Cara menggunakan daun sirih untuk mengurangkan asid urik

SKĐS - Penyelidikan menunjukkan bahawa daun sirih mengandungi sebatian semulajadi yang membantu mengurangkan keradangan, menyokong kawalan asid urik, memperbaiki penghadaman, kesihatan mulut dan menyokong kawalan gula dalam darah.

Tahap asid urik yang tinggi dalam darah adalah perkara biasa dan boleh menyebabkan gout, batu karang, dan masalah kesihatan lain. Asid urik adalah hasil metabolisme purin dalam badan; apabila tahap tinggi untuk masa yang lama, ia terkumpul dan membentuk kristal, menyebabkan bengkak dan sakit pada sendi.

Sebagai tambahan kepada langkah perubatan moden, banyak kajian terkini menunjukkan bahawa daun herba, biasanya daun sirih (Piper betle), boleh membantu mengurangkan tahap asid urik. Selain itu, daun sirih juga membawa banyak manfaat kesihatan lain seperti meningkatkan penghadaman, kesihatan mulut dan kawalan gula dalam darah.

1. Kesan daun sirih terhadap asid urik

kandungan

• 1. Kesan daun sirih terhadap asid urik
• 2. Cara menggunakan daun sirih untuk membantu mengawal asid urik
• 3. Khasiat lain daun sirih untuk kesihatan
• 4. Cara memilih dan mengawet daun sirih
• 5. Catatan semasa menggunakan daun sirih

Daun sirih mengandungi bahan seperti:

• Tannin dan alkaloid: Membantu menghalang enzim xanthine oxidase (XO), dengan itu mengurangkan pengeluaran asid urik.
• Antioksidan (flavonoid, polifenol): Membantu mengurangkan tekanan oksidatif, melindungi sel daripada keradangan dan kerosakan.
• Kompaun anti-radang: Mengurangkan bengkak dan sakit sendi, menyokong rawatan masalah keradangan yang berkaitan dengan asid urik yang tinggi.

Kajian eksperimen ke atas haiwan telah menunjukkan bahawa ekstrak daun sirih mempunyai keupayaan untuk mengurangkan kadar asid urik dalam darah dengan ketara. Secara khusus, dalam kajian ke atas tikus Wistar dengan hiperurisemia, paras asid urik menurun daripada 8.09 mg/dl kepada 2.02 mg/dl selepas menggunakan ekstrak daun sirih. Kesan ini terutamanya disebabkan oleh sebatian anti-radang dan antioksidan, yang membantu mengurangkan arthritis, bengkak dan kesakitan.

Nota: Pada masa ini tiada kajian manusia yang cukup besar untuk mengesahkan sepenuhnya kesan ini, jadi daun sirih tidak boleh dianggap sebagai pengganti ubat, sebaliknya sebagai penyelesaian pelengkap.

Penyelidikan menunjukkan daun sirih mengandungi sebatian semulajadi yang membantu mengurangkan keradangan dan membantu mengawal paras asid urik.

2. Cara menggunakan daun sirih untuk membantu mengawal asid urik

Cara paling mudah untuk menggunakan daun sirih:

2.1 Mengunyah daun sirih segar: Kunyah 2-3 helai daun sirih segar yang telah dicuci setiap hari, terutamanya pada waktu pagi semasa perut kosong, untuk membantu tubuh menyerap sebatian yang bermanfaat.

2.2 Minum jus daun sirih: Basuh daun, hancurkan, perah jus untuk diminum, boleh cairkan dengan air suam untuk kemudahan penggunaan.

Nota: Apabila menggunakan daun sirih untuk membantu mengawal asid urik, elakkan merokok atau menggunakan produk tembakau.

3. Khasiat lain daun sirih untuk kesihatan

Menurut perubatan tradisional India (Ayurveda), daun sirih juga disyorkan sebagai ubat untuk membantu melegakan batuk, selsema dan masalah penghadaman, di samping meningkatkan kesihatan tulang dan sendi.

3.1. Menjaga kesihatan mulut

Daun sirih mengandungi banyak sebatian antibakteria, yang membantu membunuh bakteria yang menyebabkan nafas berbau, kerosakan gigi, plak dan penyakit mulut yang lain. Mengunyah daun sirih selepas makan boleh:

• Mengurangkan nafas berbau, sakit gigi dan gingivitis.
• Menyokong penghadaman dan meningkatkan penyerapan nutrien.

3.2. Memperbaiki penghadaman

• 

Bahan dalam daun sirih merangsang motilitas usus, mencegah perut kembung, membantu perkumuhan dan melindungi usus. Terima kasih kepada itu, badan menyerap vitamin dan mineral dengan lebih baik, sambil menggalakkan metabolisme.

3.3. Menyokong kawalan diabetes

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa serbuk daun sirih mempunyai keupayaan untuk mengurangkan paras gula dalam darah pada orang yang baru didiagnosis dengan diabetes jenis 2. Terima kasih kepada sifat antioksidannya, daun sirih membantu melawan tekanan oksidatif dan mengurangkan keradangan yang disebabkan oleh paras gula darah tinggi, menyokong kawalan penyakit jangka panjang.

4. Cara memilih dan mengawet daun sirih

- Pemilihan: Pilih daun segar berkilat yang tidak koyak, layu atau mempunyai bintik hitam.

- Penyimpanan: Bilas, lap kering, balut dengan tuala kertas yang sedikit lembap, kemudian masukkan ke dalam beg atau bekas yang tidak bertutup dan simpan di dalam peti sejuk. Gunakan dalam masa 3-7 hari.

- Keselamatan makanan: Simpan daun seperti herba segar yang lain - basuh sebelum digunakan dan elakkan pencemaran silang.

5. Catatan semasa menggunakan daun sirih

• Daun sirih hanya sebagai ukuran sokongan dan tidak boleh menggantikan ubat untuk merawat asid urik atau gout yang tinggi.
• Jangan gunakan daun sirih jika anda mengandung, alah atau mengalami masalah perut yang serius.
• Gabungkan diet yang sihat: Hadkan makanan yang kaya dengan purin (daging merah, makanan laut), perbanyakkan sayur-sayuran hijau, minum air secukupnya dan kerap bersenam untuk membantu mengawal asid urik.

Daun sirih adalah herba serba boleh yang merupakan sebahagian daripada budaya dan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Dengan sifat anti-radang, antioksidan dan penghadamannya, daun sirih boleh membantu menyokong kawalan asid urik, di samping meningkatkan kesihatan mulut, penghadaman dan kawalan gula dalam darah.

Walau bagaimanapun, penggunaan daun sirih perlu digabungkan dengan diet yang munasabah, senaman yang kerap dan pemantauan perubatan berkala. Ini adalah penyelesaian semula jadi yang selamat, tetapi ia tidak sepenuhnya menggantikan ubat-ubatan dan terapi perubatan moden.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/cach-dung-la-trau-khong-giam-axit-uric-169251118214633606.htm