Banyak manfaat teh nanas yang mengejutkan.

Menurut Fiona Sampat, pakar pemakanan di India, teh nanas boleh dibuat daripada isi buahnya, tetapi biasanya kulitnya adalah bahan utama. Kulit nanas ini mengandungi banyak nutrien berharga seperti bromelain, vitamin C, antioksidan dan mineral, menurut laman web kesihatan India HealthShots .

Kurangkan keradangan

Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal Chemistry & Biodiversity , kulit nanas mengandungi kira-kira 0.23% bromelain. Enzim ini berpotensi untuk mengurangkan keradangan, membantu penghadaman dan meningkatkan penyerapan nutrien.

Bromelain juga mempunyai keupayaan untuk melegakan tindak balas keradangan dalam badan, terutamanya pada penghidap artritis atau masalah bengkak kronik.

Nhiều lợi ích bất ngờ của trà dứa - Ảnh 1. — Teh nanas mempunyai banyak manfaat yang mengejutkan.

Menyokong penghadaman

Dengan keupayaannya untuk memecahkan protein, bromelain juga membantu menyokong sistem pencernaan, mengurangkan kembung perut dan senak, dan melindungi usus berkat sifat antibakteria semula jadinya.

Tingkatkan sistem imun anda.

Menurut kajian yang diterbitkan dalam Chemistry & Biodiversity , kulit nanas juga mengandungi sejumlah besar vitamin C, kalsium, kalium, karbohidrat, serat dan air.

Vitamin C daripada teh nanas membantu meningkatkan imuniti, melindungi badan daripada faktor persekitaran yang berbahaya, dan melambatkan proses penuaan.

Menyediakan antioksidan

Selain itu, teh nanas dianggap sebagai sumber antioksidan semula jadi seperti flavonoid dan asid fenolik.

Kulit nanas mengandungi kepekatan antioksidan yang tinggi. Sebatian ini membantu meneutralkan radikal bebas dalam badan, melawan tekanan oksidatif.

Nhiều lợi ích bất ngờ của trà dứa - Ảnh 2. — Nanas kaya dengan bromelain, sejenis enzim yang boleh mengurangkan keradangan.

Baik untuk kulit

Teh nanas kaya dengan asid askorbik, yang penting untuk sintesis kolagen. Ini membantu meningkatkan kesihatan kulit dengan mengurangkan tanda-tanda penuaan dan memperbaiki tekstur kulit.

Meningkatkan tenaga

Satu lagi manfaat penting teh nanas ialah keupayaannya untuk meningkatkan tenaga. Kekurangan vitamin C sering dikaitkan dengan perasaan keletihan dan tahap tenaga yang rendah.

Apabila badan menerima vitamin C yang mencukupi melalui teh nanas, metabolisme glukosa dan pemecahan protein dioptimumkan, sekali gus membantu meningkatkan tahap tenaga.

Adakah teh nanas membantu dalam penurunan berat badan?

Oleh kerana ia tidak menggunakan pulpa buah, teh nanas biasanya rendah kalori dan gula, tetapi masih mengandungi banyak enzim yang membantu penghadaman dan metabolisme. Oleh itu, ia adalah minuman ringan yang kurang berkemungkinan menyebabkan pengumpulan tenaga berlebihan.

Walau bagaimanapun, seperti mana-mana suplemen, teh nanas tidak dapat menggantikan diet seimbang dan gaya hidup sihat. Penurunan berat badan adalah proses yang memerlukan keseimbangan pemakanan, senaman dan rehat yang betul.

Walaupun teh nanas menawarkan banyak manfaat kesihatan, pengguna masih harus berhati-hati dengan dosnya. Pengambilan bromelain terlalu banyak boleh menyebabkan kesan sampingan seperti cirit-birit, sakit perut atau loya.

Sumber: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-dua-185250422195431522.htm