Bagaimana untuk merawat arthritis?

Gejala arthritis boleh bertambah baik dengan ketara jika pesakit mematuhi rejimen rawatan digabungkan dengan gaya hidup sihat.

Arthritis adalah sekumpulan banyak penyakit yang berkaitan dengan sendi di semua lokasi badan, termasuk pergelangan tangan, lutut, pinggul, jari, bahu... Beberapa jenis arthritis juga menjejaskan tisu dan organ penghubung lain seperti kulit, mata, jantung, paru-paru... Penyakit arthritis yang paling biasa adalah artritis reumatoid, osteoarthritis, gout, ankylosing spondylitis, arthritis lupus sistemik, sistemik lupus esori...

Profesor Madya, Dr. Dang Hong Hoa, Ketua Jabatan Muskuloskeletal, Hospital Besar Tam Anh , Hanoi , berkata jika tidak dikesan dan dirawat dengan segera, bergantung kepada jenis arthritis, ia boleh membawa kepada banyak komplikasi berbahaya. Sebagai contoh, osteoarthritis boleh menyebabkan kalsifikasi rawan artikular dan kecacatan sendi; komplikasi lupus erythematosus sistemik merosakkan kulit, jantung, paru-paru, buah pinggang, darah dan otak; gout menjejaskan fungsi buah pinggang; rheumatoid arthritis meningkatkan risiko kecacatan...

Arthritis adalah penyakit biasa tetapi sering berlaku pada orang tua dengan gejala bengkak, kemerahan, dan kesakitan yang berpanjangan. Foto: Freepik

Matlamat utama merawat arthritis adalah untuk mengurangkan kesakitan dan mencegah kerosakan selanjutnya pada sendi. Bergantung pada keadaan tertentu, akan ada kaedah rawatan yang berbeza. Untuk kes arthritis yang ringan, kompres sejuk atau penggunaan alat bantu mobiliti, seperti tongkat atau pejalan kaki, boleh melegakan kesakitan dengan berkesan.

Di samping itu, doktor anda mungkin menetapkan beberapa rawatan lain seperti:

Ubat : Ini adalah kaedah rawatan pilihan untuk menyelesaikan kesakitan dan keradangan, supaya pesakit boleh bergerak dengan lebih mudah dan mengelakkan risiko atrofi otot. Beberapa ubat yang biasa ditetapkan untuk arthritis termasuk: penghilang rasa sakit, ubat anti-radang atau imunosupresan...

Pembedahan penggantian sendi total ditunjukkan untuk pesakit yang mengalami arthritis teruk dan rawatan konservatif tidak berkesan.

Terapi fizikal : Gunakan senaman untuk menguatkan otot di sekeliling sendi yang terjejas. Ini membantu mengurangkan kesakitan, meningkatkan fleksibiliti dan julat pergerakan sendi. Sesetengah kes arthritis ringan hingga sederhana boleh disembuhkan selepas tempoh terapi fizikal.

Bersama-sama dengan merawat gejala arthritis, doktor juga menangani punca keadaan ini, dengan itu menghalang arthritis daripada berulang.

Doktor Hong Hoa merujuk pesakit tentang kesihatan tulang dan sendi. Foto: Hospital Besar Tam Anh

Menurut Dr. Hong Hoa, agar kaedah rawatan menjadi paling berkesan, pesakit juga harus mewujudkan tabiat hidup saintifik seperti:

Senaman yang kerap : Senaman lembut sangat bermanfaat untuk memperbaiki gejala arthritis serta meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Pesakit perlu bersenam sekurang-kurangnya 30 minit/hari, 5 hari/minggu dengan aktiviti yang sesuai seperti berenang, berjalan, berjoging atau berbasikal... Selain itu, pesakit perlu melakukan beberapa pergerakan regangan untuk mengekalkan fleksibiliti dan julat pergerakan sendi.

Keseimbangan antara senaman dan rehat: Pesakit harus cuba mendapatkan rehat yang cukup, merehatkan fikiran mereka, dan mengehadkan tekanan. Semasa bersenam, rehatkan badan anda jika otot anda menunjukkan tanda-tanda keletihan dan hanya bersenam semula apabila semua organ sudah bersedia.

Pemakanan yang sihat : Pemakanan yang seimbang akan membantu pesakit mengekalkan berat badan yang stabil dan mengawal keradangan. Pesakit harus mengehadkan pengambilan makanan yang ditapis, makanan yang diproses dan makanan yang berasal dari haiwan. Sebaliknya, pilih makanan yang kaya dengan antioksidan dan sifat anti-radang, perbanyakkan makanan yang kaya dengan kalsium dan vitamin D untuk menguatkan kesihatan muskuloskeletal.

Phi Hong

Pautan sumber: https://vnexpress.net/dieu-tri-viem-khop-nhu-the-nao-4611950.html