Cara bersenam untuk menurunkan berat badan selepas Tet

Penemuan baru tentang cara bersenam untuk menurunkan berat badan dengan berkesan selepas Tet; Sebab hebat mengapa anda mesti makan jem halia semasa Tet; Faedah kesihatan besar kismis semasa Tet... adalah maklumat kesihatan utama di Thanh Nien Online yang akan datang kepada anda pada hari baharu, Jumaat, 31 Januari, hari ke-3 Tet At Ty 2025. Hari baharu dengan berita kesihatan hari ini, kami ingin meringkaskan maklumat utama:

Penemuan baru tentang cara bersenam untuk menurunkan berat badan dengan berkesan selepas Tet

Kenaikan berat badan selepas cuti adalah kebimbangan bagi ramai orang. Nasib baik, penyelidikan baru yang diterbitkan dalam jurnal perubatan Obesiti telah mengetahui dengan tepat latihan apa yang perlu anda lakukan dan berapa banyak untuk menurunkan berat badan dan lemak perut selepas Tet.

Pakar mengatakan bahawa diet bertanggungjawab untuk 80% berat badan, dan hanya 20% ditentukan oleh jumlah aktiviti fizikal.

Penyelidik dari Imperial College London (UK) menganalisis dan menilai 116 ujian termasuk hampir 7,000 orang dewasa yang berlebihan berat badan atau obes, dengan indeks jisim badan (BMI) 25 atau lebih tinggi.

Keputusan menunjukkan bahawa lebih banyak senaman aerobik - yang meningkatkan kadar denyutan jantung dan pernafasan, seperti berlari, berenang atau berbasikal - peserta lakukan, lebih banyak lemak badan, berat dan lilitan pinggang mereka berkurangan.

Hari baru dengan berita kesihatan, kami menjemput anda untuk terus membaca artikel Penemuan baru tentang cara bersenam untuk menurunkan berat badan dengan berkesan selepas Tet on Thanh Nien Berita kesihatan dalam talian pada 31 Januari Anda juga boleh membaca artikel lain tentang penurunan berat badan seperti: Apakah sayur-sayuran yang perlu anda makan apabila anda ingin menurunkan berat badan dan menurunkan tekanan darah?; Apakah masa terbaik untuk bersenam untuk membakar lemak perut?...

Sebab bagus untuk makan jem halia semasa Tet

Musim cuti adalah masa untuk berpesta dan makan, selalunya disertai dengan perut kembung yang ditakuti, senak, dan penambahan berat badan selepas bercuti.

Terdapat 6 sebab untuk mempunyai jem halia di dalam rumah semasa cuti Tet.

Namun, tahukah anda bahawa jem halia tradisional semasa percutian Tet boleh membantu anda menyelesaikan masalah ini?

Pakar pemakanan Alexandra Rothwell Kelly, bekerja di San Francisco (AS), berkongsi 6 sebab utama untuk mempunyai jem halia di rumah semasa Tet, menurut laman berita The Ginger People...

Hari baharu dengan berita kesihatan, kami menjemput anda untuk terus membaca artikel Sebab bagus untuk makan jem halia pada percutian Tet pada Thanh Nien Berita kesihatan dalam talian pada 31 Januari. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang makanan seperti: Makanan teratas untuk membantu memulihkan buah pinggang yang rosak; 4 Hidangan Tet yang harus dielakkan oleh orang yang mempunyai paras kolesterol tinggi...

Faedah kesihatan yang menakjubkan dari kismis pada percutian Tet

Kismis hitam menawarkan banyak manfaat kesihatan yang menakjubkan untuk masalah biasa seperti anemia, sembelit dan kolesterol tinggi.

Kismis hitam padat dengan nutrien yang membantu melindungi daripada banyak penyakit serius.

Kismis hitam padat dengan nutrien yang membantu melindungi daripada banyak penyakit serius. Buah kering yang kaya dengan zat besi ini membantu meningkatkan pengangkutan oksigen dalam darah. Ia adalah sumber antioksidan dan vitamin C yang sangat baik, yang bermanfaat untuk kesihatan.

Antioksidan yang terdapat dalam kismis mengurangkan tekanan oksidatif dan mengurangkan gejala keradangan yang berkaitan dengan masalah tidur.

Hari baru dengan berita kesihatan, kami menjemput anda untuk terus membaca artikel Faedah kesihatan yang menakjubkan dari kismis pada percutian Tet pada Thanh Nien Berita kesihatan dalam talian pada 31 Januari. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang anggur seperti: Menemui kuasa ajaib anggur merah untuk 'benda itu' lelaki; 4 jenis buah yang boleh menurunkan kolesterol dan tekanan darah pada masa yang sama...

Selain itu, pada hari Jumaat, 31 Januari, terdapat banyak lagi artikel berita kesihatan.

Hari baru dengan berita kesihatan, semoga Tahun Baru 2025 sihat, bahagia dan sejahtera.

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm