Berkesan atau berisiko?

Saya kerap muntah dan membuang air kecil, tetapi tidak jelas sama ada ini sebahagian daripada proses detoksifikasi.

NTT (27 tahun, dari Hanoi ) berkata bahawa dia menggunakan formula detoksifikasi yang ditemuinya dalam talian, tetapi selepas meminumnya, dia terpaksa membuang air kecil dengan kerap sepanjang pagi dan bukannya membuang air besar seperti yang diarahkan.

Begitu juga, Cik Thu (30 tahun, tinggal di Bandar Raya Ho Chi Minh) berkongsi bahawa beliau telah menonton video yang mengarahkan orang ramai untuk menyahtoksik menggunakan air garam dan telah mencubanya beberapa kali.

"Kadang-kadang saya berjaya mengeluarkan air kencing, tetapi pada masa lain saya hanya muntah melalui mulut. Sama ada ia mempunyai kesan detoksifikasi atau tidak, saya tidak tahu," kata Cik Thu.

Sementara itu, Cik NTH (52 tahun, dari Dong Nai ) berkata bahawa beliau sering berasa letih, jadi beliau mengikuti arahan untuk detoksifikasi air garam. Walau bagaimanapun, kerana beliau tidak tahu dos yang betul kerana setiap orang memberi arahan yang berbeza, beliau hanya meneka dan mencampurkan air tersebut dengan sewajarnya.

"Selepas meminumnya, saya terasa ingin membuang air besar, pergi ke tandas 3-4 kali seperti yang diarahkan dalam video dalam talian. Walau bagaimanapun, saya mempunyai tekanan darah tinggi dan bimbang tentang kesannya pada buah pinggang saya, yang sudah lemah, jadi saya bimbang sama ada meminumnya akan menyebabkan sebarang masalah," kata Cik H.

Panduan untuk menyahtoksik dengan garam laut telah menarik banyak perhatian dan perkongsian.

Tiada asas saintifik atau kajian untuk membuktikan keberkesanannya.

Menurut Dr. Nguyen Thi Phuong, pemegang ijazah Sarjana dan pakar endokrinologi di Jabatan Perubatan Dalaman Am di Hospital Besar Antarabangsa Nam Saigon, tubuh manusia mempunyai mekanisme detoksifikasi semula jadi yang melibatkan organ seperti hati, pankreas, buah pinggang, sistem pencernaan, kulit dan paru-paru untuk menghapuskan bahan berbahaya. Bahan toksik ini perlu dimetabolismekan dan dikeluarkan dari badan melalui sistem perkumuhan dan kelenjar peluh, termasuk bahan pencemar, logam berat, bahan kimia sintetik dan komponen kimia dalam makanan yang diproses.

"Oleh kerana badan sudah mempunyai mekanisme detoksifikasi semula jadi, detoksifikasi melalui kaedah pembersihan luaran hanya boleh dilakukan dalam kes di mana organ yang bertanggungjawab untuk metabolisme dan penyingkiran toksin terjejas. Dan pada masa ini, penggunaan air garam untuk menyahtoksik badan adalah kaedah yang kekurangan asas saintifik atau penyelidikan untuk membuktikan keberkesanannya," tegas Dr. Phuong.

Berkongsi pandangan yang sama, Dr. Le Nhat Duy, dari Pusat Perubatan Universiti Bandar Raya Ho Chi Minh - Cawangan 3, menyatakan bahawa minum air garam yang dicairkan secara berterusan setiap hari baru-baru ini digalakkan sebagai kaedah detoksifikasi atau cara untuk membantu penghadaman. Walau bagaimanapun, menurut bukti saintifik, air garam yang dicairkan tidak mempunyai kesan detoksifikasi. Sebaliknya, ia boleh menimbulkan risiko yang serius jika tidak digunakan dengan betul.

"Pada hakikatnya, badan kita sudah mempunyai organ seperti hati, buah pinggang dan paru-paru yang bertanggungjawab untuk menghapuskan toksin secara semula jadi dan berkesan. Minum air garam secara berterusan boleh meningkatkan tekanan darah, merosakkan buah pinggang, menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, menyebabkan dehidrasi, menyebabkan edema dan menjejaskan kesihatan jika digunakan dalam jangka masa panjang dan secara salah. Sesetengah penyakit memerlukan sekatan garam, khususnya hipertensi, penyakit buah pinggang kronik dan kegagalan jantung," kata Dr. Duy.

Menggunakan air garam untuk menyahtoksik badan adalah kaedah yang kekurangan asas saintifik dan penyelidikan untuk membuktikan keberkesanannya.

Pengambilan garam yang berlebihan menyebabkan banyak masalah kesihatan.

Menurut Dr. Phuong, tubuh manusia memerlukan minimum 200-500 mg natrium, bersamaan dengan 0.5-1.2 g garam, untuk mengekalkan fungsi harian. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengesyorkan pengambilan garam harian kurang daripada 2 g natrium, bersamaan dengan 5 g garam. Sementara itu, rakyat Vietnam mengambil purata 9.4-10 g garam setiap hari, dua kali ganda keperluan normal dan lebih tinggi daripada cadangan WHO.

Garam yang berlebihan dalam badan boleh menyebabkan masalah kesihatan dan penyakit yang serius seperti penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi dan strok.

"Kita tidak seharusnya menggunakan air garam untuk detoksifikasi berdasarkan maklumat perubatan yang tidak disahkan. Anda harus berunding dengan profesional perubatan sebelum menggunakan sebarang kaedah penjagaan kesihatan di rumah. Oleh kerana setiap orang mempunyai keadaan fizikal yang unik, adalah perlu untuk mendapatkan nasihat daripada doktor untuk menggunakan kaedah penjagaan kesihatan yang paling sesuai untuk badan, sekali gus mengelakkan kesan negatif terhadap kesihatan diri dan keluarga anda," nasihat Dr. Phuong.

>>> Nantikan artikel seterusnya: Adakah jus membantu menyahtoksik badan, atau adakah ia sekadar trend?

Sumber: https://thanhnien.vn/su-that-ve-thai-doc-bang-nuoc-muoi-hieu-qua-hay-rui-ro-185241006151611679.htm