Ingat 7 perkara ini untuk mencegah strok haba.

Untuk mencegah strok haba, orang ramai harus mengelakkan bekerja semasa waktu puncak dari 10 pagi hingga 4 petang dan mengelakkan aktiviti fizikal yang berat.

Hanoi, ibu kota, kini sedang mengalami kemuncak hari-hari musim panas yang terik.

Untuk mencegah strok haba, orang ramai harus ambil perhatian: elakkan bekerja semasa waktu puncak cahaya matahari dari 10 pagi hingga 4 petang. Elakkan aktiviti fizikal yang berat. Pakai topi bertepi lebar, pakaian lengan panjang, gunakan selendang untuk melindungi leher dan tengkuk anda, dan pakai cermin mata hitam…

Minum banyak air dan isi semula elektrolit secara berkala untuk mengelakkan dehidrasi dan gangguan termoregulasi.

Selepas kira-kira sejam kerja berterusan, berehat selama kira-kira 10-15 minit di tempat yang sejuk dan mempunyai pengudaraan yang baik.

(VNA/Vietnam+)

Sumber: https://www.vietnamplus.vn/hay-luu-y-7-dieu-nay-de-phong-chong-soc-nhiet-post1112460.vnp