Bagaimana untuk merawat jerawat yang disebabkan oleh perubahan hormon?

Saya berumur 38 tahun dan baru-baru ini mengalami banyak jerawat di muka saya, yang menyebabkan saya rasa malu. Saya ada dengar bahawa perubahan hormon boleh menyebabkan jerawat. Apa yang boleh saya lakukan untuk menghilangkannya dengan cepat? (Ngoc My, Tien Giang )

Balas:

Jerawat hormon, yang biasanya dikenali sebagai jerawat vulgaris, berlaku disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan. Ia menjejaskan semua peringkat umur, tetapi paling biasa berlaku semasa akil baligh, pada wanita sebelum dan selepas bersalin, semasa perimenopaus, menopaus, atau semasa haid. Ini adalah tempoh apabila badan mengalami perubahan tertentu yang mengganggu tahap hormon, yang membawa kepada pembentukan jerawat hormon.

Persekitaran lembap yang menyebabkan peluh berlebihan boleh memburukkan lagi jerawat. Untuk penjagaan kulit luaran, cuci muka anda tidak lebih daripada dua kali sehari dan selepas berpeluh; gunakan pencuci muka yang lembut dan air suam, bukan air panas. Elakkan menyental atau memicit jerawat kerana ini boleh menyebabkan keradangan atau memburukkan lagi keadaan; pilih kosmetik yang dilabelkan sebagai tidak komedogenik. Pastikan barangan isi rumah bersih.

Ingat untuk minum air yang mencukupi setiap hari, 1.5 liter atau lebih. Doktor mengesyorkan agar penghidap jerawat yang disebabkan oleh perubahan hormon meminimumkan penggunaan alat solek. Jika anda memakai alat solek, anda perlu menanggalkannya dengan teliti untuk mengelakkan sisa daripada menyumbat liang pori. Produk rawatan jerawat yang mengandungi BHA, AHA, Benzil peroksida, dan sebagainya, boleh digunakan. Pilih pelembap dan pelindung matahari dengan bahan-bahan yang sesuai. Elakkan menyentuh muka anda untuk mengelakkan bakteria daripada memasuki kulit anda.

Mencuci muka anda dengan produk penjagaan kulit yang lembut membantu membersihkan liang pori dan mengurangkan jerawat. Foto: Freepik

Untuk menjaga kulit anda dari dalam ke luar, anda harus mendapatkan tidur yang cukup (8 jam sehari), elakkan berjaga sehingga lewat malam, dan kurangkan tekanan dan tekanan. Tambahkan makanan yang mengandungi zink, vitamin C, B, dan E pada diet anda untuk menggalakkan kulit yang sihat dan berseri, dan makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan hijau. Hadkan makanan manis, pedas, goreng, berminyak, dan minuman beralkohol. Teh yang menyejukkan dan menyahtoksik serta makanan seperti teh hijau dan teh articok adalah bermanfaat untuk kulit yang mudah berjerawat. Pesakit harus berunding dengan pakar dermatologi untuk pelan rawatan yang sesuai.

Perubahan hormon dalam badan boleh memburukkan lagi jerawat dengan menyebabkan dermatitis sistemik, peningkatan berpeluh dan penghasilan sebum dari liang pori, sel kulit tersumbat dalam folikel rambut dan mewujudkan keadaan untuk pertumbuhan bakteria Propionibacterium acnes, yang membawa kepada jerawat.

Jerawat semasa menopaus atau perimenopaus adalah sejenis jerawat hormon. Walaupun semua jerawat berasal dari liang pori yang tersumbat, jerawat pada remaja dan semasa menopaus berbeza dengan ketara. Jerawat remaja biasanya muncul di zon-T (dahi, hidung, dan dagu). Jerawat semasa menopaus terutamanya jerawat sistik, bintik putih, atau nodul yang mendalam.

Jerawat pada wanita menopaus mungkin disebabkan oleh penurunan tahap estrogen atau peningkatan hormon androgen, terutamanya testosteron. Dalam beberapa kes, jerawat muncul walaupun wanita sedang menggunakan terapi penggantian hormon (HRT) untuk mengurangkan gejala menopaus. Hormon ini boleh menyebabkan liang pori membesar, mewujudkan keadaan untuk kotoran dan bakteria masuk dan membentuk jerawat.

Jerawat ringan terutamanya terdiri daripada bintik hitam dan bintik putih. Ia dikelaskan sebagai ringan apabila terdapat kurang daripada 20 komedo, 15 lesi radang, atau kurang daripada 30 lesi bukan radang. Jerawat sederhana mungkin atau mungkin tidak radang dan boleh meninggalkan parut. Ia dikelaskan sebagai sederhana apabila terdapat 20-100 komedo, 15-50 lesi radang, atau 30-125 jumlah lesi. Jerawat yang teruk selalunya radang dan meninggalkan parut.

Jerawat boleh memberi kesan yang ketara terhadap kesihatan mental. Jerawat yang ringan pun boleh menyebabkan hilangnya keyakinan diri. Apabila mengalami jerawat hormon, pesakit harus berunding dengan pakar dermatologi atau pakar kulit kosmetik. Lebih cepat rawatan dimulakan, lebih kecil kemungkinan parut akan berlaku, dan lebih kecil kemungkinan jerawat akan berulang.

Dr. Vo Thi Tuong Duy
Jabatan Dermatologi dan Kosmetik, Hospital Besar Tam Anh, Bandar Raya Ho Chi Minh

Pautan sumber: https://vnexpress.net/cham-soc-da-mun-do-thay-doi-noi-tiet-the-nao-4607042.html