Apa yang perlu saya makan untuk melegakan sakit perut dengan cepat?

Hal Ehwal Sosial - Apabila mengalami sakit perut, pesakit bimbang tentang cara melegakan kesakitan secepat mungkin dan apa yang perlu dimakan. Berikut adalah beberapa makanan yang sesuai untuk penghidap sakit perut.

Halia

Halia menduduki tempat teratas dalam senarai makanan untuk dimakan apabila anda mengalami sakit perut. Halia mengurangkan simptom gangguan pencernaan seperti sakit perut, loya, kembung perut, dan sebagainya. Teh halia juga memanaskan perut dan melegakan sakit perut dengan cepat.

Sos epal

Epal mengandungi pektin (banyak terdapat dalam kulitnya) yang membekalkan serat kepada badan apabila sembelit. Sebaliknya, sos epal mudah dihadam, mengurangkan simptom cirit-birit dan membekalkan tenaga.

Epal mengandungi pektin (banyak terdapat dalam kulitnya) yang membekalkan serat kepada badan apabila sembelit.

Makanan berkanji

Makanan berkanji seperti nasi, kentang dan oat membantu melapisi lapisan perut, membantu penghadaman dan melegakan sakit perut dengan cepat. Ia juga mencegah najis yang longgar kerana kandungan seratnya yang rendah dan kemudahan penghadaman.

Yogurt

Yogurt mengandungi bakteria yang mengimbangi bakteria di dalam perut dan berkesan merawat sakit perut dan cirit-birit.

Teh herba

Teh herba seperti chamomile, oren dan pudina adalah ubat yang berkesan dan cepat untuk sakit perut. Ini kerana ia mengurangkan keradangan dan menghidratkan badan.

Teh herba seperti teh chamomile, oren dan pudina berkesan dan memberikan kelegaan cepat daripada sakit perut.

Bijirin penuh

Bijirin penuh seperti roti, oat, beras perang, dan sebagainya, membekalkan serat kepada badan, yang baik untuk sistem penghadaman.

Air kelapa

Air kelapa bukan sahaja membekalkan vitamin C tetapi juga elektrolit dan berkesan melegakan sakit perut.

Air

Air merupakan minuman harian yang penting. Apabila anda mengalami sakit perut, adalah lebih penting untuk kekal terhidrat kerana ia mengurangkan kembung perut. Anda juga harus minum banyak air jika anda mengalami senggugut.

Apabila anda mengalami sakit perut, adalah lebih penting untuk kekal terhidrat dengan baik kerana ia membantu mengurangkan gejala kembung perut.

sayur-sayuran hijau

Sayuran hijau bukan sahaja membekalkan serat yang membantu penghadaman tetapi juga membantu mencegah ulser perut dan mengurangkan gejala sakit perut dengan cepat.

Pisang

Pisang merupakan pilihan yang baik untuk sakit perut kerana ia tinggi kalium, yang dapat menambah elektrolit yang hilang semasa cirit-birit dan muntah. Pisang juga membekalkan tenaga semasa sakit perut kerana kandungan gulanya. Walau bagaimanapun, tidak semua orang gemar makan pisang apabila mereka sakit perut kerana rasanya yang agak manis.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-de-con-dau-bung-giam-nhanh-172251217170628652.htm