Usia tua yang tenang

- Menghargai kesihatan, mengejar hobi, dan mencipta kegembiraan untuk diri mereka sendiri adalah perubahan positif dalam kalangan ramai warga emas hari ini. Perubahan ini mendorong mereka untuk mengembangkan lagi potensi mereka dan membawa lebih banyak ketawa ke dalam hidup mereka.

Untuk mengelakkan hari tua daripada menjadi membosankan.

Walaupun beliau akan berusia 78 tahun tahun ini, Puan Dao Thi Dao, dari Kumpulan 2, Wad Phan Thiet (Bandar Tuyen Quang), mendapati usia tua jauh daripada membosankan; sebaliknya, ia sentiasa dipenuhi dengan kegembiraan. Setiap hari, selepas menyediakan makanan dan membersihkan rumah, beliau secara aktif mengambil bahagian dalam aktiviti untuk warga emas dan kawasan kejiranan, terutamanya aktiviti kebudayaan, seni dan sukan , menjadikan hidupnya lebih ceria dan bermakna.

Cik Dao Thi Dao (berdiri pertama di sebelah kanan) dari wad Phan Thiet (bandar Tuyen Quang ) gembira dan berpuas hati kerana kerap berlatih Tai Chi bersama Kelab Tai Chi.

Cik Dao berkongsi: “Saya telah lama bersara, dan duduk di dalam rumah sepanjang masa boleh menyebabkan penyakit, dan ingatan serta kesihatan saya akan merosot. Bukan sahaja orang muda, tetapi juga warga emas mempunyai banyak kegembiraan dan hobi mereka sendiri. Oleh itu, saya sering membuat temu janji untuk bersosial dengan rakan-rakan yang mempunyai minat yang sama dan kerap menyertai senaman Tai Chi. Disebabkan ini, saya mendapati hidup sentiasa ceria dan tidak membosankan seperti ketika saya mula-mula bersara.”

Di laman Facebook peribadinya, Cik Trieu Thi Luu (65 tahun), dari komune Nang Kha (daerah Na Hang), kerap menyiarkan tentang aktiviti rekreasinya dan berkongsi perasaan positif dan gembiranya. Untuk meningkatkan kesejahteraan mentalnya, Cik Luu juga memulakan pergerakan untuk berlatih tarian rakyat dan bermain bola tampar rekreasi, mewujudkan taman permainan untuk warga emas.

Walaupun menghidap pelbagai penyakit yang biasa berlaku pada usia tua, Puan Nguyen Thi Toan, dari komune Yen Phu (daerah Ham Yen), mengekalkan gaya hidup yang optimistik dan positif. Beliau sentiasa mengambil berat tentang kesihatannya, bersenam secara proaktif dengan berjalan kaki setiap hari, menjaga tanamannya di sekitar rumah, dan mencari kegembiraan setiap hari dengan kerap bertemu dengan warga emas lain di kampung untuk berbual. “Selepas seumur hidup risau dan bekerja keras membesarkan anak-anak saya sehingga mereka stabil, sekaranglah masanya untuk saya berehat, menikmati diri sendiri, dan lebih fokus pada kesihatan saya. Apabila saya lebih bahagia dan sihat, anak-anak dan cucu-cucu saya boleh bekerja dengan tenang,” kongsi Puan Toan.

Senaman yang kerap membantu warga emas menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan sihat.

Mengiringi warga emas

Salah satu kegembiraan terbesar di usia tua ialah kedamaian dan ketenangan. Selepas bertahun-tahun berusaha dan bimbang tentang kerjaya, keluarga, dan anak-anak, inilah masanya orang tua dapat mengetepikan beban mereka, bertenang, dan menikmati setiap saat. Tidak lagi berada di bawah tekanan kerja, tidak lagi berlumba dengan masa, mereka boleh menikmati secawan teh pagi dengan santai, membaca buku yang bagus, meluangkan masa bersama anak-anak dan cucu-cucu mereka, atau sekadar mengagumi taman kecil mereka yang subur.

Cik Bui Thi Hong Sinh, dari Kumpulan 17, Phan Thiet Ward, berkongsi: "Setiap hari saya kerap menjaga dan menemani ibu bapa saya, kerana adik-beradik saya semuanya bekerja jauh dari rumah." Cik Sinh menyatakan bahawa bapanya berumur 90 tahun tahun ini, dan ibunya berumur 86 tahun. Dia sentiasa berasa bertuah kerana masih mempunyai ibu bapanya di sisinya. Oleh itu, setiap hari, selain menjaga kesejahteraan fizikal mereka, dia sentiasa meluangkan masa bertanya khabar dan berbual dengan ibu bapanya, supaya mereka tidak berasa kesunyian di hari tua mereka. Bagi seorang anak, tiada apa yang lebih membahagiakan daripada melihat ibu bapa mereka gembira, tersenyum, dan sihat.

Pada usia 80 tahun, Encik Phan Van Thang, dari komune Xuan Quang (daerah Chiem Hoa), sedang mengalami penurunan kesihatan dan kesukaran berjalan. Untuk mengelakkannya daripada berasa kesunyian dan membantunya melupakan kesakitan dan penderitaannya, anak-anaknya bergilir-gilir membawanya pulang ke kampung halamannya pada hujung minggu untuk melawat saudara-mara dan rakan-rakan lamanya. "Setiap kali kami pergi, kami melihatnya semakin sihat dan ceria, dan kami sangat gembira. Orang tua kadangkala tidak meluahkan apa yang mereka mahukan atau perlukan. Oleh itu, sebagai anak-anaknya, kami sentiasa meletakkan diri kami di tempatnya, memahami keinginannya supaya dia merasai penjagaan anak-anak dan cucu-cucunya, dan supaya dia lebih bahagia," kata Cik Phan Thi Thoa, anak perempuannya.

Kegembiraan usia tua tidak datang secara semula jadi; ia adalah hasil daripada proses penanaman dan pengumpulan daripada pengalaman hidup, daripada toleransi dan hati yang terbuka. Ia adalah masa untuk menuai buah manis dari kebun kehidupan, masa untuk bersyukur atas apa yang dimiliki, dan terus menikmati perkara-perkara yang sederhana dan damai bersama keluarga dan orang tersayang.

Sumber: https://baotuyenquang.com.vn/an-nhien-tuoi-xe-chieu-213777.html