Bagaimana untuk menjaga kulit berjerawat akibat perubahan hormon?

Saya berumur 38 tahun, baru-baru ini saya mempunyai banyak jerawat di muka saya, membuatkan saya hilang keyakinan. Saya mendengar bahawa perubahan hormon menyebabkan jerawat. Apa yang perlu saya lakukan untuk menyingkirkannya dengan cepat? (Ngoc My, Tien Giang )

Balas:

Jerawat hormon biasanya dikenali sebagai jerawat, yang muncul akibat perubahan hormon dalam badan. Jerawat hormon menjejaskan semua peringkat umur, tetapi paling kerap berlaku pada akil baligh, wanita sebelum dan selepas bersalin, pra-menopaus, menopaus atau semasa kitaran haid. Ini adalah peringkat apabila badan mengalami perubahan tertentu yang menyebabkan gangguan hormon, membentuk jerawat hormon.

Kelembapan yang tinggi dan berpeluh boleh memburukkan jerawat. Untuk menjaga kulit anda dari luar, basuh muka anda tidak lebih daripada dua kali sehari dan selepas berpeluh; gunakan pembersih lembut dan air suam, bukan air panas. Elakkan menggosok atau memicit jerawat kerana ia boleh menyebabkan keradangan atau memburukkan keadaan; pilih kosmetik yang bertanda bukan komedogenik. Barangan rumah hendaklah sentiasa bersih.

Ingatlah untuk minum air yang mencukupi setiap hari, dari 1.5 liter atau lebih. Doktor mengesyorkan bahawa orang yang mempunyai jerawat akibat perubahan hormon harus mengehadkan solekan sebanyak mungkin. Sekiranya anda berbuat demikian, anda perlu menanggalkan solek dengan teliti untuk mengelakkan sisa yang boleh menyumbat liang-liang. Produk rawatan jerawat yang mengandungi BHA, AHA, Benzyl peroxide... boleh digunakan. Pelembap dan pelindung matahari harus dipilih dengan bahan yang sesuai. Jangan sentuh muka anda untuk mengelakkan bakteria daripada memasuki kulit.

Mencuci muka dengan produk penjagaan kulit yang lembut membantu membersihkan pori-pori dan mengurangkan jerawat. Foto: Freepik — Mencuci muka dengan produk penjagaan kulit yang lembut membantu membersihkan pori-pori dan mengurangkan jerawat. Foto: *Freepik*

Untuk menjaga kulit anda dari dalam, anda harus tidur 8 jam sehari, hadkan berjaga malam, elakkan tekanan dan tekanan. Makanan tambahan yang mengandungi zink, vitamin C, B, E untuk membantu mencerahkan dan menyihatkan kulit, makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan hijau. Makanan manis, pedas, goreng, berminyak, minuman beralkohol... harus dihadkan. Teh, makanan penyejuk dan penyahtoksin seperti teh hijau, teh articok... bermanfaat untuk kulit yang berjerawat. Pesakit perlu berjumpa pakar dermatologi untuk mendapatkan pelan rawatan yang sesuai.

Perubahan dalam tahap hormon dalam badan boleh memburukkan jerawat, seperti: menyebabkan dermatitis umum, peningkatan peluh dan rembesan sebum dari liang-liang, sel-sel kulit tersumbat dalam folikel rambut, mewujudkan keadaan untuk bakteria propionibacterium acnes tumbuh dan menyebabkan jerawat.

Jerawat menopaus dan perimenopaus adalah kedua-dua bentuk jerawat hormon. Semua jerawat berasal dari liang tersumbat, tetapi jerawat remaja dan menopaus adalah berbeza. Jerawat remaja biasanya muncul di zon T (dahi, hidung, dan dagu). Jerawat menopaus kebanyakannya adalah papula, bintik putih, atau jerawat kistik yang tersembunyi jauh di bawah kulit.

Jerawat pada wanita semasa menopaus mungkin disebabkan oleh penurunan paras estrogen atau peningkatan hormon androgen, terutamanya testosteron. Dalam sesetengah kes, jerawat berlaku walaupun wanita menggunakan terapi penggantian hormon (HRT) untuk melegakan gejala menopaus. Hormon ini boleh menyebabkan pori mengembang, membenarkan kotoran dan bakteria masuk, membentuk jerawat.

Jerawat ringan terutamanya bintik hitam dan bintik putih. Jerawat dikelaskan sebagai ringan apabila terdapat kurang daripada 20 komedo, 15 lesi keradangan, atau kurang daripada 30 komedo bukan keradangan. Jerawat sederhana mungkin keradangan atau tidak, meninggalkan parut. Jerawat dikelaskan sebagai sederhana apabila terdapat 20-100 komedo, 15-50 lesi keradangan, atau 30-125 jumlah lesi. Jerawat yang teruk sering meradang dan meninggalkan parut.

Jerawat boleh menjejaskan psikologi. Jerawat ringan pun boleh membuatkan pesakit hilang keyakinan. Apabila mengalami jerawat hormon, pesakit harus berjumpa pakar dermatologi - Pakar Dermatologi Estetik. Semakin cepat rawatan dilakukan, semakin kecil kemungkinan ia meninggalkan parut dan mengelakkan jerawat daripada berulang.

Komen (0)