Cara menjaga kulit anda pada musim sejuk untuk mengelakkan kekeringan dan merekah.

SKĐS - Cuaca musim sejuk selalunya agak kering dan sejuk, yang boleh menyebabkan kulit kering dan merekah dengan mudah. ​​Ini adalah salah satu masalah yang mungkin anda hadapi jika anda tidak mengamalkan rutin penjagaan kulit musim sejuk yang betul dan berkesan.

Punca kulit kering

Kulit kering boleh disebabkan oleh keadaan perubatan atau faktor persekitaran, termasuk:

Cuaca: Apabila suhu dan kelembapan menurun secara mendadak, kulit sering menjadi kering. Walau bagaimanapun, keadaan ini juga berlaku pada orang yang tinggal di kawasan gurun, di mana suhu tinggi tetapi kelembapan kekal rendah.

Suhu: Pemanasan, pembakaran kayu, pemanas elektrik dan semua peranti pemanasan lain boleh mengurangkan kelembapan, menyebabkan kulit kering.

Air panas: Mandi air panas boleh mengeringkan kulit anda jika anda mandi terlalu lama. Selain itu, berenang dengan kerap, terutamanya di kolam renang yang mempunyai kandungan klorin yang tinggi, juga boleh mengeringkan kulit anda. Membasuh muka dengan air panas secara berkala juga boleh menyebabkan kulit anda mudah kering.

Sabun dan detergen: Produk ini mengandungi beberapa bahan penyerap kelembapan yang mengeringkan kulit. Deodoran dan sabun antibakteria selalunya yang paling merosakkan. Selain itu, banyak syampu juga boleh mengeringkan kulit kepala.

Cahaya Matahari: Cahaya matahari boleh mengeringkan kulit, dan sinaran ultraungu boleh menembusi lapisan atas kulit dan menyebabkan kerosakan pada lapisan yang lebih dalam, menyebabkan kedutan, kendur, dan terkulai.

Keadaan kulit: Dermatitis atopik atau keadaan di mana banyak sel kulit mati terkumpul dan membentuk sisik. Sisik yang tebal cenderung menyebabkan kulit kering.

Cuaca musim sejuk selalunya agak kering dan sejuk, yang boleh menyebabkan kulit kering dan merekah dengan mudah.

Kekurangan vitamin: Kekurangan nutrien, asid lemak tak tepu dan vitamin menyumbang kepada kulit kering. Kekurangan vitamin C dan E akan menjadikan kulit anda semakin kering dan kasar.

Penjagaan kulit musim sejuk yang betul boleh mencegah kekeringan dan merekah.

• Minum lebih banyak air.

Tidak kira bagaimana anda menjaga kulit anda secara luaran, jangan abaikan untuk memperbaikinya dari dalam dengan minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari. Anda juga boleh minum susu, jus buah-buahan, dan sebagainya, untuk melembapkan kulit anda dan mencegah kekeringan dan merekah.

• Melembapkan kulit anda

Salah satu kaedah paling biasa untuk memperbaiki kulit kering adalah menggunakan kosmetik pelembap. Anda harus memilih produk pelembap berkualiti tinggi daripada sumber yang bereputasi untuk hasil yang lebih baik. Khususnya, utamakan produk yang mengandungi minyak semula jadi.

Tambahan pula, walaupun musim sejuk biasanya kurang mendapat cahaya matahari, itu tidak bermakna anda harus mengabaikan perlindungan matahari. Walaupun tahap sinaran UV lebih rendah, kesannya masih mencukupi untuk menyebabkan penuaan pramatang. Oleh itu, anda harus menggunakan pelindung matahari yang sesuai untuk melindungi kulit anda daripada agen berbahaya.

• Makanan tambahan

Mengubah diet anda adalah cara yang berkesan untuk merawat kulit kering dari dalam, melengkapi rawatan luaran. Oleh itu, selain minum air yang mencukupi dan makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, ingatlah untuk menambah diet anda dengan makanan yang mengandungi:

• Lemak sihat: mengekalkan kelembapan, mewujudkan penghalang untuk menghalang air daripada memasuki kulit.
• Kekurangan vitamin A boleh menyebabkan kulit kasar, kering, merekah, dan mengelupas.
• Vitamin B: membantu mengekalkan kulit yang anjal dan licin serta melawan tanda-tanda penuaan (kulit kering juga merupakan tanda penuaan).
• Vitamin C: merangsang penghasilan kolagen – faktor utama dalam membentuk rangkaian pengekalan air, mengekalkan kelembapan dan keanjalan pada kulit.
• Vitamin E: melindungi kulit daripada radikal bebas berbahaya (yang menyebabkan kekeringan dan kerosakan) di samping meregenerasi permukaan kulit untuk melawan pengelupasan.

Kulit kasar, mengelupas, dan kering boleh berpunca daripada pelbagai punca, jadi untuk mencari cara terbaik untuk merawat kulit kering, anda mesti mempertimbangkan keadaan khusus anda dan tahap keterukannya. Selain itu, menggabungkan kaedah rawatan yang berbeza juga akan menghasilkan hasil yang lebih baik.

• Jangan gunakan air yang terlalu panas.

Menggunakan air panas pada musim sejuk tidak dapat dielakkan, tetapi tabiat mandi atau mencuci muka dengan air yang terlalu panas tidak bermanfaat untuk kulit anda kerana ia menyebabkan kelembapan tersejat lebih cepat. Terutamanya jika anda terdedah kepada persekitaran yang kering ketika kulit anda masih basah dan tidak lembap, proses ini boleh memburukkan lagi masalah dengan ketara. Oleh itu, keutamaan utama ketika menjaga kulit anda pada musim sejuk adalah untuk meminimumkan penggunaan air yang terlalu panas sambil sentiasa melembapkan dengan segera.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/cach-chamsocdamuadongphongnutne-169251117081606747.htm