Berkenaan persoalan sama ada perlu menggosok gigi sebelum atau selepas sarapan pagi, seorang pakar pergigian mencadangkan bahawa menggosok gigi selepas sarapan pagi dan minum kopi adalah yang terbaik, menurut New York Post.
Dr. Jay Joshi, seorang doktor gigi muda yang terkemuka, pensyarah pergigian dan ahli terapi di Klinik Pergigian MKDental (UK), mengatakan bahawa memberus gigi selepas sarapan pagi adalah baik untuk kesihatan mulut anda kerana ia membantu melindungi gigi anda daripada potensi kerosakan yang disebabkan oleh makanan dan minuman berasid.
Menggosok gigi selepas sarapan dan minum kopi adalah yang terbaik.
Membilas makanan dan minuman berasid, seperti jus lemon atau kopi—yang sering diminum orang ramai pada waktu pagi—adalah kunci untuk mencegah enamel gigi daripada melembut dan rosak.
Walau bagaimanapun, memberus gigi sebaik sahaja selepas sarapan pagi juga berbahaya, kerana ia boleh merosakkan gigi anda kerana enamel lebih terdedah pada masa ini.
Dr. Joshi menasihati: Sebaiknya tunggu kira-kira 30 minit selepas sarapan sebelum menggosok gigi, menurut New York Post.
Ini memberi masa yang mencukupi untuk air liur meneutralkan asid dan membantu menstabilkan enamel gigi, sekali gus mengurangkan risiko kerosakan.
Sebaiknya tunggu kira-kira 30 minit selepas sarapan sebelum menggosok gigi.
Memberus gigi selepas sarapan pagi juga tidak menggalakkan pengambilan snek, yang mana bermanfaat untuk kesihatan mulut. Ia boleh mencegah pemakanan yang tidak terkawal dan menggalakkan perancangan makanan yang lebih baik.
Memberus gigi selepas sarapan pagi juga membantu membuang sisa makanan, sekali gus mencegah bakteria daripada membiak dan mengelakkan plak yang boleh menyebabkan kaviti dan penyakit gusi.
Walaupun menunggu 30 minit selepas sarapan sebelum menggosok gigi bukanlah sesuatu yang mudah apabila anda tergesa-gesa untuk pergi bekerja, ia sebenarnya adalah cara terbaik untuk mengekalkan kesihatan mulut yang baik.
Dr. Joshi berkata: Akhirnya, perkara yang paling penting adalah mengekalkan tabiat kebersihan mulut yang menyeluruh dan konsisten, termasuk memberus gigi, menggunakan flos dan pemeriksaan pergigian secara berkala.
Dan masa yang sesuai untuk menggosok gigi bergantung kepada keperluan kesihatan mulut, tabiat makan dan pilihan setiap orang.
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)