7 perkara yang perlu ibu bapa katakan apabila anak mereka menghadapi masalah mengawal emosi mereka.

(Akhbar Dan Tri) - Ahli psikologi Amerika Reem Raouda percaya bahawa ibu bapa yang paling baik mengajar anak-anak mereka kawalan diri adalah mereka yang tahu cara menenangkan anak-anak mereka dengan berkesan apabila mereka mengamuk.

Sepanjang perjalanan anak-anak mereka membesar, ibu bapa pasti akan menghadapi amukan dan tangisan semasa bayi, serta ledakan emosi yang kuat semasa remaja. Kadangkala, tingkah laku dan emosi anak menjadi sangat membebankan ibu bapa.

Ahli psikologi Amerika, Reem Raouda, menganalisis hubungan lebih 200 ibu bapa dan anak-anak mereka. Raouda mendapati bahawa ibu bapa yang paling baik mengajar anak-anak mereka kawalan diri juga merupakan mereka yang tahu cara menenangkan emosi anak-anak mereka dengan berkesan.

Tempoh apabila kanak-kanak menghadapi kesukaran dalam pelajaran dan kehidupan mereka, yang membawa kepada ledakan emosi, boleh menjadi masalah bagi ibu bapa (Imej ilustrasi: iStock).

Amukan pada kanak-kanak kecil, atau kemarahan yang luar biasa pada remaja, hanyalah tanda-tanda bahawa sistem saraf mereka terlalu banyak beban. Dalam situasi sedemikian, ibu bapa perlu memilih frasa yang meyakinkan dan menghubungkan.

Berikut adalah 7 frasa menenangkan paling berkesan yang akan digunakan oleh ibu bapa yang mahir untuk membantu anak-anak mereka bertenang dan secara beransur-ansur mendapatkan semula kawalan diri.

"Awak rasa sangat sedih sekarang. Kami faham, dan kami di sini untuk awak."

Pernyataan ini membantu kanak-kanak menilai semula dengan cepat bagaimana mereka meluahkan emosi mereka dan memberikan mereka rasa tenang daripada ibu bapa mereka. Kanak-kanak juga faham bahawa mereka tidak menghadapi masalah itu sendirian. Apabila mereka merasakan sokongan ibu bapa mereka, mereka biasanya mengatasi emosi negatif dengan lebih cepat.

"Ibu bapa memahami perasaan anak-anak mereka."

Kanak-kanak sering berasa direndahkan secara emosi apabila ibu bapa berkata perkara seperti, "Tak apa!" atau "Tak ada apa-apa!". Tetapi apabila ibu bapa mengatakan bahawa mereka memahami perasaan yang dialami oleh anak-anak mereka, ia menunjukkan kepada kanak-kanak bahawa mereka dihormati, dan hasilnya, kanak-kanak mempercayai ibu bapa mereka, dan emosi mereka lebih mudah ditenangkan.

"Emosi yang awak alami adalah perkara biasa."

Daripada berkata, "Tiada apa yang perlu dikecewakan!", ibu bapa perlu ingat bahawa beberapa perkara yang dianggap remeh oleh orang dewasa boleh berbeza bagi kanak-kanak—mereka yang tidak mempunyai banyak pengalaman. Oleh itu, mengakui bahawa "emosi yang anda alami adalah perkara biasa" membantu kanak-kanak berasa diterima, dan akibatnya, mereka menjadi lebih tenang.

Membantu kanak-kanak belajar mengawal emosi dan tingkah laku mereka memerlukan banyak kesabaran dan pemahaman daripada ibu bapa (Imej ilustrasi: iStock).

"Ibu langsung tidak marah atau kecewa. Ibu akan lalui ini bersama kamu."

Ramai ibu bapa percaya bahawa menunjukkan kemarahan adalah perlu untuk menegaskan autoriti dan mendisiplinkan anak-anak mereka. Walau bagaimanapun, pada hakikatnya, menenangkan anak adalah jauh lebih berkesan dalam keibubapaan . Apabila emosi anak reda, dialog dan penjelasan menjadi lebih berkesan.

"Awak boleh marah. Tapi awak tak boleh cederakan diri sendiri atau orang lain."

Pernyataan ini menyampaikan mesej bahawa semua emosi kanak-kanak boleh diterima oleh ibu bapa, tetapi bukan semua tingkah laku dibenarkan.

"Luangkan masa dan bertenanglah. Ibu sentiasa ada di sini."

Selalunya, emosi kanak-kanak yang kuat berpunca daripada kehilangan rasa selamat sementara. Kata-kata yang lembut sudah cukup untuk menenangkan mereka dan membantu mereka menyesuaikan diri dengan lebih mudah.

"Kita akan lalui ini bersama-sama, Ibu dan Ibu."

Apa yang setiap kanak-kanak ingin rasai ialah, walaupun dalam masa yang paling sukar, ibu bapa mereka sentiasa ada untuk mereka. Mengatakan perkara ini secara berkala kepada anak anda akan mengingatkan mereka bahawa mereka tidak keseorangan.

Apabila kanak-kanak faham bahawa ibu bapa sentiasa ada untuk menyokong mereka, mereka akan berasa lebih yakin, meningkatkan keupayaan mereka untuk mengatasi cabaran yang sukar, meningkatkan daya tahan mental mereka dan mengurangkan kemungkinan kehilangan kawalan.

Pada hakikatnya, tiada satu frasa pun yang dapat melancarkan suasana dengan serta-merta. Tetapi jika kata-kata yang menyentuh hati digunakan secara berkala, ia akan menyemai benih untuk sesuatu yang indah. Kanak-kanak akan belajar untuk menerima pelbagai emosi yang datang kepada mereka dan secara beransur-ansur belajar untuk mengawal diri mereka dengan lebih baik, walaupun emosi yang kuat timbul.

Lagipun, saya tahu saya masih mempunyai keluarga di sisi. Hanya dengan mempunyai pemikiran itu, saya berasa lebih yakin dan tenang, yang meningkatkan daya tahan mental saya dan membantu saya mencari jalan untuk mengatasi masalah dengan lebih berkesan.

Sumber: https://dantri.com.vn/giao-duc/7-cau-cha-me-nen-noi-khi-con-dang-khong-kiem-soat-duoc-cam-xuc-20250805115656746.htm