Kesunyian membuatkan kita lebih mudah mengalami mimpi ngeri.

Kajian baharu mendapati bahawa mimpi ngeri boleh meningkat dari segi kekerapan dan intensiti apabila seseorang itu kesepian - Ilustrasi: Shutterstock

Menurut ScienceAlert , penulis Amerika menganalisis data daripada kajian terdahulu tentang kesan kekurangan emosi. Data daripada 827 peserta dewasa menunjukkan bahawa semakin kesepian seseorang, semakin besar kemungkinan mereka mengalami mimpi ngeri, dengan tekanan bertindak sebagai pemangkin.

Pasukan itu kemudian meninjau 782 orang dewasa Amerika tentang perasaan kesepian, tekanan, dan mimpi ngeri. Data baharu menunjukkan bahawa perasaan kesepian mempengaruhi kedua-dua intensiti dan kekerapan mimpi ngeri.

Walaupun data tidak menunjukkan hubungan kausal langsung antara kesunyian dan mimpi ngeri, pasukan penyelidik mencadangkan ia berkaitan dengan teori evolusi kesunyian yang dikemukakan dalam kajian terdahulu: bahawa ia adalah tanda amaran bahawa badan kekurangan sumber penting - sokongan sosial.

"Hubungan interpersonal merupakan keperluan teras manusia. Apabila keperluan untuk hubungan sosial tidak dipenuhi, manusia akan menderita secara fizikal dan mental."

"Sama seperti kelaparan atau keletihan bermakna anda tidak mengambil kalori yang mencukupi atau mendapat tidur yang cukup, kesunyian telah berkembang untuk memberi amaran kepada orang ramai apabila keperluan mereka untuk interaksi sosial tidak dipenuhi," kata Colin Hessem, seorang saintis media di Universiti Oregon.

Dalam erti kata lain, evolusi kita untuk menjadi lebih tertekan, berwaspada, dan cenderung berfikir secara berlebihan apabila kita bersendirian mendorong kita untuk mencari teman. Walau bagaimanapun, ini juga menjadikan badan kita lebih letih dan lebih mudah terdedah kepada mimpi ngeri.

Kesunyian sememangnya berkait rapat dengan tidur yang kurang baik, dan kekurangan hubungan sosial yang baik juga akan berlarutan di suatu tempat dalam tidur kita.

"Memulihkan tidur memainkan peranan penting dalam fungsi kognitif, pengawalaturan mood, metabolisme dan banyak aspek kesihatan yang lain. Itulah sebabnya memahami keadaan psikologi yang mengganggu tidur adalah sangat penting, dengan kesunyian menjadi faktor utama," kata Hessem.

Kajian itu diterbitkan dalam Jurnal Psikologi .

Sumber: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm