Makan bawang dan bawang putih sering menyebabkan nafas berbau, tetapi sesetengah minuman juga boleh menjadi punca ketidakselesaan ini.
Minum air yang mencukupi boleh membantu mengurangkan nafas berbau, tetapi tidak semua cecair menawarkan manfaat ini. Sesetengah minuman menggalakkan bakteria yang menghasilkan sebatian sulfur yang meruap, menjadikan nafas berbau lebih teruk. Berikut adalah beberapa minuman yang tidak baik untuk nafas anda.
Kopi
Kopi menyebabkan nafas berbau. Apabila biji kopi dipanggang, sebatian aromatik yang mengandungi sulfur (sulfurik dan berasid) mula terbentuk. Sebatian ini bergabung dengan komponen berasid dalam kopi, menyebabkan nafas peminum berbau.
Sebaliknya, air liur membantu membersihkan bakteria dan zarah makanan yang menyebabkan nafas berbau. Tetapi minum terlalu banyak kafein boleh menyebabkan mulut kering, yang boleh memburukkan lagi nafas berbau.
Kopi adalah minuman yang boleh menyebabkan nafas berbau. (Imej) Freepik
Ale
Dalam satu kajian pada April 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Microbiome , para penyelidik mengkaji kandungan bakteria sampel air liur daripada lebih 1,000 sukarelawan sihat berumur 55-84 tahun.
Keputusan menunjukkan bahawa kepekatan bakteria "buruk", yang berkaitan dengan penyakit gusi (punca nafas berbau), adalah lebih tinggi pada orang yang minum alkohol. Penyelidik juga mendapati perbezaan tahap bakteria antara peminum ringan dan berat. Tambahan pula, tahap bakteria ini meningkat dengan pengambilan alkohol, dengan peminum berat mempunyai tahap bakteria "buruk" tertinggi.
Selain mengubah bakteria di dalam mulut, alkohol juga boleh mencetuskan refluks asid ke dalam tekak dan menyebabkan nafas berbau.
Minuman berkarbonat
Jenis asid yang membentuk soda dan minuman berkarbonat lain merupakan punca utama nafas berbau. Asid tersebut mengeringkan mulut, membolehkan bakteria dan zarah makanan berkembang maju, yang akhirnya menyebabkan nafas berbau.
Untuk mengurangkan nafas berbau selepas makan, semua orang boleh membiasakan diri dengan minum segelas air selepas setiap kali makan. Ini boleh membantu membersihkan sisa makanan, sekali gus menyumbang kepada penghapusan bakteria yang menyebabkan nafas berbau.
Air liur terdiri daripada 99% air, jadi kekal terhidrat memastikan mulut anda kekal bersih dan segar. Air kosong tidak berbau dan tidak menyediakan sebarang nutrien untuk bakteria di dalam mulut anda berkembang maju, bermakna ia tidak boleh menyebabkan nafas berbau. Jika anda ingin meningkatkan rasanya, tambahkan beberapa helai daun pudina ke dalam segelas air anda untuk sensasi yang menyegarkan.
Jika nafas berbau tidak hilang selepas mengurangkan minuman yang dinyatakan di atas, ia juga boleh menjadi tanda jangkitan atau penyakit periodontal. Selain itu, nafas berbau selalunya berpunca daripada punca seperti: refluks asid dari perut, titisan postnasal dari saluran pernafasan, dan sebagainya.
Bao Bao (Menurut Kesihatan )
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)