Pemakanan yang baik selepas pemindahan embrio membantu membekalkan mikronutrien penting yang mencukupi, meningkatkan peluang pembuahan dan memastikan kesihatan ibu dan janin.
Menurut Dr. Tran Thi Tra Phuong dari Sistem Klinik Nutrisi Nutrihome, pemindahan embrio merupakan peringkat terakhir yang penting dalam proses persenyawaan in-vitro (IVF). Ini adalah masa apabila wanita baru sahaja menjalani tempoh rangsangan ovari yang berpanjangan dan meletihkan, baik secara fizikal mahupun mental. Oleh itu, wanita perlu memastikan kesihatan fizikal dan mental yang baik untuk mewujudkan keadaan yang sesuai untuk implantasi embrio.
Berikut adalah beberapa makanan yang harus dimakan oleh wanita selepas pemindahan embrio.
Makanan yang kaya dengan karbohidrat yang baik
Bijirin penuh seperti roti gandum penuh, beras perang, sayur-sayuran akar, buah-buahan dan sayur-sayuran hijau dengan indeks glisemik (GI) rendah adalah baik untuk kesihatan. Ini adalah sumber tenaga utama daripada diet, membantu wanita mencapai kesihatan optimum selepas pemindahan embrio dan sebagai persediaan untuk kehamilan.
Tahap gula dalam darah yang stabil juga membantu mengurangkan tekanan, yang seterusnya membantu ibu mengekalkan keadaan mental yang positif, meningkatkan peluang pembuahan semasa pemindahan embrio.
Makanan yang mengandungi lemak sihat
Lemak berasaskan tumbuhan yang sihat menyediakan tenaga dan nutrien tambahan, di samping membantu ibu mengurangkan risiko gangguan metabolisme lipid, ketidakseimbangan hormon dan meningkatkan peluang untuk hamil.
Kajian semasa menunjukkan bahawa diet yang kaya dengan lemak sihat boleh meningkatkan peluang untuk hamil sebanyak 3-4 kali ganda. Makanan yang mengandungi lemak sihat termasuk ikan berlemak seperti salmon, makerel, dan basa, serta avokado dan minyak zaitun.
Diet yang kaya dengan mikronutrien selepas pemindahan embrio membantu meningkatkan peluang pembuahan dan memastikan kehamilan yang sihat. (Imej: Freepik)
Makanan kaya protein
Protein memainkan peranan sebagai sebahagian daripada hormon, terutamanya hormon endokrin dalam kes ini. Hormon menentukan kuantiti dan kualiti telur, yang merupakan salah satu faktor yang sangat penting dalam menentukan kejayaan IVF.
Makanan kaya protein mempunyai nilai biologi yang tinggi dan mengandungi asid amino penting yang tidak dapat disintesis oleh badan sendiri, seperti ayam, daging lembu, babi, daging merpati, telur, ikan dan makanan laut.
Di samping itu, protein berasaskan tumbuhan daripada kacang soya menyediakan banyak nutrien dan, terutamanya, mengandungi estrogen tumbuhan, sejenis bahan yang serupa dengan hormon wanita, yang membantu meningkatkan peluang pembuahan selepas pemindahan embrio.
Makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral
Sayur-sayuran hijau dan buah-buahan masak ranum membekalkan banyak vitamin dan mineral, serta banyak serat. Sesetengah sayur-sayuran hijau dan buah-buahan masak ranum dengan warna seperti hijau tua, merah, kuning, dan ungu (ceri, oren, betik, lada benggala, brokoli, kubis ungu, dll.) mengandungi banyak antioksidan, mengurangkan keradangan, baik untuk pemindahan embrio, dan membantu mengurangkan kejadian penolakan rahim.
Serat larut yang terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan hijau membantu mengurangkan sembelit, mengurangkan ketegangan semasa membuang air besar, dan meningkatkan peluang pembuahan pada wanita selepas pemindahan embrio.
Minum air secukupnya.
Pada mana-mana peringkat proses IVF, badan perlu minum air yang mencukupi (2-3 liter sehari daripada makanan, susu, jus buah, buah-buahan masak dan air yang ditapis).
Terutamanya sebelum pemindahan embrio, disebabkan oleh perubahan hormon, wanita akan berasa sangat dahaga, dehidrasi dan letih, jadi adalah perlu untuk minum air yang mencukupi untuk mengurangkan ketidakselesaan dalam tempoh ini.
Selepas pemindahan embrio, wanita mungkin perlu mengambil ubat hormon tambahan untuk membantu meningkatkan peluang mereka untuk hamil. Ubat-ubatan ini boleh menyebabkan keletihan dan dehidrasi, dan doktor mungkin juga mengesyorkan larutan rehidrasi oral (ORS) untuk menambah cecair dan elektrolit.
Pastikan pengambilan mikronutrien yang mencukupi.
Mikronutrien seperti zat besi, zink, asid folik, vitamin E, dan sebagainya, yang terdapat dalam makanan atau suplemen, membantu wanita memastikan diet seimbang, mengekalkan kesihatan yang baik, bersedia untuk kehamilan, meningkatkan peluang pembuahan dan mengurangkan loya dan keletihan pagi semasa kehamilan.
Pada masa yang sama, mikronutrien ini juga penting untuk perkembangan embrio yang sihat, sekali gus mencegah kecacatan kelahiran.
Hoai Thuong
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)