5 teh herba untuk membantu anda pulih dengan cepat

Dalam sesetengah kes, perubahan hormon atau masalah penghadaman seperti sindrom iritasi usus juga boleh menyebabkan kembung perut. Kembung akan menyebabkan rasa kenyang dan tidak selesa di bahagian perut, menurut laman web kesihatan Medical News Today (UK).

Teh pudina boleh melegakan saluran penghadaman, meredakan kekejangan perut dan kembung perut.

Selain mengambil ubat, menghirup beberapa teh juga boleh membantu mengurangkan kembung perut:

Teh pudina

Teh pudina mempunyai kesan menenangkan pada saluran penghadaman, mengurangkan kekejangan perut dan kembung perut. Sebatian semula jadi dalam pudina, seperti flavonoid, memasuki usus dan mengurangkan pembentukan gas dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan kembung perut.

Selain itu, mentol dalam pudina boleh mengendurkan otot perut dan usus, sekali gus membantu gas terkumpul di dalam usus bergerak keluar dengan lebih mudah. Oleh itu, minum teh pudina selepas makan boleh meningkatkan penghadaman dan mengelakkan kembung perut.

Teh halia

Teh halia mempunyai ciri anti-radang yang kuat. Halia mengandungi sebatian bioaktif seperti gingerol dan shogaol. Bahan-bahan ini merangsang penghadaman, mengurangkan pengeluaran gas dan ketidakselesaan perut.

Teh chamomile

Teh chamomile dikenali untuk meningkatkan penghadaman dan merupakan ubat yang berkesan untuk kembung perut. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Advanced Nursing mendapati bahawa teh chamomile melegakan otot perut, dengan itu mengurangkan kekejangan dan kembung perut.

Di samping itu, teh chamomile juga mempunyai sifat sedatif ringan, membantu peminum berasa santai.

Teh hijau

Teh hijau mengandungi antioksidan dan sebatian yang boleh membantu merangsang penghadaman dan mengurangkan keradangan. Katekin dalam teh hijau juga boleh meningkatkan kesihatan usus dan menggalakkan pertumbuhan bakteria bermanfaat dalam usus.

Selain itu, teh hijau juga meningkatkan metabolisme dan membantu dalam penurunan berat badan.

Teh dandelion

Ia adalah diuretik semulajadi, yang bermaksud ia membantu membuang air berlebihan dari badan. Lebihan air inilah yang menyumbang kepada kembung perut. Teh dandelion juga mempunyai sifat menyokong hati, yang boleh membantu meningkatkan penghadaman dan mengurangkan keradangan dalam usus.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/bi-day-hoi-kho-tieu-5-loai-tra-thao-duoc-giup-mau-khoi-185240416170702177.htm