Dehidrasi, kekurangan zink, kebersihan mulut yang buruk, dan refluks gastroesofagus boleh menyebabkan rasa masam di dalam mulut, yang mengakibatkan ketidakselesaan.
Rasa masam di dalam mulut juga boleh disebabkan oleh beberapa keadaan kesihatan yang berbeza. Berikut adalah beberapa punca biasa.
Dehidrasi
Dehidrasi menyebabkan mulut dan tekak kering, yang membawa kepada perubahan rasa. Menurut Akademi Otolaringologi Amerika dan Pembedahan Kepala dan Leher, air liur merangsang reseptor rasa pada lidah. Air liur yang terlalu sedikit boleh mengubah cara rasa dirasakan, menjadikan semuanya terasa masam.
Orang dewasa harus minum sekurang-kurangnya 6 gelas air sehari untuk meningkatkan penghidratan badan mereka dan mengurangkan ketidakselesaan ini.
Jangkitan
Apabila anda mengalami selsema atau jangkitan sinus, badan anda secara automatik menghasilkan pelbagai protein yang mempengaruhi rasa dan menyebabkan rasa pahit atau masam. Basuh tangan anda dengan kerap dan kekalkan kehangatan badan, terutamanya semasa musim hujan atau sejuk. Elakkan menyentuh mata, hidung dan mulut anda.
Merokok
Merokok merosakkan paru-paru, menguningkan gigi, menyebabkan nafas berbau dan mengurangkan rasa, menyebabkan mulut berasa masam dan tidak menyenangkan. Satu-satunya cara untuk memperbaiki keadaan ini adalah dengan berhenti merokok.
Refluks gastroesofagus
Penyakit refluks gastroesofagus (GERD) berlaku apabila sfinkter esofagus bawah tidak berfungsi dengan baik. Asid perut refluks ke dalam esofagus, merengsakan lapisan dan menyebabkan gejala seperti pedih ulu hati, refluks asid, rasa terbakar di tekak, rasa pahit di mulut, sakit tekak, batuk, nafas berbau dan sesak nafas.
Pesakit harus mengamalkan perubahan gaya hidup sihat seperti makan secara perlahan, mengunyah dengan teliti, mengelakkan alkohol, tembakau, makanan pedas dan berlemak. Elakkan memakai pakaian ketat, jangan berbaring selepas makan, dan tidur mengiring ke kiri untuk mengurangkan refluks.
Rasa masam di dalam mulut mengurangkan keseronokan makan. Foto: Freepik
Kebersihan mulut yang lemah
Tidak memberus dan menggunakan flos dengan kerap boleh menyebabkan serpihan makanan terkumpul di dalam gigi, mengakibatkan rasa yang tidak menyenangkan. Kebersihan mulut yang buruk juga boleh menyebabkan mulut masam.
Setiap orang perlu menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, menggunakan benang gigi sekurang-kurangnya sekali sehari, dan menjalani pemeriksaan pergigian secara berkala.
Perubahan hormon
Rasa masam di dalam mulut juga boleh dikaitkan dengan hormon. Wanita semasa haid, kehamilan, atau menopaus sering mengalami perubahan rasa. Wanita hamil mungkin mengalami rasa masam di dalam mulut mereka semasa trimester pertama.
Kekurangan zink
Kekurangan nutrien boleh menjejaskan rasa. Kekurangan zink, khususnya, menyumbang kepada rasa masam selepas makan. Punca kekurangan zink termasuk diet rendah daging, ikan dan makanan laut, penyakit hati, kolitis ulseratif, penggunaan diuretik dan kemoterapi.
Umur
Deria kita berubah apabila usia meningkat, menyebabkan rasa makanan tidak lagi sedap seperti sebelumnya, malah kadangkala terasa masam.
Huyen My (Menurut Verywell Fit, Klinik Cleveland )
| Pembaca boleh bertanya soalan tentang penyakit telinga, hidung dan tekak di sini untuk dijawab oleh doktor. |
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)