8 petua herba semula jadi untuk membantu melegakan ulser perut.

Buah-buahan dan sayur-sayuran segar

Flavonoid (juga dikenali sebagai bioflavonoid) ialah sebatian semula jadi yang terdapat dalam banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan minuman. Ia melindungi lapisan perut dan menghalang pertumbuhan bakteria H. pylori. Flavonoid membantu mengurangkan keradangan dan melindungi sel mukosa daripada kerosakan.

Makanan yang kaya dengan flavonoid termasuk epal, beri biru, kembang kol, brokoli, kacang pis dan teh hijau. Cara terbaik untuk memastikan pengambilan flavonoid yang mencukupi adalah dengan makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar setiap hari.

Yogurt, sayur jeruk, kimchi

Probiotik ialah bakteria bermanfaat yang membantu mengimbangi mikrobiom usus, menyokong penghadaman dan meningkatkan kesihatan usus. Kajian menunjukkan bahawa probiotik boleh membantu menghapuskan bakteria H. pylori dan meningkatkan keberkesanan rawatan ulser. Probiotik membantu mengimbangi mikrobiom usus dan mengurangkan keradangan.

Sumber probiotik termasuk yogurt, sauerkraut dan kimchi. Kebanyakan kajian melaporkan manfaat selepas mengambil 200 juta hingga 2 bilion unit pembentukan koloni (CFU) selama 2–16 minggu.

Madu merupakan bahan semula jadi dengan ciri-ciri antibakteria yang kuat. (Imej ilustrasi)

Madu

Madu merupakan bahan semula jadi dengan ciri-ciri antibakteria yang kuat; ia boleh membantu melawan H. pylori dan menggalakkan penyembuhan ulser perut hasil daripada enzim dan ciri-ciri anti-radangnya.

Cara penggunaan:

- Campurkan 2 sudu teh madu tulen dengan 200ml air suam.

- Ia perlu diambil pada awal pagi atau pada waktu malam sebelum tidur.

- Ia perlu dilakukan secara konsisten setiap hari.

Bawang putih

Bawang putih mengandungi sebatian allicin, yang mempunyai sifat antibakteria yang kuat dan boleh membantu menghalang pertumbuhan bakteria H. pylori. Makan bawang putih mentah atau memasukkannya ke dalam diet anda boleh membantu mengurangkan risiko ulser perut.

Cara penggunaan:

- Makan 2-3 ulas bawang putih mentah setiap hari, atau campurkan bawang putih dan madu dengan cara berikut: Sediakan 15g bawang putih segar, kupas dan hancurkan, masukkan ke dalam balang kaca, kemudian tuangkan 100ml madu tulen sehingga ditutup sepenuhnya, tutup rapat dan simpan di tempat yang sejuk dan kering selama kira-kira 3 minggu. Pada waktu pagi dan petang, campurkan 1 sudu teh campuran bawang putih-madu dengan air suam atau kunyah dan telan 2-3 ulas bawang putih yang direndam dalam madu.

Likuoris

Likuoris, terutamanya likuoris deglycyrrhizinized (DGL), merupakan ubat semula jadi yang popular untuk ulser perut. Ia membantu meningkatkan penghasilan lendir perut, mewujudkan lapisan pelindung semula jadi untuk lapisan tersebut. Kajian menunjukkan bahawa likuoris DGL boleh membantu mengurangkan saiz ulser dan melindungi lapisan perut daripada asid perut.

Cara penggunaan:

- Sediakan 3-5 gram akar licorice kering dan basuh dengan teliti untuk menghilangkan sebarang kotoran.

- Masukkan akar licorice ke dalam teko, kemudian masukkan 500ml air mendidih.

- Setelah air mendidih, kecilkan api dan masak selama lebih kurang 10 minit.

- Buang kepingan akar licorice, tapis cecairnya, dan bahagikannya kepada beberapa bahagian untuk diminum sepanjang hari.

Kunyit

Kunyit mengandungi kurkumin, sejenis sebatian dengan ciri-ciri anti-radang dan antibakteria yang kuat. Kunyit boleh membantu mengurangkan simptom ulser perut dan menyokong proses penyembuhan.

Cara penggunaan:

- Campurkan serbuk kunyit dan madu dalam nisbah 1:1 dengan air suam.

- Kacau rata dan minum sejurus sebelum setiap hidangan.

- Anda perlu meminumnya 3 kali sehari secara berterusan selama 2 minggu untuk melihat peningkatan.

Tumbuhan lidah buaya

Lidah buaya merupakan bahan semula jadi dengan ciri-ciri yang menenangkan dan anti-radang. Ia sering digunakan untuk membantu penghadaman dan membantu mengurangkan simptom ulser perut.

Cara penggunaan:

- Sediakan 5 helai daun lidah buaya, kupas dan basuh sehingga bersih untuk menghilangkan semua getah yang melekit di bahagian luar.

- Kisar lidah buaya sehingga sebati, masukkan ke dalam balang, dan campurkan dengan 1/2 liter madu.

- Tutup rapat dan simpan di dalam peti sejuk.

- Campurkan 10ml gel aloe vera dengan 150ml air suam dan minum 30 minit sebelum makan.

- Gunakan 3 kali sehari, secara berkala selama 2-3 hari.

Halia

Halia merupakan rempah ratus yang biasa digunakan dengan ciri-ciri anti-radang dan antioksidan yang kuat. Ia membantu mengurangkan asid perut dan melindungi perut daripada agen penyebab ulser.

Cara penggunaan:

- Basuh halia segar, kupas, dan hiris nipis.

- Hancurkan atau tekan halia untuk mendapatkan jusnya.

- Campurkan 2 sudu teh jus halia dengan 200ml air panas, dan tambahkan sedikit garam.

- Minum setiap pagi sebelum makan.

- Gunakan secara konsisten setiap hari untuk melihat peningkatan dalam gejala.

Walaupun kaedah semula jadi ini boleh membantu mengurangkan simptom ulser perut, ia tidak sepatutnya menggantikan rawatan perubatan sepenuhnya. Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan sebarang ubat semula jadi untuk memastikan ia tidak berinteraksi secara negatif dengan ubat-ubatan semasa anda.

Dr. Vu Thi Le (Hospital Pusat Tentera 108)

Sumber: https://vtcnews.vn/8-bai-thuoc-giup-giam-loet-da-day-tu-thao-duoc-thien-nhien-ar902780.html