Pakar psikologi klinikal Nguyen Hong Bach berkongsi tentang penyembuhan - Foto: Watak disediakan
Topik penyembuhan menarik minat ramai anak muda terutama mereka yang bakal menamatkan pengajian atau memulakan pekerjaan baru.
Pakar psikologi klinikal Nguyen Hong Bach (Pusat Psikologi Klinikal DrMP, Persatuan Psikologi Vietnam) akan berkongsi untuk membantu semua orang mempunyai lebih banyak perspektif tentang penyembuhan.
* Doktor, sila kongsikan bagaimana kita harus memahami penyembuhan?
- Penyembuhan mesti ditujukan kepada orang yang betul, mereka yang mengalami masalah psikologi dan kejutan yang melampau. Jadi siapakah orang yang memerlukan penyembuhan?
Ini adalah orang yang telah mengalami trauma psikologi yang mempunyai akibat jangka panjang. Orang yang mengalami gangguan emosi yang mendalam yang membawa kepada kemurungan; orang yang mengalami gangguan obsesif-kompulsif yang berasal dari zaman kanak-kanak; dan orang yang mengalami gangguan obsesif-kompulsif yang berpunca daripada tekanan hidup dan kerja.
Apabila anda menghadapi keadaan ini, berjumpa pakar psikiatri, psikologi klinikal atau psikologi sebenar untuk rawatan.
Masih terdapat banyak gangguan emosi dalam kehidupan seharian melalui detik-detik, melalui kemarahan secara tiba-tiba, tetapi setiap daripada kita tahu bagaimana untuk menyembuhkan keretakan itu dengan cara terbaik melalui gaya hidup, melalui latihan fizikal, melalui belajar dan bekerja.
Orang yang fikir mereka perlu sembuh, mereka menghabiskan masa mengikuti kursus, meninggalkan diri mereka, meninggalkan pekerjaan mereka, meninggalkan keluarga mereka boleh menyebabkan akibat yang besar kepada kehidupan mereka.
Apabila anda menyertai kumpulan penyembuhan, anda mungkin perlu menerima pemikiran bahawa anda tidak okay, anda perlu sembuh untuk memberikan diri anda kedudukan hidup yang paling selesa. Ada orang yang join healing course, masa tu rasa selesa sangat, damai sangat. Tetapi apabila mereka hidup semula, perasaan itu tidak lagi ada. Kemudian mereka pergi untuk menyembuhkan, iaitu keterikatan.
Malah, setiap manusia apabila meningkat dewasa lebih kurang akan menghadapi badai. Tetapi tidak semua ribut cukup untuk membuat kita jatuh ke dalam keadaan tertekan. Ia mungkin hanya gangguan emosi atau gangguan ketidakseimbangan, atau lebih lembut dipanggil tekanan.
Sejak kita sedar, kita telah terdedah kepada pelbagai perkara dalam hidup dan hampir tiada apa yang memuaskan hati kita.
Semasa saya seorang pelajar, saya tidak berpuas hati dengan keputusan belajar saya, hubungan saya dengan rakan-rakan, ibu bapa saya, atau kehidupan saya. Apabila saya lebih tua, apabila saya mula bekerja, saya berada di bawah tekanan dari kerja, pendapatan, dan rakan sekerja. Sebenarnya semua benda tu dah ada dalam hidup. Kita mesti faham bahawa ia adalah prinsip hidup supaya manusia dapat memperbaiki diri.
* Ramai anak muda yang baru menamatkan pengajian berasa tertekan dan akan mencari jalan untuk mengembara dan berhenti kerja untuk "menyembuhkan", apa pendapat anda?
- Penyembuhan dengan mengembara dan berseronok dengan rakan boleh menjadi keadaan ketidakstabilan mental. Sebagai contoh, sesetengah orang terlalu tertekan sehinggakan makan adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan tekanan; sesetengah orang ketagih membeli-belah; atau baru nak duduk dengan kawan... Boleh makan sampai obesiti, atau turun berat badan sebab anoreksia.
Atau tidak kira segala-galanya, meminjam wang untuk pergi membeli-belah dan melancong.
Ramai orang muda memilih untuk mengembara untuk menyembuhkan - Ilustrasi: H.THANH
Jika kita anggap sebagai penyakit, ia adalah gangguan emosi minda, bukan psikologi. Bukannya mereka tiba-tiba mahu mencari tabiat itu untuk suka-suka, tetapi ia adalah keadaan yang tidak teratur. Jika perkara ini kerap berlaku dan menjejaskan kehidupan anda, anda harus berjumpa doktor segera untuk mendapatkan nasihat.
* Adakah anda mempunyai sebarang nasihat untuk golongan muda yang menghadapi tekanan daripada kerja dan kehidupan?
- Apabila anda menghadapi kesukaran dan tekanan di tempat kerja, itu bukan masa untuk anda sembuh. Yang penting anda mesti tahu cara menerimanya.
Ada orang yang membenci pekerjaan mereka, mereka membenci pekerjaan mereka dan membenci segala-galanya di sekeliling mereka. Keberanian setiap orang bergantung pada masa. Jika anda ingin mencapai impian anda, anda perlu melalui jatuh bangun untuk merasai semua perkara yang bermakna.
Meditasi untuk menyembuhkan, harus difahami dengan betul
Dr Nguyen Hong Bach berkongsi tentang seorang wanita yang, selepas perkahwinannya rosak dan kedua-dua anak memilih untuk mengikut bapa mereka, jatuh ke dalam kemurungan. Selepas itu, dia menghadiri kursus penyembuhan. Apabila dia mendengar orang bercakap tentang Dharma, tentang melepaskan, tentang perkara yang baik dalam hidup, dia berasa tenang secara mental.
Namun, selepas hanya 2 minggu menghadiri kursus, dia kembali ke keadaan yang sama. Iaitu, dia "meminjam" talian hayat dan tidak menyelesaikan masalah akarnya.
"Untuk menyembuhkan, mereka perlu sedar siapa mereka, apa yang mereka lalui. Ada pepatah yang baik 'loceng mesti dibuka oleh orang yang mengikatnya'.
Meditasi untuk penyembuhan belum difahami dengan betul - meditasi membantu kita mempunyai ketenangan fikiran, kedamaian dalaman dan menghilangkan ketamakan dan kemarahan yang tidak perlu. Melalui meditasi, orang ramai menyedari bahawa kehidupan lebih bermakna dan meditasi tidak membezakan antara mengalami gangguan atau tidak mengalami gangguan sebelum bermeditasi. Mempunyai masa untuk bermeditasi adalah sangat baik.
Selain meditasi, terdapat banyak cara lain untuk berlatih menenangkan fikiran seperti membaca buku, mendengar muzik, dan lain-lain. Akhir sekali, setiap orang harus mengatur masa mereka, tahu cara membuang fikiran yang mengganggu, suka bekerja, dan berfikiran terbuka, maka minda akan sentiasa terbuka dan tidak ada keperluan untuk penyembuhan," nasihat Dr Bach.
Sumber
Komen (0)