Makan banyak gula-gula tidak baik untuk buah pinggang?

Menurut Dr Doan Du Manh, ahli Persatuan Penyakit Vaskular Vietnam, diet tinggi gula boleh menyebabkan gangguan metabolik dengan meningkatkan pelbagai jenis lemak dalam badan, menyebabkan berat badan anda bertambah dan menjadi obes. Ini adalah faktor utama yang menggalakkan perkembangan diabetes jenis 2.

Gangguan metabolik dan diabetes adalah punca penting kerosakan vaskular, termasuk kerosakan vaskular buah pinggang, yang membawa kepada kegagalan buah pinggang kronik.

Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan glukosa yang banyak meningkatkan keupayaan untuk menyerap garam natrium dalam usus kecil disebabkan oleh mekanisme pengangkutan bersama, menyebabkan buah pinggang bekerja lebih keras untuk mengeluarkan garam berlebihan.

Hiperglisemia menyebabkan komplikasi buah pinggang disebabkan oleh dua mekanisme: mekanisme metabolik dan hemodinamik.

Gula menghalang pengeluaran nitrik oksida (NO), sebatian yang merangsang dinding saluran darah untuk mengembang. Makan terlalu banyak gula merangsang penyempitan saluran darah, menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang, dan mempercepatkan perkembangan kegagalan buah pinggang kronik.

Gula, terutamanya fruktosa, boleh meningkatkan jumlah kalsium dan oksalat dalam air kencing, menggalakkan pembentukan kristal kalsium oksalat dan menyebabkan batu karang.

Anda harus mengehadkan makanan bergula untuk melindungi kesihatan anda secara umum dan kesihatan buah pinggang anda khususnya.

Makanan yang mengandungi banyak gula hendaklah dihadkan, seperti minuman ringan industri termasuk minuman ringan, teh susu, jus buah dalam botol, minuman berkarbonat yang mengandungi gula. Makanan ringan seperti kek, biskut, gula-gula, coklat, mentega kacang, kerepek kentang. Hadkan sos dan rempah dalam tin, buah-buahan kering dan bijirin.

Smoothie dan jus buah-buahan menyihatkan kerana ia membekalkan pelbagai vitamin dan serat. Walau bagaimanapun, mengambil terlalu banyak minuman dan buah-buahan ini juga boleh memudaratkan kerana kandungan gula. Elakkan gula tambahan dan pilih buah-buahan yang rendah kandungan gula seperti limau, markisa, oren, limau gedang, epal, betik, strawberi, tembikai.

PINJAMAN NHU

Sumber: https://vtcnews.vn/an-nhieu-do-ngot-co-hai-than-ar862105.html