ໂຮງໝໍແບັກມາຍ ແຂວງນິງບິ່ງ.ຕອນບ່າຍວັນທີ 28 ມິຖຸນາ, ທີ່ຫ້ອງທົດລອງແຊກແຊງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ (Cathlab) ຂອງໂຮງໝໍແບັກມາຍ ນິງບິ່ງ, ພາຍໃນເວລາພຽງບໍ່ເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກສະຖາບັນຫົວໃຈແຫ່ງຊາດຫວຽດນາມ ຮ່ວມມືກັບທີມແພດຢູ່ໂຮງໝໍນິງບິ່ງ ໄດ້ປະຕິບັດການຜ່າຕັດແຊກແຊງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈທີ່ສັບສົນ 5 ຄັ້ງຢ່າງສຳເລັດຜົນ.

ໄຂ່ນົກກະທາມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງຄືກັນກັບໄຂ່ໄກ່. ໃນໄຂ່ນົກກະທາ 100 ກຣາມມີທາດເຫຼັກຫຼາຍກວ່າໄຂ່ໄກ່ 2 ມກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະລິມານວິຕາມິນບີ 12 ໃນໄຂ່ນົກກະທາແມ່ນໜ້ອຍກວ່າໄຂ່ໄກ່ 1 ກຣາມ. ວິຕາມິນບີ 12 ມີບົດບາດສຳຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ. ການຂາດວິຕາມິນບີ 12 ໃນໄລຍະຍາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມື ແລະ ຕີນມຶນຊາຍ້ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂ່ນົກກະທາຍັງມີກົດອະມິໂນສອງຊະນິດຄື ໄອໂຊລູຊີນ ແລະ ທຣິບໂຕແຟນ ຫຼາຍກວ່າໄຂ່ໄກ່. ໄອໂຊລູຊີນຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ໃນຂະນະທີ່ທຣິບໂຕແຟນຊ່ວຍສັງເຄາະເຊໂຣໂທນິນ, ເຊິ່ງເປັນສານສື່ປະສາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບ.

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນທາງໂພຊະນາການຂອງໄຂ່ໄກ່ ແລະ ໄຂ່ນົກກະທາແຕກຕ່າງກັນພຽງເລັກນ້ອຍ, ພວກມັນຈຶ່ງສາມາດແລກປ່ຽນກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນໃນອາຫານປະຈຳວັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຄົນສາມາດໃຊ້ໄຂ່ນົກກະທາໃນອາຫານແທນໄຂ່ໄກ່ໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ສິ່ງທີ່ໜ້າສັງເກດຄືໄຂ່ນົກກະທາມີຂະໜາດນ້ອຍກວ່າໄຂ່ໄກ່ຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະ, ໄຂ່ໄກ່ມີນ້ຳໜັກ 50 ກຣາມ ແລະ ມີພະລັງງານ 72 ແຄລໍຣີ, ໃນຂະນະທີ່ໄຂ່ນົກກະທາມີນ້ຳໜັກ 9 ກຣາມ ແລະ ມີພະລັງງານ 14 ແຄລໍຣີ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໄຂ່ໄກ່ 1 ໜ່ວຍຈຶ່ງມີນ້ຳໜັກ ແລະ ພະລັງງານເທົ່າກັບໄຂ່ນົກກະທາປະມານ 5 ໜ່ວຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄຂ່ໄກ່ຈະມີໂປຣຕີນ ແລະ ໂຄລີນຫຼາຍກວ່າໄຂ່ນົກກະທາ 5 ໜ່ວຍເລັກນ້ອຍ.

ສະຫະລັດ - ຫວຽດນາມ:

ຫວຽດນາມ ສົ່ງເສີມໃຫ້ວິສາຫະກິດອາເມລິກາ ເປີດກວ້າງການລົງທຶນໃນຂະແໜງເຕັກໂນໂລຊີສູງ.ຕອນເຊົ້າວັນທີ 26 ມິຖຸນາ, ທີ່ສຳນັກງານລັດຖະບານ, ທ່ານຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ໂຮ່ກວກຢຸງ ໄດ້ຕ້ອນຮັບທ່ານ Jeff Place, ຜູ້ອຳນວຍການຝ່າຍສະໜອງຂອງບໍລິສັດ Coherent Group (ອາເມລິກາ). ໃນການພົບປະ, ທ່ານຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີໄດ້ຢືນຢັນວ່າ ຫວຽດນາມ ສົ່ງເສີມໃຫ້ວິສາຫະກິດອາເມລິກາເປີດກວ້າງການລົງທຶນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນອຸດສາຫະກຳເຕັກໂນໂລຢີສູງ, ນະວັດຕະກຳ, ແລະ ເຄິ່ງຕົວນຳ.

ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທຸລະກິດສະຫະລັດຂະຫຍາຍການລົງທຶນໃນຂະແໜງເຕັກໂນໂລຢີສູງ.ທ່ານຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ໂຮ່ກວກຢຸງ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ ຫວຽດນາມຍິນດີຕ້ອນຮັບວິສາຫະກິດອາເມລິກາສືບຕໍ່ເປີດກວ້າງການດຳເນີນທຸລະກິດຢູ່ຫວຽດນາມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນອຸດສາຫະກຳເຕັກໂນໂລຢີສູງ ແລະ ຂະແໜງການທີ່ມີມູນຄ່າເພີ່ມສູງ.

ຫວຽດນາມ ແລະ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ເພີ່ມທະວີການຮ່ວມມືໃນການແກ້ໄຂຜົນສະທ້ອນຂອງສົງຄາມ.ອອນໄລ - ຕອນບ່າຍວັນທີ 22 ມິຖຸນາ, ທ່ານເລຂາທິການໃຫຍ່, ປະທານປະເທດຫວຽດນາມ ໂຕເລີມ ໄດ້ຕ້ອນຮັບທ່ານ ຮຸ່ງກາວ ຮັກສາການລັດຖະມົນຕີກະຊວງກອງທັບເຮືອອາເມລິກາ.

ໃນດ້ານຄໍເລສເຕີຣອນ, ຖ້າໄຂ່ໄກ່ໜ່ວຍໜຶ່ງມີຄໍເລສເຕີຣອນ 182 ມກ, ໄຂ່ນົກກະທາຫ້າໜ່ວຍຈະມີຄໍເລສເຕີຣອນສູງເຖິງ 325 ມກ. ຄໍເລສເຕີຣອນສ່ວນໃຫຍ່ພົບໃນໄຂ່ແດງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໄຂ່ນົກກະທາມີໄຂ່ແດງຫຼາຍກວ່າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂ່ນົກກະທາຍັງມີຂໍ້ໄດ້ປຽບໃນການມີຄວາມໜາແໜ້ນກວ່າໄຂ່ໄກ່. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ໄຂ່ນົກກະທາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າໄຂ່ໄກ່ເມື່ອກະກຽມອາຫານບາງຢ່າງ, ອີງຕາມ Verywell Health .

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/trung-cut-co-bo-duong-hon-trung-ga-185241103205359795.htm