Doktor 24/7: Bolehkah minum jus tebu menyembuhkan diabetes?

"Terdapat maklumat di media sosial yang mendakwa bahawa minum jus tebu dapat menyembuhkan diabetes. Adakah ini benar? Adakah minum jus tebu setiap hari benar-benar baik untuk anda? Terima kasih, doktor!" (NCTài, di Bandar Raya Ho Chi Minh).

Dr. Dinh Tran Ngoc Mai, Pakar Pemakanan dan Dietetik, Pusat Perubatan Universiti Bandar Raya Ho Chi Minh, menjelaskan: Jus tebu bukanlah penawar untuk diabetes, kerana ia mengandungi banyak gula semula jadi, terutamanya sukrosa, yang boleh meningkatkan paras gula dalam darah jika diambil secara sembarangan.

Bagi penghidap diabetes, mengekalkan paras gula dalam darah yang stabil adalah penting, jadi pengambilan jus tebu yang berlebihan boleh mendatangkan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.

Jus tebu mempunyai indeks glisemik yang tinggi, yang boleh meningkatkan paras gula dalam darah dengan mudah.

Foto: Pexels

Berikut adalah beberapa nota tentang jus tebu dan kesihatan:

Awas untuk penghidap diabetes : Jus tebu mempunyai indeks glisemik yang tinggi, mudah meningkatkan paras gula dalam darah, dan tidak boleh dimakan oleh penghidap diabetes, terutamanya diabetes jenis 2.

Manfaat jus tebu : Jus tebu mengandungi beberapa vitamin dan mineral seperti vitamin B dan C, zat besi, kalsium, magnesium dan antioksidan, yang membantu menyokong imuniti dan baik untuk penghadaman. Walau bagaimanapun, manfaat ini tidak bermakna ia selamat untuk penghidap diabetes.

Cara terbaik untuk menikmati jus tebu : Jika anda tidak menghidap diabetes dan ingin menikmati jus tebu, minumlah dalam jumlah yang kecil dan hadkan kekerapannya. Sebaiknya minum pada waktu pagi atau selepas bersenam untuk membolehkan badan anda menyerap dan memetabolismekan tenaga daripada gula semula jadi dengan mudah.

Menurut Dr. Ngoc Mai, untuk menstabilkan paras gula dalam darah, penghidap diabetes harus memilih makanan yang kaya dengan serat dan rendah gula, seperti sayur-sayuran hijau, kekacang, dan biji chia. Untuk pengurusan diabetes yang terbaik, rujuk doktor atau pakar pemakanan anda untuk mendapatkan nasihat tentang diet yang sesuai.

Pembaca boleh mengemukakan soalan kepada bahagian Doktor 24/7 dengan memberi komen di bawah artikel atau menghantarnya melalui e-mel ke suckhoethanhnien247@gmail.com .

Soalan-soalan tersebut akan dimajukan kepada doktor, pakar, dan sebagainya, yang akan menjawabnya untuk pembaca kami.

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-nuoc-mia-co-tri-duoc-benh-tieu-duong-185241103130306886.htm