Kebaikan jus lemon untuk penghidap gout

Jus lemon dikenali sebagai ubat semulajadi yang boleh membantu dalam mengurangkan gejala gout.

Dengan keupayaannya untuk mengawal tahap asid urik dan menyediakan nutrien penting, air lemon telah menjadi cadangan yang baik yang dinasihatkan pakar penjagaan kesihatan, menurut Healthline.

Gout adalah sejenis arthritis yang disebabkan oleh pengumpulan asid urik dalam darah, yang membawa kepada pembentukan kristal urat dalam sendi, menyebabkan kesakitan dan keradangan.

Jus lemon, terutamanya kerana kandungan vitamin C yang tinggi dan kesan pengalkalian pada badan, telah ditunjukkan untuk membantu mengurangkan tahap asid urik dalam darah.

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa minum jus lemon setiap hari boleh membantu meningkatkan perkumuhan asid urik melalui buah pinggang, seterusnya mengurangkan risiko pembentukan kristal urat dalam badan.

Vitamin C dalam jus lemon mempunyai keupayaan untuk meningkatkan fungsi buah pinggang dan mengurangkan tahap asid urik, membantu mencegah serangan gout daripada berulang.

Walaupun lemon masam dan mengandungi asid sitrik, apabila dimetabolismekan dalam badan, ia mempunyai kesan alkali. Oleh itu, jus lemon boleh membantu mengawal pH darah dan cecair badan, menjadikan persekitaran kurang berasid.

Persekitaran alkali ini boleh menghalang pembentukan kristal urat dan membantu melegakan gejala gout.

Selain mengawal tahap asid urik, jus lemon juga mempunyai keupayaan untuk mengurangkan keradangan berkat kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C ialah antioksidan yang kuat, yang membantu melindungi sel daripada serangan radikal bebas - molekul tidak stabil yang boleh menyebabkan keradangan dan kerosakan sel.

Pada masa yang sama, vitamin C turut mengambil bahagian dalam sintesis kolagen, membantu mengekalkan keanjalan dan kesihatan tisu penghubung dalam badan.

Untuk mengoptimumkan manfaat air lemon, anda boleh menambah jus 1-2 biji lemon ke dalam segelas air suam dan minum pada waktu pagi.

Mengekalkan tabiat ini setiap hari bukan sahaja membantu mengurangkan gejala gout tetapi juga membawa banyak manfaat kepada tubuh.

Walau bagaimanapun, gabungkan jus lemon dengan diet yang munasabah dan dapatkan nasihat doktor anda untuk hasil yang optimum.

Sumber: https://laodong.vn/cac-loai-benh/loi-ich-cua-nuoc-chanh-voi-nguoi-mac-benh-gout-1384792.ldo