Anda harus memilih pelindung matahari dengan SPF 30 dan PA3+ atau lebih tinggi, sapukannya 30 minit sebelum keluar rumah, dan sapukan semula dengan kerap untuk melindungi kulit anda.
Menurut Dr. Nguyen Thi Kim Dung, pakar dalam Dermatologi dan Penjagaan Kulit Kosmetik di Hospital Besar Tam Anh di Bandar Raya Ho Chi Minh, daripada 90% punca eksogen penuaan kulit, sehingga 70% adalah disebabkan oleh cahaya matahari. Secara khususnya, sinaran ultraungu UVB menyumbang 5% dan sinaran UVA menyumbang 95%.
Sinaran UV bukan sahaja menjejaskan tisu kulit tetapi juga menyebabkan kerosakan DNA, yang membawa kepada pertumbuhan sel yang tidak terkawal. Sel-sel abnormal ini cepat membahagi, membentuk jisim sel kanser. Oleh itu, penggunaan pelindung matahari untuk melindungi daripada kesan cahaya matahari pada kulit adalah penting.
Terdapat dua jenis pelindung matahari yang biasa digunakan:
Pelindung matahari kimia: Ini membantu menyerap cahaya matahari, mengurangkan kesan berbahaya sinaran UV pada kulit. Pelindung matahari jenis ini cenderung mudah diserap dan meninggalkan kurang sisa putih pada kulit.
Pelindung matahari fizikal: mewujudkan lapisan pelindung, meningkatkan pantulan cahaya matahari, dan disyorkan untuk kulit sensitif.
Menurut Doktor Kim Dung, pelindung matahari harus digunakan untuk melindungi kulit bukan sahaja pada musim panas tetapi pada sebarang musim sepanjang tahun. Pelindung matahari yang baik adalah pelindung matahari yang dapat melindungi daripada sinaran ultraungu UVA dan UVB.
Pembungkusan pelindung matahari biasanya memaparkan penarafan SPF dan PA. SPF 30, 50, atau 70 bersamaan dengan perlindungan 96-98% terhadap sinaran UVB. Untuk perlindungan matahari yang berkesan, pilih pelindung matahari spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
Sementara itu, PA ialah indeks yang membantu menilai tahap perlindungan yang diberikan oleh kulit terhadap sinaran UVA. Biasanya, indeks PA dinyatakan dengan tanda tambah, menunjukkan tahap perlindungan mengikut urutan. PA 4+ memberikan perlindungan sehingga 90%, 3+ ialah 70%, 2+ ialah perlindungan purata, dan 1+ ialah tahap perlindungan terendah.
Pelindung matahari bertindak seperti penghalang pelindung untuk kulit daripada radiasi berbahaya. Foto: Freepik
Menggunakan pelindung matahari bukan sahaja melindungi kulit daripada faktor luaran seperti selaran matahari, tetapi juga mencegah penuaan dan kanser kulit. Untuk menggunakan pelindung matahari dengan berkesan, pengguna harus ambil perhatian bahawa tidak semua bahan bermanfaat. Oleh itu, adalah penting untuk membaca arahan dengan teliti dan menyemak bahan-bahan untuk memilih produk yang paling sesuai untuk kulit anda. Jangan gunakan pelindung matahari yang telah tamat tempoh kerana ia boleh menyebabkan alahan kulit.
Gunakan pelindung matahari dalam jumlah yang betul: sapukan kira-kira 1-2g untuk seluruh muka dan kira-kira 30g untuk seluruh badan setiap kali. Sapukan pelindung matahari pada semua kawasan yang tidak ditutupi oleh pakaian, termasuk telinga, leher, dada, lengan dan tangan. Sapukan pelindung matahari sekurang-kurangnya 30 minit sebelum keluar dan sapukan semula setiap dua jam untuk perlindungan sepanjang hari.
Dr. Nguyen Thi Kim Dung menyatakan bahawa penggunaan pelindung matahari untuk melindungi kulit adalah satu tabiat yang sangat baik, tetapi ia masih tidak mencukupi tanpa langkah perlindungan lain seperti menggabungkannya dengan topeng muka kain, topi bertepi lebar dan cermin mata hitam. Pada masa yang sama, pendedahan kepada cahaya matahari antara jam 10 pagi dan 4 petang harus dihadkan.
Nguyen Van
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)