Cara menggunakan pelindung matahari dengan berkesan

Anda harus memilih pelindung matahari dengan SPF 30 dan PA3+ atau lebih tinggi, sapu 30 minit sebelum keluar rumah dan sapukan semula dengan kerap untuk melindungi kulit anda.

Menurut Dr Nguyen Thi Kim Dung, Pakar Dermatologi - Kosmetik Dermatologi, Hospital Besar Tam Anh, Ho Chi Minh City, daripada 90% punca eksogen penuaan kulit, sehingga 70% adalah disebabkan oleh cahaya matahari. Khususnya, sinaran ultraviolet UVB menyumbang 5% dan UVA menyumbang 95%.

Sinaran UV bukan sahaja menjejaskan tisu kulit tetapi juga menyebabkan kerosakan DNA, menyebabkan sel-sel tumbuh di luar kawalan. Sel-sel abnormal ini cepat membahagi untuk membentuk jisim sel kanser. Oleh itu, penggunaan pelindung matahari untuk melindungi daripada kesan cahaya matahari pada kulit adalah sangat penting.

Terdapat dua jenis pelindung matahari yang biasa:

Pelindung matahari kimia: Membantu menyerap sinaran matahari, mengurangkan kesan berbahaya sinaran UV pada kulit. Pelindung matahari jenis ini cenderung mudah diserap dan meninggalkan sedikit sisa putih pada kulit.

Pelindung matahari fizikal: mencipta lapisan pelindung, meningkatkan pantulan cahaya matahari, disyorkan untuk kulit sensitif.

Dr Kim Dung berkata bahawa bukan sahaja pada musim panas tetapi dalam mana-mana musim dalam setahun, anda perlu menggunakan pelindung matahari untuk melindungi kulit anda. Pelindung matahari yang baik ialah pelindung matahari yang boleh melindungi kedua-dua sinaran UVA dan UVB.

Pembungkusan pelindung matahari biasanya mempunyai indeks SPF dan PA. SPF 30-50-70 bersamaan dengan perlindungan 96-98% terhadap sinaran UVB. Untuk perlindungan matahari yang berkesan, anda harus memilih pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi, spektrum luas.

Sementara itu, PA adalah indeks yang membantu menilai tahap perlindungan kulit terhadap sinaran UVA. Biasanya, indeks PA ditunjukkan dengan tanda tambah, dengan keupayaan perlindungan mengikut urutan. Di mana, PA 4+ akan melindungi kulit sehingga 90%, jenis 3+ ialah 70%, jenis 2+ adalah purata dan 1+ ialah tahap perlindungan terendah.

Pelindung matahari bertindak sebagai lapisan pelindung untuk kulit daripada sinaran berbahaya. Foto: Freepik — Pelindung matahari bertindak sebagai lapisan pelindung untuk kulit daripada sinaran berbahaya. Foto: *Freepik*

Penggunaan pelindung matahari bukan sahaja membantu melindungi kulit daripada faktor luaran, seperti selaran matahari, tetapi juga mencegah penuaan dan kanser kulit. Untuk menggunakan pelindung matahari dengan berkesan, pengguna perlu ambil perhatian bahawa tidak semua bahan dalam pelindung matahari memberi manfaat. Oleh itu, perlu membaca arahan dengan teliti, lihat bahan-bahan dalam pelindung matahari untuk memilih produk yang paling sesuai untuk kulit. Jangan gunakan pelindung matahari yang telah tamat tempoh kerana ia boleh menyebabkan alahan kulit.

Gunakan jumlah pelindung matahari yang betul: gunakan kira-kira 1-2g untuk keseluruhan muka dan kira-kira 30g untuk seluruh badan setiap kali anda memohon. Sapukan krim ke semua kawasan yang tidak dilindungi oleh pakaian, termasuk telinga, leher, dada, lengan, tangan... Sapukan pelindung matahari sekurang-kurangnya 30 minit sebelum keluar dan sapu semula setiap dua jam untuk melindungi kulit anda sepanjang hari.

Dr Nguyen Thi Kim Dung menyatakan bahawa penggunaan pelindung matahari untuk melindungi kulit adalah tabiat yang sangat baik tetapi ia tidak mencukupi jika tiada kaedah perlindungan lain seperti menggabungkannya dengan topeng kain, topi bertepi lebar, cermin mata hitam. Pada masa yang sama, anda harus mengehadkan pendedahan kepada cahaya matahari antara 10 pagi dan 4 petang.

Nguyen Van

Pautan sumber