Apa yang perlu anda lakukan sebaik sahaja bangun dalam cuaca sejuk?

5 penyakit dengan simptom amaran termasuk darah dalam air kencing; Apa yang perlu dilakukan apabila bangun dalam cuaca sejuk untuk mengelakkan serangan jantung dan strok?; Menemui bagaimana 4 minit senaman sehari boleh membantu wanita mengurangkan risiko serangan jantung... Ini adalah berita kesihatan utama di Thanh Nien Online untuk hari ini, Isnin, 16 Disember. Berikut ialah ringkasan berita kesihatan hari ini:

5 penyakit dengan gejala amaran termasuk darah dalam air kencing.

Darah dalam air kencing merupakan simptom pelbagai penyakit. Sesetengah penyakit boleh dirawat dengan berkesan dengan ubat. Walau bagaimanapun, darah dalam air kencing kadangkala boleh menjadi tanda amaran masalah kesihatan yang serius, seperti kanser.

Pesakit tidak seharusnya leka apabila mereka mendapati terdapat darah dalam air kencing mereka. Puncanya mungkin penyakit ringan atau serius. Terlepas dari keadaan sebenar, mereka yang terjejas harus mendapatkan rawatan secepat mungkin, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Darah dalam air kencing boleh menjadi tanda amaran jangkitan saluran kencing.

Punca-punca biasa darah dalam air kencing termasuk:

Penyakit buah pinggang. Darah dalam air kencing. Ini mungkin merupakan simptom glomerulonefritis. Ini adalah keadaan di mana glomeruli, struktur kecil yang menapis darah, menjadi radang. Keradangan ini boleh disebabkan oleh penyakit autoimun, jangkitan atau diabetes. Bergantung pada puncanya, doktor anda akan menetapkan kortikosteroid, imunosupresan dan merawat sebarang keadaan yang mendasari.

Selamat pagi! Kami menjemput anda untuk terus membaca artikel "5 Penyakit dengan Simptom Amaran Termasuk Darah dalam Air Kencing" di halaman berita kesihatan Thanh Nien Online pada 16 Disember. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang amaran kesihatan seperti: 5 amaran kesihatan yang didedahkan melalui gigi; 3 tanda yang tidak dijangka memberi amaran tentang masalah dengan kesihatan usus anda...

Semasa cuaca sejuk, apakah yang perlu anda lakukan sebaik sahaja bangun tidur untuk mengelakkan serangan jantung dan strok?

Serangan jantung dan strok meningkat dengan ketara pada musim sejuk. Ini mungkin disebabkan oleh kesejukan, dan kesilapan biasa yang dilakukan ramai orang selepas bangun pada waktu pagi juga boleh menyumbang kepada masalah kesihatan ini.

Apabila anda bangun pada waktu pagi, mula-mula duduk selama kira-kira 20-30 saat, kemudian turunkan kaki anda selama kira-kira seminit sebelum berdiri dan memakai kot anda. Ini akan membantu melancarkan peredaran darah.

Semakin sejuk cuaca, semakin berbahaya walaupun sedikit kecuaian kepada kesihatan anda. Jantung berisiko tinggi. Serangan jantung cenderung meningkat dengan cepat semasa musim sejuk yang keras. Puncanya adalah kesejukan. Saluran darah menyempit akibat kesejukan, memperlahankan bekalan darah. Tekanan darah meningkat, meningkatkan risiko serangan jantung. Serangan jantung lebih biasa berlaku pada waktu pagi.

Memandangkan risiko ini, doktor telah menawarkan nasihat penting untuk diambil semasa bangun pada waktu pagi bagi mencegah serangan jantung dan strok.

Selamat pagi! Kami menjemput anda untuk terus membaca artikel "Apa yang perlu dilakukan setelah bangun dalam cuaca sejuk untuk mengelakkan serangan jantung dan strok?" di halaman berita kesihatan Thanh Nien Online pada 16 Disember. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang strok seperti: Doktor menunjukkan risiko strok dalam cuaca sejuk; Menemui tabiat waktu tidur yang berkaitan dengan serangan jantung dan strok pada warga emas...

Penemuan menunjukkan bahawa bersenam hanya selama 4 minit sehari dapat membantu wanita mengurangkan risiko serangan jantung.

Ramai di antara kita kurang bersenam, mungkin disebabkan oleh jadual yang sibuk atau keengganan untuk bersenam. Walau bagaimanapun, satu kajian baharu mendapati bahawa hanya 4 minit bersenam sehari boleh meningkatkan kesihatan dan mengurangkan risiko serangan jantung dengan ketara.

Berlari selama 4 minit sehari boleh mengurangkan risiko serangan jantung dalam kalangan wanita dengan ketara.

Kajian itu diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine. Saintis menganalisis data daripada lebih 81,000 orang di UK Biobank, pangkalan data penyelidikan biologi yang berpangkalan di UK. Semua peserta memakai alat pengesan aktiviti selama 7 hari, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Selamat pagi! Kami menjemput anda untuk terus membaca artikel "Penemuan: Bagaimana 4 Minit Senaman Sehari Membantu Wanita Mengurangkan Risiko Serangan Jantung" di halaman berita kesihatan Thanh Nien Online pada 16 Disember. Anda juga boleh menemui artikel lain tentang senaman seperti: 4 senaman yang terbukti secara saintifik untuk mengurangkan kesakitan kronik dengan berkesan; Penemuan masa senaman minimum untuk membantu menurunkan tekanan darah...

Di samping itu, pada hari Isnin, 16 Disember, terdapat banyak artikel berkaitan kesihatan lain seperti: Pergerakan usus yang memberi amaran tentang kanser prostat...

Selamat pagi! Semoga minggu baharu anda sihat dan produktif.

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mua-lanh-can-lam-gi-ngay-khi-thuc-day-18524120909411676.htm