5 jenis kacang yang baik untuk buah pinggang.

Orang yang menghidap penyakit buah pinggang boleh menambah kacang macadamia, walnut, dan biji labu ke dalam diet harian mereka untuk menambah nutrien dan melawan keradangan.

Kekacang baik untuk penghidap penyakit buah pinggang kronik kerana ia kaya dengan protein, lemak sihat, antioksidan, vitamin dan mineral. Berikut adalah beberapa jenis kekacang yang boleh membantu meningkatkan kesihatan buah pinggang.

Kacang macadamia

Orang yang mengalami masalah buah pinggang harus menambahkan kacang macadamia ke dalam diet mereka kerana ia rendah protein, karbohidrat dan kalium. Kacang ini kaya dengan kalsium, lemak sihat, folat, magnesium, mangan, kuprum dan zat besi.

Orang yang menghidap penyakit buah pinggang kronik berisiko mengalami tahap selenium dalam darah yang rendah atau kekurangan selenium. Selenium ialah nutrien yang dikumuhkan oleh badan semasa proses penapisan darah. Menambah kacang macadamia ke dalam diet anda boleh membantu mencegah kekurangan selenium.

Walau bagaimanapun, penghidap penyakit buah pinggang yang sedang berdiet harus mengelakkan makan kacang macadamia kerana ia mengandungi tahap fosforus yang tinggi.

Kacang macadamia mengandungi banyak nutrien yang bermanfaat untuk buah pinggang. Foto: Freepik

Walnut

Menurut kajian pada tahun 2016 yang melibatkan 15,000 orang oleh Southern Medical University (China), asid folik memperlahankan perkembangan penyakit buah pinggang kronik pada orang yang mengalami gangguan buah pinggang ringan hingga sederhana. 100g walnut mengandungi 98µg asid folik. Makan walnut membantu mengurangkan keradangan buah pinggang.

Biji rami

Biji rami telah terbukti dapat meningkatkan fungsi buah pinggang dengan mengurangkan kelikatan darah, menurunkan tahap kolesterol, dan mengurangkan keradangan. Kajian ke atas haiwan yang menghidap penyakit buah pinggang kronik telah menunjukkan bahawa suplemen diet dengan biji rami boleh memberikan perlindungan buah pinggang.

Biji labu

Antioksidan dalam biji labu bertindak sebagai diuretik, membantu menyingkirkan bahan berbahaya daripada buah pinggang. Makan biji labu juga mempunyai kesan positif terhadap peredaran darah serta fungsi buah pinggang dan hati, sekali gus mencegah pengumpulan asid urik dalam badan dan mengurangkan risiko batu karang.

Biji bijan

Menurut kajian pada tahun 2014 oleh Universiti Belgrade (Serbia), 30 orang yang menghidap penyakit buah pinggang yang makan 6g biji bijan setiap hari selama tiga bulan mengalami pengurangan keradangan dan peningkatan gejala kegatalan yang disebabkan oleh penyakit tersebut. Selain biji bijan, mereka juga diberi pilihan antara 6g biji labu dan 18g biji rami.

Huyen My (Menurut Kidney.org, Healthline )

Pembaca boleh mengemukakan soalan tentang penyakit buah pinggang di sini untuk dijawab oleh doktor.

Pautan sumber: https://vnexpress.net/5-loai-hat-tot-cho-than-4674944.html