Dalam sesetengah kes, perubahan hormon atau masalah penghadaman seperti sindrom usus rengsa juga boleh menyebabkan kembung perut. Kembung perut menyebabkan rasa kenyang dan tidak selesa di bahagian perut, menurut laman web kesihatan Medical News Today (UK).
Teh pudina boleh melegakan saluran penghadaman, mengurangkan kekejangan perut dan kembung perut.
Selain mengambil ubat, menghirup jenis teh tertentu juga boleh membantu mengurangkan kembung perut:
Teh pudina
Teh pudina mempunyai kesan menenangkan pada saluran penghadaman, mengurangkan kekejangan perut dan kembung perut. Sebatian semula jadi dalam pudina, seperti flavonoid, apabila memasuki usus, mengurangkan pembentukan gas dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan kembung perut.
Selain itu, mentol dalam pudina boleh merelakskan otot perut dan usus, sekali gus membantu gas yang terkumpul di dalam usus keluar dengan lebih mudah. Oleh itu, minum teh pudina selepas makan boleh melancarkan penghadaman dan mencegah kembung perut.
Teh halia
Teh halia mempunyai ciri-ciri anti-radang yang kuat. Halia mengandungi sebatian bioaktif yang tinggi seperti gingerol dan shogaol. Bahan-bahan ini merangsang penghadaman, mengurangkan penghasilan gas dan melegakan ketidakselesaan perut.
Teh chamomile
Teh chamomile terkenal dengan manfaat penghadamannya dan sebagai ubat yang berkesan untuk kembung perut. Satu kajian dalam Journal of Advanced Nursing menunjukkan bahawa teh chamomile membantu melegakan otot perut, sekali gus mengurangkan kekejangan dan kembung perut.
Selain itu, teh chamomile mempunyai sifat sedatif ringan, membantu peminum berasa tenang.
Teh hijau
Teh hijau mengandungi antioksidan dan sebatian yang boleh membantu merangsang sistem penghadaman dan mengurangkan keradangan. Katekin dalam teh hijau juga meningkatkan kesihatan usus dan menggalakkan pertumbuhan bakteria bermanfaat dalam usus.
Selain itu, teh hijau juga meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Teh dandelion
Ini adalah diuretik semula jadi yang membantu menghilangkan air berlebihan dari badan. Air berlebihan ini merupakan faktor penyumbang kepada kembung perut. Teh dandelion juga mempunyai ciri-ciri yang menyokong hati, membantu meningkatkan penghadaman dan mengurangkan keradangan dalam usus.
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)