Perlukah orang yang mengalami sakit sendi makan makanan laut?

Saya suka makan makanan laut, tetapi saya sering mengalami sakit sendi. Patutkah saya terus makan makanan laut? (Tran Huy, Hanoi )

Balas:

Makanan laut (ketam, udang kara, siput, sotong kurita, kerang, ikan, dan sebagainya) merupakan makanan yang digemari ramai. Ia boleh disediakan untuk pelbagai hidangan lazat. Makanan laut kaya dengan nutrien dan bermanfaat untuk kesihatan.

Walau bagaimanapun, tidak semua orang harus makan banyak makanan ini, termasuk mereka yang mengalami sakit sendi. Sakit sendi boleh berlaku pada mereka yang menghidap gout, artritis, osteoartritis, paras asid urik yang tinggi, dan sebagainya.

Makanan laut mengandungi paras purin yang tinggi. Purin adalah penyebab gout dan sakit sendi. Oleh itu, penghidap gout harus mengelakkan terlalu banyak makan makanan kaya purin seperti makanan laut.

Selain itu, udang, ketam, tiram, dan sebagainya, kaya dengan mineral zink. Bagi penghidap gout atau artritis, pengambilan zink yang berlebihan boleh merosakkan rawan sendi, menyebabkan sakit, bengkak, dan kekakuan.

Anda boleh makan makanan laut secara sederhana seperti yang dinasihatkan oleh doktor anda untuk membantu mengurangkan simptom. Ekstrak semula jadi tertentu seperti membran kulit telur, kolagen jenis 2 yang tidak terdenaturasi, peptida kolagen terhidrolisis, akar kunyit, kondroitin sulfat, dan sebagainya, membantu mengurangkan kesakitan pada osteoartritis, artritis dan artritis reumatoid. Nutrien ini juga membantu melindungi membran sinovial, menyumbang kepada pertumbuhan semula rawan dan meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti sendi.

Jika anda mengalami sakit sendi yang teruk dan berpanjangan, anda perlu berunding dengan pakar untuk mendapatkan rawatan yang tepat pada masanya.

Doktor Tran Thi Tra Phuong
Sistem Klinik Pemakanan Nutrihome

Pembaca boleh bertanya soalan tentang pemakanan di sini untuk dijawab oleh doktor.

Pautan sumber: https://vnexpress.net/dau-nhuc-xuong-khop-co-nen-an-hai-san-4671645.html