Apakah penyakit yang boleh dirawat dengan campuran madu dan lada hitam?

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan; anda juga boleh menyemak artikel-artikel ini: Minum kopi membantu mencegah sindrom usus rengsa; Patutkah anda makan buah naga berdaging merah, berdaging putih, atau berkulit kuning berdaging putih?; Apakah yang perlu dilakukan oleh wanita untuk mengurangkan risiko kanser mereka?...

Batuk dan tidak boleh tidur: 2 makanan yang perlu dimakan sebelum tidur untuk mengurangkan batuk.

Setiap kali bakteria atau virus memasuki saluran pernafasan dan menyebabkan keradangan, ia akan meningkatkan penghasilan lendir, lalu menyebabkan batuk yang produktif. Batuk berterusan semasa tidur boleh menyukarkan anda untuk tidur dan menyebabkan keletihan pada keesokan paginya.

Peningkatan penghasilan lendir dalam saluran pernafasan adalah tindak balas semula jadi badan untuk melincirkan dan melawan agen berjangkit. Apabila bakteria atau virus menyerang lapisan lendir saluran pernafasan, peningkatan penghasilan lendir membantu menyingkirkannya daripada saluran pernafasan.

Menghirup sedikit madu sebelum tidur boleh membantu mengurangkan batuk dan memudahkan tidur.

Reaksi biasa termasuk hidung berair, tekak gatal, dan tidak lama kemudian, batuk. Semasa tidur, lebih banyak lendir mengalir ke tekak semasa berbaring, menjadikan batuk lebih teruk.

Batuk boleh menyebabkan kesukaran untuk tidur. Untuk mudah tidur, mengurangkan batuk adalah penting. Salah satu cara terbaik untuk melegakan batuk adalah dengan mencampurkan sedikit madu dan lada.

Kaedah untuk menyediakan campuran melegakan batuk ini sangat mudah. ​​Apa yang anda perlu lakukan ialah menambah sedikit lada hitam ke dalam sesudu madu, hirupnya, dan telan. Untuk kanak-kanak, gunakan hanya satu sudu teh madu; untuk dewasa, gunakan satu sudu besar.

Banyak kajian telah menunjukkan keberkesanan madu dan lada hitam dalam mengurangkan batuk. Pembaca boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang topik ini di bahagian kesihatan artikel ini bertarikh 16 November .

Minum kopi membantu mencegah sindrom usus rengsa.

Satu kajian baharu yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal saintifik Nutrients mendapati bahawa minum kopi secara berkala boleh membantu mencegah sindrom usus rengsa.

Sindrom usus rengsa (IBS) adalah gangguan gastrousus biasa yang menyebabkan ketidakselesaan perut, cirit-birit, sembelit, dan kembung perut.

Sindrom usus rengsa (IBS) adalah gangguan gastrousus biasa yang menyebabkan ketidakselesaan perut, cirit-birit, sembelit, dan kembung perut.

Pengambilan makanan tertentu telah terbukti dapat memperbaiki gejala IBS dalam kalangan ramai orang. Contohnya, diet Mediterranean, yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, bijirin penuh dan kekacang, telah terbukti dapat mengurangkan gejala IBS dan meningkatkan hasil kesihatan secara keseluruhan.

Walaupun banyak kajian sebelum ini telah menyiasat hubungan antara pengambilan kopi dan IBS, hasilnya tidak dapat disimpulkan dan sering mengelirukan.

Para penyelidik telah mengkaji hubungan antara pengambilan kopi dan risiko IBS melalui kajian sistematik dan meta-analisis terhadap kajian yang ada mengenai topik tersebut. Sebanyak lapan kajian dari Asia, Afrika dan UK telah dimasukkan dalam meta-analisis ini, yang melibatkan 432,022 peserta.

Keputusan menunjukkan bahawa peminum kopi secara tetap kurang berkemungkinan menghidap sindrom usus rengsa berbanding dengan mereka yang tidak minum kopi. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 16 November .

Perlukah anda makan buah naga berdaging merah, berdaging putih, atau berkulit kuning, berdaging putih?

Buah naga berdaging merah mengandungi lebih banyak antioksidan, manakala buah naga berdaging putih mempunyai kandungan gula yang lebih rendah.

Menurut pakar pemakanan Dr. Nguyen Thu Ha dari Hospital Besar Antarabangsa Nam Saigon, buah naga merupakan buah yang popular bukan sahaja kerana rasanya yang lazat tetapi juga kerana kandungan nutrisinya yang kaya. Antioksidan Betalain, Flavonoid dan Hidroksisinamat, bersama-sama dengan serat, zat besi dan magnesium yang banyak, menjadikan buah naga pilihan yang sesuai untuk meningkatkan kesihatan dan memperkayakan diet harian.

100 gram buah naga mengandungi 60 kalori, 13 gram karbohidrat, 1.2 gram protein, 3 gram serat, dan kaya dengan vitamin C, B1, B2, B3, dan mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosforus. Ia tidak mengandungi lemak.

Buah naga kaya dengan nutrien.

Buah naga mengandungi polifenol, karotenoid, vitamin C dan antioksidan lain yang membantu melindungi sel daripada radikal bebas yang menyebabkan penyakit kronik dan penuaan. Diet yang kaya dengan antioksidan juga membantu mencegah penyakit kronik seperti penyakit jantung, kanser, diabetes, artritis, dan meningkatkan kesihatan kulit serta menguatkan sistem imun.

Menurut Doktor Thu Ha, semua jenis buah naga mempunyai komposisi nutrisi yang hampir sama, dengan hanya sedikit perbezaan kandungan nutrien antara buah naga berdaging merah dan berdaging putih.

Lebih merah buahnya, lebih banyak antioksidan yang terkandung di dalamnya. Dalam erti kata lain, buah naga berdaging merah cenderung mengandungi jumlah antioksidan yang lebih tinggi seperti vitamin C, karotena (prekursor kepada vitamin A), likopena, dan sebagainya, berbanding buah naga berdaging putih. Ini menjadikan buah naga berdaging merah sebagai makanan yang sangat baik untuk mata, darah, dan kulit yang sihat. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan dan baca lebih lanjut dalam artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-hon-hop-mat-ong-va-tieu-den-tri-benh-gi-185231115194533572.htm