6 kesilapan biasa yang dilakukan semasa minum kopi

Selain itu, pada hari Isnin, 15 Mei 2023, terdapat banyak artikel berkaitan kesihatan lain seperti: Gatal-gatal jari secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas, penyakit apa yang diberi amaran?; Doktor mendedahkan petua mudah untuk menghilangkan bau bawang putih daripada nafas...

Penemuan baharu: Masa dalam talian sebanyak ini adalah yang terbaik untuk mereka yang berumur 50-an.

Satu kajian baharu, yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal saintifik Journal of the American Geriatrics Society, mendapati bahawa orang yang berumur 50 tahun ke atas yang menggunakan internet sehingga dua jam sehari kurang berkemungkinan menghidap demensia.

Para penyelidik menjejaki 18,154 orang dewasa berumur 50 hingga 65 tahun dalam tempoh lapan tahun. Individu-individu ini tidak menghidap demensia pada permulaan kajian.

Keputusan menunjukkan bahawa mereka yang menggunakan internet pada permulaan kajian mempunyai separuh risiko menghidap demensia berbanding mereka yang tidak kerap melayari web.

Khususnya, orang yang menghabiskan maksimum dua jam dalam talian setiap hari mempunyai risiko yang lebih rendah untuk menghidap demensia, menurut New York Post.

Orang yang berumur 50 tahun ke atas yang menggunakan internet selama maksimum dua jam sehari kurang berkemungkinan menghidap demensia.

Penemuan menunjukkan bahawa orang yang menghabiskan masa dua jam atau kurang dalam talian setiap hari paling kurang berkemungkinan menghidap demensia, berbanding mereka yang tidak menggunakan internet langsung.

Tetapi terlalu banyak perkara tidak baik. Penyelidik juga mendapati bahawa orang yang menghabiskan 6 hingga 8 jam sehari di luar talian mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap demensia. Walau bagaimanapun, ini memerlukan kajian lanjut.

Sila teruskan membaca artikel "Penemuan Baharu: Perbelanjaan Dalam Talian Sebanyak Ini pada Umur 50 Tahun Adalah Terbaik" di halaman berita kesihatan Thanh Nien Online , 15 Mei 2023. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang penemuan baharu seperti: Penemuan Baharu: Jenis Gula Ini Menyebabkan Penyakit Jantung dan Strok; Penyelidikan Baharu: Pemakanan Dengan Cara Ini Membantu Anda Hidup Lebih Lama...

Adakah berbahaya jika gusi anda menjadi hitam?

Gusi yang sihat berwarna merah jambu kemerah-merahan, kadangkala sedikit pucat. Dalam beberapa kes, gusi mungkin berubah warna. Apabila sebahagian daripada gusi mula bertukar menjadi hitam, reaksi pertama ramai orang adalah kebimbangan. Walau bagaimanapun, perubahan warna ini tidak selalunya menjadi punca kebimbangan.

Bagi sesetengah orang yang mempunyai pigmentasi yang lebih banyak daripada biasa, gusi masih akan berwarna merah jambu-merah, tetapi sedikit lebih gelap daripada biasa. Gusi juga boleh bertukar menjadi merah dan membengkak jika meradang, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Hentaman luaran boleh menyebabkan gusi menjadi lebam dan bertukar menjadi hitam.

Sebaliknya, jika gusi tiba-tiba menjadi pucat, ia mungkin tanda kekurangan vitamin atau penyakit kardiovaskular. Bagi mereka yang gusinya menjadi hitam, puncanya bukan sahaja disebabkan oleh kecenderungan kepada penghasilan melanin yang lebih tinggi tetapi juga disebabkan oleh pengumpulan melanoma di kawasan tersebut. Melanoma ialah tompok gelap yang jinak, kecil dan gelap dengan ketumpatan melanin yang tinggi, terbentuk apabila badan menghasilkan lebih banyak melanin daripada biasa.

Sila teruskan membaca artikel "Adakah berbahaya jika gusi anda menjadi hitam?" di halaman berita kesihatan Thanh Nien Online pada 15 Mei 2023. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang penyakit berbahaya seperti: "Melakukan ini semasa pergi ke tandas boleh menyebabkan penyakit tanpa anda sedari"; "Peraturan 55/5 yang mudah diikuti tetapi sangat berkesan untuk meningkatkan tahap gula dalam darah"...

6 kesilapan biasa yang dilakukan orang ramai semasa minum kopi – adakah anda pernah melakukannya?

Jika anda seorang penggemar kopi, anda harus sedar tentang salah tanggapan kopi yang biasa ini. Untuk memaksimumkan manfaat kesihatan kopi, anda perlu mengelakkan enam kesilapan ini.

Menurut Sekolah Perubatan Harvard TH Chan yang berprestij di AS, peminum kopi tetap mempunyai risiko kematian pramatang yang lebih rendah dan oleh itu hidup lebih lama. Walau bagaimanapun, ada satu syarat! Iaitu, anda perlu minum kopi dengan betul dan mengelakkan kesilapan semasa minum kopi, menurut laman web berita kesihatan The Health Shots.

Apakah kesilapan-kesilapan tersebut? Vidhi Chawla, pakar pemakanan yang telah dianugerahkan anugerah "Doktor dan Penyedia Penjagaan Kesihatan Terbaik" India dan pengasas Klinik Diet Fisico, berkongsi semua kesilapan yang dilakukan oleh orang ramai semasa minum kopi.

Pakar Chawla menyatakan bahawa kopi mengandungi kafein – salah satu penggalak tenaga terbaik di dunia – yang menawarkan pelbagai manfaat kesihatan.

Kopi boleh membantu menurunkan berat badan dan mengurangkan risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.

Oleh itu, untuk meraih semua manfaat kopi, pastikan anda mengelakkan kesilapan-kesilapan ini semasa meminumnya:

Kopi mengandungi kafein – salah satu minuman tenaga terbaik di dunia, yang menawarkan pelbagai manfaat kesihatan.

1. Minum kopi terlalu banyak

Kafein merupakan agen di sebalik kesan merangsang kopi. Walaupun kopi boleh memberikan rangsangan tenaga sementara dan meningkatkan jangka masa perhatian, pengambilan yang berlebihan boleh memudaratkan kesihatan. Terlalu banyak kafein meningkatkan risiko insomnia, tekanan darah tinggi dan masalah kardiovaskular.

Oleh itu, hadkan pengambilan kafein harian anda kepada tidak lebih daripada 3 cawan.

Sila teruskan membaca artikel "6 Kesilapan Biasa Semasa Minum Kopi, Adakah Anda Melakukannya?" di halaman berita kesihatan Thanh Nien Online , 15 Mei 2023. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang kopi seperti: Menambah sedikit garam ke dalam kopi menjadikannya lebih sedap, apa pendapat anda?; Pernahkah anda cuba minum secawan kopi suam?...

Semoga anda semua menikmati minggu baharu yang penuh dengan tenaga dan produktiviti.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-6-sai-lam-thuong-mac-phai-khi-uong-ca-phe-185230509102332593.htm