Apakah masa terbaik untuk memberus gigi anda?

Untuk soalan: Sekiranya anda memberus gigi sebelum atau selepas sarapan pagi, pakar pergigian mengatakan bahawa memberus gigi anda selepas sarapan pagi atau minum kopi adalah yang terbaik, menurut New York Post.

Dr Jay Joshi, seorang doktor gigi muda yang cemerlang, pensyarah pergigian dan ahli terapi di Klinik Pergigian MKDental (UK), berkata: Memberus gigi anda selepas sarapan pagi adalah baik untuk kesihatan mulut anda kerana ia membantu melindungi gigi anda daripada kemungkinan kerosakan yang disebabkan oleh makanan dan minuman berasid.

Memberus gigi selepas sarapan pagi dan minum kopi adalah yang terbaik.

Mencuci makanan berasid, seperti jus lemon atau kopi yang sering diminum oleh orang ramai pada waktu pagi, adalah kunci untuk menghalang enamel daripada melembutkan dan merosakkan gigi.

Tetapi memberus gigi anda sejurus selepas sarapan pagi adalah sama berbahaya, kerana ia boleh merosakkan gigi anda kerana enamel lebih terdedah pada masa ini.

Dr Joshi menasihati: Sebaiknya tunggu kira-kira 30 minit selepas sarapan pagi sebelum memberus gigi, menurut New York Post.

Ini membolehkan masa yang mencukupi untuk air liur meneutralkan asid dan membantu menstabilkan enamel gigi, mengurangkan risiko kerosakan.

Sebaiknya tunggu kira-kira 30 minit selepas sarapan pagi sebelum memberus gigi.

Memberus gigi anda selepas sarapan pagi juga mewujudkan halangan psikologi terhadap snek, yang bermanfaat untuk kesihatan mulut. Ia boleh menghalang makan tanpa berfikir dan menggalakkan perancangan makan yang lebih baik.

Memberus gigi selepas sarapan pagi juga membantu membuang sisa makanan, dengan itu menghalang pertumbuhan bakteria dan mengelakkan plak yang boleh menyebabkan kerosakan gigi dan penyakit gusi.

Walaupun menunggu 30 minit selepas sarapan pagi untuk memberus gigi anda tidak mudah apabila anda tergesa-gesa ke tempat kerja, ia sebenarnya perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kesihatan mulut anda.

Akhirnya, perkara yang paling penting ialah mengekalkan rutin kebersihan mulut yang menyeluruh dan konsisten, termasuk memberus gigi, flos, dan pemeriksaan pergigian yang kerap, kata Dr Joshi.

Dan masa yang sesuai untuk memberus gigi juga bergantung kepada keperluan kesihatan mulut yang sebenar, tabiat pemakanan dan keutamaan setiap orang.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/danh-rang-vao-thoi-diem-nao-la-tot-nhat-185231029152505574.htm