Apa yang perlu anda makan dan bagaimana anda perlu menjaga kebersihan mulut semasa memakai pendakap gigi?

Pendakap gigi merupakan rawatan yang biasa digunakan pada masa kini, membantu menggerakkan gigi dan mewujudkan senyuman yang lurus. Walau bagaimanapun, apabila memakai pendakap gigi, makanan dan plak cenderung lebih mudah terperangkap, lalu meningkatkan risiko kaviti dan penyakit gusi.

Kebersihan mulut yang betul semasa memakai pendakap gigi mengurangkan risiko kaviti dan keradangan gusi - Ilustrasi.

Menurut Dr. Trinh Thi Hong Gam dari Hospital Bach Mai, proses rawatan ortodontik untuk setiap pesakit boleh berlangsung selama 1-3 tahun, atau lebih lama lagi, bergantung pada tahap ketidaksejajaran gigi dan pelan ortodontik yang dipilih oleh doktor dan pesakit.

Semasa memakai pendakap gigi, gigi cenderung memerangkap makanan dan plak dengan lebih mudah, lalu meningkatkan risiko kaviti dan penyakit gusi.

Oleh itu, kebersihan mulut semasa memakai pendakap gigi adalah penting untuk hasil rawatan ortodontik yang optimum. Kebersihan mulut dan apa yang perlu dimakan semasa memakai pendakap gigi adalah isu yang membimbangkan ramai orang.

Gosok gigi anda dengan betul

Dr. Gam menasihatkan agar mereka yang memakai pendakap gigi memilih berus gigi berbulu lembut yang muat dengan selesa di dalam mulut mereka dan mempunyai kepala yang tirus. Gosok gigi anda dengan gerakan ke bawah atau bulat pada semua permukaan gigi: permukaan dalam, luar dan kunyah.

Untuk pendakap gigi, berus bahagian atas dan bawah pendakap gigi. Gunakan berus interdental dengan gerakan ke atas dan ke bawah untuk memberus sisi pendakap gigi.

Menggunakan benang gigi dengan panjang kira-kira 20-25cm, masukkan benang gigi melalui dawai lengkung dan lakukan gerakan menarik ke dalam, ke atas dan ke bawah untuk membersihkan celah-celah gigi.

Selain itu, anda juga boleh menggunakan berus gigi yang direka khas untuk gigi yang memakai pendakap gigi. Berus gigi jenis ini mempunyai reka bentuk khas, sesuai untuk ruang antara gigi yang memakai pendakap gigi, dan kepala berusnya yang kecil mudah mencapai dan membersihkan sisa makanan.

Adalah disyorkan untuk menggunakan ubat gigi yang mengandungi fluorida. Fluorida merupakan mineral penting untuk pembentukan enamel gigi dan dentin, melindungi enamel dan mencegah kaviti.

Gosok gigi anda 2-3 kali sehari dan jangan lupa membersihkan lidah anda dengan berus gigi untuk membuang 70% bakteria yang terkumpul di lidah.

Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan flosser air. Flosser air ialah alat pembersih gigi yang menggunakan air, dan amat berguna untuk mereka yang memakai pendakap gigi. Ia menggunakan aliran air berintensiti tinggi untuk mencapai jauh ke dalam ruang antara gigi, membersihkan wayar dan pendakap gigi dengan berkesan.

Cadangan pemakanan semasa memakai pendakap gigi.

Dr. Gam juga menyatakan beberapa perkara yang perlu diingat mengenai diet semasa memakai pendakap gigi:

Anda mungkin mengalami ketidakselesaan dan kesakitan apabila pertama kali memakai pendakap gigi. Dalam tempoh ini, anda hanya perlu makan makanan ringan seperti bubur, sup, nasi, smoothie dan jus.

Sentiasa potong makanan kepada kepingan kecil untuk memudahkan ia dikunyah dan ditelan, dan untuk mengurangkan tekanan pada gigi anda.

Elakkan makanan keras atau melekit seperti bertih jagung, gula-gula, tulang rusuk, kaki ayam, dan sebagainya, kerana ini boleh menjejaskan tisu periodontal di sekitar gigi, mencabut pendakap gigi dan menjejaskan masa rawatan.

Elakkan makanan melekit seperti gula-gula kelapa dan gula-gula getah, kerana ia boleh melekat pada gigi atau pendakap gigi anda, lalu menyukarkan kebersihan mulut.

Selain memberi perhatian kepada apa yang perlu dimakan semasa memakai pendakap gigi, anda juga perlu mempertimbangkan bila hendak makan. Khususnya, anda harus mengelakkan makan makanan manis sebelum tidur tanpa menggosok gigi terlebih dahulu.

LINH HAN

Sumber: https://tuoitre.vn/an-gi-ve-sinh-rang-the-nao-khi-dang-nieng-rang-20250520174712391.htm