ເປັນຫຍັງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງມີກິ່ນເໝັນ ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍອາບນໍ້າແລ້ວ?

ຮໍໂມນ, ອາຫານ, ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ຫຼືພະຍາດບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຄົນຈໍານວນຫຼາຍ "ມີກິ່ນຫອມ" ທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ.

ກິ່ນຮ່າງກາຍມັກຈະເກີດຈາກການອະນາໄມສ່ວນຕົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບບາງຄົນ, ກິ່ນຮ່າງກາຍແມ່ນທໍາມະຊາດແລະບໍ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ. ນີ້ມັກຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຫມັ້ນໃຈເຖິງວ່າຈະມີຊີວິດທີ່ຂ້ອນຂ້າງສະອາດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຫດຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ "ເຫມັນ" ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ.

ຮໍໂມນ

ອີງຕາມທ່ານດຣ Pramod Kumar, ທີ່ປຶກສາແພດຜິວຫນັງຢູ່ໂຮງຫມໍ KMC, ສະຫະລັດ, ເຫື່ອອອກແລະກິ່ນຕົວຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນເກີດມາຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ນີ້ມັກຈະສັງເກດເຫັນຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ການຖືພາ, premenopause, ແລະຫມົດປະຈໍາເດືອນຍ້ອນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮໍໂມນແລະກິດຈະກໍາຂອງຕ່ອມເຫື່ອ. ໃນໄລຍະນີ້, ແມ່ຍິງມັກຈະມີອາການຮ້ອນກະພິບແລະເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກເພີ່ມຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນຕົວ.

ກິນອາຫານທີ່ມີກິ່ນແຮງ

ການອາບນໍ້າ, ຂັດຜິວ, ຫຼືແຊມພູເປັນປະຈໍາບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະກໍາຈັດກິ່ນຕົວໄດ້ຖ້າກິ່ນຫອມມາຈາກອາຫານທີ່ທ່ານກິນ. ອາຫານບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ກະທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ແລະອາຫານເຜັດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ກິ່ນກາຍຢູ່ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, Mark Lewis ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບໃນຄາລິຟໍເນຍກ່າວວ່າ.

ການອາບນໍ້າຮ້ອນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ກິ່ນບາງໆກະຈາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານ ໝໍ Justin Neubrander, MD, ແພດຢູ່ສູນຊີວິດ Fredheim ກ່າວ. ລາວອະທິບາຍວ່າ "ການກິນຜັກທຽມໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ກິ່ນຫອມຜ່ານຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນການອາບນ້ໍາຮ້ອນຈະຊ່ວຍປົດປ່ອຍສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້," ລາວອະທິບາຍ.

ນອກຈາກຜັກທຽມ ແລະ ຜັກບົ່ວ, ອາຫານອື່ນໆເຊັ່ນ: ຜັກກາດ, ກະລໍ່າປີ, ແລະຜັກກາດດອກ ຍັງສ້າງທາດອາຍພິດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິ່ນກາຍ. ບາງຄົນມີອາການທີ່ຫາຍາກທີ່ເອີ້ນວ່າ trimethylaminuria, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີກິ່ນຫອມຂອງປາຫຼັງຈາກກິນອາຫານທະເລ. ອາຫານປຸງແຕ່ງ, ເຫຼົ້າ, ແລະເມັດພືດບາງຊະນິດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນຕົວ.

ບໍ່ເຮັດຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນ

ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນສາມາດເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງກິ່ນກາຍ, ທ່ານດຣ. ການຂັດຜິວໜັງຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູສາມາດກຳຈັດສານປະກອບ ແລະຈຸລິນຊີໃນຜິວໜ້າໄດ້, ແຕ່ຮູຂຸມຂົນບໍ່ສະອາດງ່າຍ.

ທ່ານດຣ Neubrander ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາອຸ່ນເພື່ອເປີດຮູຂຸມຂົນ, ແລະໃຊ້ຜ້າເຊັດຕົວເພື່ອເພີ່ມທະວີການ friction, ເຮັດຄວາມສະອາດເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງຜິວຫນັງແລະຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວ.

ການບໍ່ເຮັດຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າເລິກໆ ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີກິ່ນເໝັນໄດ້. ຮູບພາບ: Freepik — ການບໍ່ເຮັດຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າເລິກໆ ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີກິ່ນເໝັນໄດ້. ຮູບພາບ: *Freepik*

ເຫື່ອອອກຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ

ເຫື່ອອອກຈາກກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ຂີ່ລົດໄຟ, ຫຼືຂຶ້ນລົດເມສາມາດສ້າງກິ່ນຂອງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະອາບນ້ໍາຢ່າງລະອຽດ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເຫື່ອຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ມີກິ່ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອຖືກອາກາດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທໍາມະຊາດໃນຜິວຫນັງຈະທໍາລາຍເຫື່ອອອກເປັນ thioalcohol. ກິ່ນຕົວແມ່ນເກີດມາຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍພົວພັນກັບເຫື່ອ. ພື້ນທີ່ອົບອຸ່ນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະຄວາມມືດຂອງຮ່າງກາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົາກິ່ນ, ເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ແນ່ນອນ

ສໍາລັບບາງຄົນ, ກິ່ນຮ່າງກາຍບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງກິ່ນ, ເຊັ່ນ: tonsillitis, ພະຍາດ gum, ແລະການຕິດເຊື້ອ sinus, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າມີກິ່ນຫອມຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼືພະຍາດຊຶມເຊື້ອຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ ແລະກິ່ນຕົວ. ການຕິດເຊື້ອມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນໃນບ່ອນທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ເຊັ່ນປຸ່ມທ້ອງ.

ອີງຕາມການ Michael Kummer, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແລະອະດີດນັກກິລາມືອາຊີບ, ເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິ່ນຮ່າງກາຍປະກອບມີ gout, thyroidactive overactive, ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ນິໄສການສູບຢາ

ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC), ການສູບຢາເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານເປັນມະເຮັງ, ໂລກຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດປອດ, ພະຍາດເບົາຫວານ, emphysema, ແລະຫຼອດປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີກິ່ນເໝັນ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມກຳຈັດກິ່ນເໝັນແນວໃດ.

ການໃຊ້ນິໂຄຕິນຍັງເຮັດໃຫ້ຄົນເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ແລະເຫື່ອອອກມີກິ່ນແຮງກວ່າ.

Thuc Linh (ອີງຕາມ Healthshots )

ແຫຼ່ງທີ່ມາ