5 makanan yang perlu dielakkan ketika terbang

Makanan yang harus dielakkan orang ketika terbang termasuk:

Ale

Orang yang mengalami masalah pernafasan harus mengelakkan minuman berkarbonat semasa terbang.

Alkohol adalah perkara pertama yang perlu dielakkan semasa terbang. Duduk berjam-jam di tempat duduk penumpang boleh meningkatkan risiko pembekuan darah. Risiko ini lebih tinggi apabila anda mengalami dehidrasi. Udara kering di dalam kabin menjadikan badan lebih terdedah kepada dehidrasi. Alkohol adalah diuretik, menyebabkan badan kehilangan lebih banyak air, sekali gus meningkatkan risiko pembekuan darah, menurut laman web kesihatan Medical News Today (UK).

buah-buahan kering

Bagi orang yang sihat, makan buah kering di atas kapal terbang adalah baik. Namun, bagi penghidap asma, ia berbeza. Kajian yang diterbitkan dalam jurnal Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench mengatakan bahawa buah kering selalunya mengandungi sulfit yang boleh mencetuskan serangan asma. Keadaan ini, digabungkan dengan udara kering dan paras oksigen yang rendah pada pesawat, boleh memburukkan asma.

Bawang besar dan bawang putih

Bawang merah dan bawang putih adalah sayuran kegemaran ramai orang. Namun, satu masalah ialah kedua-dua sayuran ini mengandungi alil metil disulfida. Kompaun ini adalah agen yang menyebabkan bau mulut pada orang yang memakannya. Untuk menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh bawang merah dan bawang putih, orang ramai boleh makan epal atau mengunyah daun pudina.

kekacang

Kacang adalah tumbuhan yang sangat berkhasiat dengan protein yang tinggi, kandungan serat, vitamin dan banyak mineral lain. Walau bagaimanapun, makan kacang sebelum atau semasa penerbangan bukanlah pilihan yang baik, terutamanya jika anda makan banyak.

Di atas tanah, makan banyak kacang boleh menyebabkan kembung perut. Ini disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi dalam kacang. Walau bagaimanapun, pada ketinggian yang tinggi, gas dalam usus boleh mengembang sebanyak 25%, menjadikan kembung perut lebih teruk.

Minuman berkarbonat

Pada ketinggian yang tinggi, paras oksigen dalam kabin berkurangan. Satu kajian dalam Jurnal Pernafasan Eropah mendapati bahawa 18% penghidap penyakit paru-paru mengalami sesak nafas ringan semasa penerbangan.

Selain itu, pengembangan udara di altitud tinggi meningkatkan tekanan pada paru-paru, jadi Persatuan Perubatan Aeroangkasa Amerika mengesyorkan mengelakkan minuman berkarbonat kerana ia boleh meningkatkan pembentukan gas dan menjejaskan pernafasan, menurut Medical News Today.

Sumber: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm