5 hirisan halia dan separuh bawang besar

Teh halia dan bawang boleh membantu melegakan simptom-simptom selsema, seperti sakit badan, demam, menggigil dan hidung tersumbat, sekali gus membantu anda pulih lebih cepat.

Menurut Mayo Clinic , kebanyakan orang pulih daripada selesema biasa dalam masa seminggu hingga 10 hari. Tetapi jika simptom tidak bertambah baik atau anda mengalami sesak nafas, degupan jantung yang cepat, pengsan, atau simptom teruk yang lain, anda perlu berjumpa doktor.

Kebanyakan orang pulih daripada selesema biasa dalam masa seminggu hingga 10 hari.

Teh halia dan bawang untuk merawat selsema.

Menurut Mayo Clinic , teh suam boleh membantu melegakan simptom dan melegakan hidung tersumbat. Sifat antioksidan dan penghidratannya boleh membantu mengurangkan simptom selsema.

Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal saintifik Nutrients , bawang mengandungi polifenol yang dipanggil quercetin, yang membantu mengurangkan jangkitan. Bahan ini juga mempunyai ciri-ciri peningkatan imun, anti-radang dan antivirus, menurut laman berita kesihatan Live Strong.

Menurut Pusat Perubatan Universiti Rochester (AS), sifat anti-radang quercetin boleh membantu mengurangkan simptom sakit tekak atau hidung berair.

Bawang juga kaya dengan vitamin C, membekalkan kira-kira 13% daripada pengambilan harian yang disyorkan. Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan A.S., vitamin C memainkan peranan penting dalam fungsi imun dan juga boleh membantu menjana semula antioksidan lain dalam badan.

Teh halia dan bawang mempunyai ciri-ciri anti-radang yang boleh membantu mengurangkan simptom sakit tekak atau hidung berair.

Kajian menunjukkan bahawa halia mempunyai khasiat perubatan yang boleh membantu mengurangkan simptom selsema atau sakit tekak, mengurangkan kesesakan, dan mengurangkan keradangan, menurut Healthline .

Resipi teh halia dan bawang

Potong separuh bawang besar dan lima hirisan halia.

Masukkan halia, bawang, dan teh hijau ke dalam teko.

Tuangkan air mendidih ke dalam teko dan biarkan ia meresap selama 3-4 minit sebelum diminum , menurut Live Strong.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/cong-thuc-tri-cam-5-lat-gung-va-nua-cu-hanh-tay-185231213190839984.htm