5 hirisan halia dan separuh bawang besar

Teh halia dan bawang boleh membantu melegakan gejala selsema, seperti sakit badan, demam, menggigil dan hidung tersumbat, membantu anda pulih dengan cepat.

Menurut Mayo Clinic , kebanyakan orang pulih daripada selsema dalam masa seminggu hingga 10 hari. Tetapi jika simptom tidak bertambah baik atau anda mengalami kesukaran bernafas, degupan jantung yang cepat, pengsan, atau simptom yang teruk, anda harus berjumpa doktor.

Kebanyakan orang pulih daripada selesema biasa dalam masa seminggu hingga 10 hari.

Teh halia dan bawang untuk selsema

Menurut Mayo Clinic , teh hangat boleh membantu meredakan gejala dan melegakan kesesakan. Sifat antioksidan dan penghidratan teh ini boleh membantu melegakan simptom selsema.

Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal saintifik ‌Nutrients‌ , bawang mengandungi polifenol yang dipanggil quercetin, yang telah ditunjukkan untuk mengurangkan jangkitan. Ia juga mempunyai sifat meningkatkan imun, anti-radang dan antivirus, menurut laman berita kesihatan Live Strong.

Menurut Pusat Perubatan Universiti Rochester (AS), sifat anti-radang kuersetin boleh membantu melegakan gejala sakit tekak atau hidung berair.

Bawang juga kaya dengan vitamin C, menyediakan kira-kira 13% daripada pengambilan harian yang disyorkan. Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, vitamin C memainkan peranan penting dalam fungsi imun dan juga boleh membantu menjana semula antioksidan lain dalam badan.

Teh bawang halia mempunyai ciri anti-radang yang boleh membantu melegakan gejala sakit tekak atau hidung berair.

Penyelidikan menunjukkan bahawa halia mempunyai sifat penyembuhan yang boleh membantu meredakan gejala sejuk atau sakit tekak, melegakan kesesakan, dan mengurangkan keradangan, menurut Healthline .

Resepi teh bawang halia

Potong separuh bawang besar dan 5 hirisan halia.

Masukkan halia, bawang besar dan teh hijau ke dalam teko.

Tuangkan air mendidih ke dalam teko dan curam selama 3-4 minit, kemudian minum , menurut Live Strong.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/cong-thuc-tri-cam-5-lat-gung-va-nua-cu-hanh-tay-185231213190839984.htm