Saya seorang pekerja pejabat dan saya sering mengalami sakit di leher dan bahagian bawah belakang. Kesakitan itu merebak ke punggung saya apabila saya duduk untuk jangka masa yang lama. Doktor mendiagnosisnya sebagai sakit otot, tetapi ubat dan akupunktur tidak membantu.
Apakah penyakit yang saya hidapi dan bagaimana saya boleh sembuh? ( Thanh Duoc, Long An )
Balas:
Sakit otot adalah keadaan di mana sekumpulan otot terasa tegang, sakit, atau kekejangan. Keadaan ini boleh berlaku disebabkan oleh banyak punca dan mempunyai protokol rawatan yang berbeza. Jika anda seorang pekerja pejabat yang duduk untuk jangka masa yang lama, postur yang salah mungkin menjadi sebab mengapa kesakitan tidak reda.
Anda harus melaraskan postur duduk anda supaya skrin komputer berada pada paras mata untuk mengelakkan membengkokkan leher anda, duduk dengan belakang lurus, elakkan bersandar terlalu jauh ke belakang, dan jangan menyilangkan kaki anda... Berdiri dan berjalan-jalan selepas setiap 15-20 minit bekerja untuk merehatkan otot anda dan melegakan tekanan pada cakera intervertebral. Selain akupunktur, anda juga harus mencuba kaedah pemulihan seperti urutan, waxing, dan elektroterapi...
Di samping itu, kesakitan yang merebak ke punggung apabila duduk untuk jangka masa yang lama boleh menjadi tanda amaran cakera herniasi. Ini adalah keadaan di mana nukleus pulposus cakera menonjol dari kedudukan asalnya, menekan saraf, menyebabkan kesakitan dan pergerakan yang berkurangan. Jika tidak dirawat, keadaan ini boleh menyebabkan kesakitan yang berterusan, inkontinens kencing dan usus, atrofi anggota badan secara beransur-ansur, dan kehilangan pergerakan. Jika kesakitan berterusan dan rawatan tidak memperbaikinya, anda harus mendapatkan rawatan perubatan khusus dan menjalani imbasan MRI.
Dr. Vu Ngoc Bao Quynh
Pusat Trauma Ortopedik
Hospital Besar Tam Anh, Ho Chi Minh City
| Pembaca boleh bertanya soalan tentang gangguan muskuloskeletal di sini untuk dijawab oleh doktor. |
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)