Kesepian membuatkan kita terdedah kepada mimpi ngeri

Penyelidikan baharu mendapati mimpi ngeri boleh meningkat dalam kedua-dua kekerapan dan intensiti apabila orang kesepian - Ilustrasi: Shutterstock

Menurut ScienceAlert , pasukan Amerika menganalisis data dari kajian terdahulu mengenai kesan kekurangan emosi. Data daripada 827 orang dewasa yang mengambil bahagian dalam kajian itu menunjukkan bahawa orang yang lebih kesepian, semakin besar kemungkinan mereka mengalami mimpi ngeri, dengan tekanan bertindak sebagai pemangkin.

Pasukan itu kemudian meninjau 782 orang dewasa di AS tentang perasaan kesunyian, tekanan, dan mimpi buruk. Data baru menunjukkan bahawa perasaan kesunyian mempengaruhi intensiti dan kekerapan mimpi buruk.

Walaupun data tidak menunjukkan hubungan sebab langsung antara kesepian dan mimpi buruk, para penyelidik mencadangkan ia berkaitan dengan teori evolusi kesepian yang telah dikemukakan dalam kajian terdahulu: ia adalah tanda amaran bahawa tubuh kekurangan sumber penting - sokongan sosial.

"Hubungan interpersonal adalah keperluan teras manusia. Apabila keperluan untuk hubungan sosial tidak dipenuhi, orang menderita secara fizikal dan mental.

Sama seperti rasa lapar atau letih bermakna anda tidak mengambil kalori yang mencukupi atau mendapat tidur yang cukup, kesunyian telah berkembang untuk menyedarkan orang apabila keperluan mereka untuk hubungan sosial tidak dipenuhi, kata Colin Hessem, seorang saintis komunikasi di Universiti Oregon.

Dalam beberapa cara, evolusi kita menjadi lebih tertekan, lebih berwaspada dan lebih merenung apabila kita kesepian bertujuan untuk memotivasikan kita untuk mencari teman. Tetapi ia juga menjadikan kita letih secara fizikal dan lebih terdedah kepada mimpi buruk.

Kesepian pastinya dikaitkan dengan tidur yang kurang baik, dan kekurangan perhubungan sosial yang baik juga akan berlarutan di suatu tempat dalam tidur kita.

"Tidur pemulihan memainkan peranan penting dalam fungsi kognitif, peraturan mood, metabolisme, dan banyak aspek kesihatan yang lain. Itulah sebabnya sangat penting untuk memahami keadaan psikologi yang mengganggu tidur, dengan kesepian menjadi faktor utama, "kata Hessem.

Kajian itu diterbitkan dalam Journal of Psychology .

Sumber: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm