Hidangan Ronaldo

Cristiano Ronaldo hanya "mempamerkan" hidangannya di laman peribadinya, menunjukkan bahawa rejimen pemakanannya yang ketat membantunya mengekalkan prestasi puncak pada usia 40 tahun.

Gambar yang disiarkan oleh Ronaldo di laman peribadinya.

Hidangan ringkas itu terdiri daripada ikan keseluruhan, kacang dalam sos dan hirisan pisang, dengan kapsyen "kekal sihat", membayangkan bahawa Ronaldo sentiasa mengekalkan diet yang sihat. Gabungan jenis ini kaya dengan protein (ikan), serat dan kanji (kacang), bersama dengan vitamin dan mineral daripada pisang, sesuai untuk mengekalkan keadaan fizikal atlet.

Ronaldo terkenal dengan pemakanan yang sihat. Pemakanan Ronaldo memberi tumpuan kepada makanan semulajadi yang kaya dengan nutrien, terutamanya protein, lemak sihat dan campuran karbohidrat. Dia makan enam kali sehari, termasuk ikan kod, ikan todak, siakap, ayam, telur, salad, buah-buahan segar dan sayur-sayuran. CR7 juga menambah kacang, minyak zaitun dan alpukat, sambil mengelakkan makanan manis.

Sepanjang dua dekad yang lalu, Ronaldo telah menjadi contoh untuk kerja keras, ketabahan dan semangat tidak pernah berputus asa dalam bola sepak. Sudah tentu, bersama dengan semangat tidak pernah berputus asa datang latihan yang ketat dan rejimen diet.

Ronaldo mempunyai tabiat menjaga disiplinnya walaupun ketika menghadiri parti bersama rakan sepasukannya. Bekas pemain pertahanan MU Patrice Evra pernah berkongsi kenangan dijemput ke rumah Ronaldo untuk makan tengah hari. Evra mengharapkan hidangan yang mewah tetapi hanya disajikan salad, dada ayam dan air.

Pada usia di mana kebanyakan pemain bola sepak memilih untuk bersara atau melepasi usia mereka, Ronaldo masih terkecuali. Peha dan otot kaki CR7 masih kelihatan sangat kencang. Ini adalah hasil latihan berjam-jam di gim yang digabungkan dengan diet saintifik .

Sumber: https://znews.vn/bua-an-cua-ronaldo-post1575426.html