Cara mudah dan mudah untuk menyahtoksik hati

'Banyak sayur-sayuran dan buah-buahan mengandungi sebatian semula jadi yang membantu meningkatkan fungsi hati dan menggalakkan detoksifikasi hati.' Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Memulakan hari dengan berita kesihatan , pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Penemuan terobosan tentang kesan ajaib minyak ikan pada diabetes; Mengapa 'lemak otot' lebih menakutkan daripada lemak perut?; 4 tabiat pagi berbahaya yang perlu dihentikan segera...

Apakah tumbuhan yang perlu saya makan untuk membersihkan hati saya?

Alkohol, tekanan, pendedahan kepada bahan toksik..., menjadikan hati mudah terbeban, membawa kepada fungsi terjejas. Untuk melindungi dan membersihkan hati, diet memainkan peranan penting, terutamanya tumbuhan.

Apabila hati rosak, badan akan mengalami beberapa siri masalah seperti keletihan dan jerawat akibat pengumpulan toksin. Sistem imun dan sistem penghadaman juga terjejas. Selain itu, hati yang lemah juga menyumbang kepada penambahan berat badan terutamanya pengumpulan lemak di bahagian perut.

Avokado dan bawang putih adalah dua tumbuhan yang bermanfaat untuk kesihatan hati.

Banyak sayur-sayuran dan buah-buahan mengandungi sebatian semula jadi yang membantu meningkatkan fungsi hati, menggalakkan detoksifikasi, dan melindungi sel hati daripada kerosakan.

Avokado. Avokado bukan sahaja sarat dengan lemak sihat, tetapi ia juga kaya dengan glutation, antioksidan kuat yang membantu hati menghilangkan toksin. Lemak tak tepu tunggal dalam alpukat juga menyokong fungsi hati dan membantu mencegah lemak perut.

Bawang putih. Bawang putih adalah makanan yang sangat baik untuk hati kerana ia mengandungi dua sebatian penting: allicin dan selenium. Allicin adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi hati daripada kerosakan, meningkatkan fungsi detoksifikasi dan menyokong sistem imun. Sementara itu, selenium adalah mineral yang membantu meningkatkan aktiviti detoksifikasi enzim dalam hati, di samping menyokong proses pembakaran lemak, mencegah hati berlemak. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 6 Mac.

Mengapa 'lemak otot' lebih menakutkan daripada lemak perut?

Lemak boleh terkumpul di dalam dan di sekeliling otot, sukar untuk dikesan, dan menimbulkan lebih banyak risiko kesihatan daripada bentuk simpanan lemak yang lain.

Satu kajian baru yang diterbitkan dalam Jurnal Jantung Eropah mendapati bahawa peningkatan lemak intermuskular meningkatkan risiko penyakit jantung yang serius, kerana ia menjejaskan saluran darah kecil di jantung.

Elakkan pengumpulan lemak di dalam dan sekitar otot untuk memastikan badan sihat.

Profesor Viviany Taqueti, pakar kardiologi di Sekolah Perubatan Harvard yang mengambil bahagian dalam kajian itu, berkongsi bahawa data mereka buat kali pertama menunjukkan bahawa tisu lemak intramuskular berpotensi jauh lebih berbahaya daripada jenis lemak lain seperti lemak subkutan, lemak epikardium di sekitar jantung, atau lemak di hati.

Sesetengah orang mempunyai keadaan yang dipanggil kurus di luar, lemak di dalam (TOFI), di mana mereka tidak mempunyai berat badan berlebihan tetapi mereka masih mempunyai simpanan lemak dalam otot mereka.

Apabila usia anda meningkat, anda mengumpul lebih banyak lemak, jadi orang yang lebih tua dengan BMI yang sama dengan orang yang lebih muda berkemungkinan mengumpul lebih banyak lemak otot, kata Dr. Bret Goodpaster, ketua pegawai saintifik di Advent Health.

Dalam erti kata lain, walaupun anda berada pada berat badan yang sihat, jangan merokok, dan makan diet yang sihat, tetapi mempunyai tisu lemak yang membaluti otot anda, itu tidak bermakna anda tidak berisiko untuk penyakit jantung. Bahagian seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 6 Mac.

Penemuan terobosan mengenai kesan ajaib minyak ikan pada diabetes

Diabetes menjadi kebimbangan global utama pada kadar yang membimbangkan, dan saintis sentiasa mencari cara untuk membalikkan penyakit ini.

Berita baiknya ialah penyelidikan baru yang baru diterbitkan dalam jurnal saintifik Nutrients telah mendapati bahawa suplemen yang digunakan secara meluas boleh menjadi penyelamat diabetes .

Paras gula darah yang tinggi, jika dibiarkan, boleh menyebabkan kerosakan pada jantung, mata, buah pinggang, saraf, dan saluran darah. Walaupun terdapat banyak cara berbeza untuk mengawal gula darah tinggi, kajian terobosan telah menunjukkan bahawa minyak ikan boleh menjadi pekerja ajaib.

Penyelidikan pecah tanah telah menunjukkan bahawa minyak ikan boleh menjadi penawar ajaib untuk diabetes jenis 2.

Para saintis di Universiti Cruzeiro do Sul (Brazil) menjalankan penyelidikan ke atas tikus dengan gula darah tinggi akibat rintangan insulin - keadaan yang serupa dengan diabetes jenis 2.

Keputusan menunjukkan bahawa minyak ikan membantu membalikkan rintangan insulin dengan mengawal keradangan, dengan itu meningkatkan kawalan gula darah.

Penyelidik mengatakan asid lemak omega-3 yang terdapat dalam minyak ikan boleh membantu menurunkan paras gula darah dengan meningkatkan sensitiviti insulin dan mengurangkan keradangan. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm