Banyak faedah mengejutkan teh nanas

Menurut Fiona Sampat, pakar pemakanan di India, teh nenas boleh dibuat daripada daging buah, tetapi kebiasaannya kulit nanas adalah bahan utama. Kulit ini mengandungi banyak nutrien berharga seperti bromelain, vitamin C, antioksidan dan mineral, menurut laman web kesihatan HealthShots (India).

Mengurangkan keradangan

Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Chemistry & Biodiversity , kulit nanas mengandungi kira-kira 0.23% aktiviti bromelain. Enzim ini mempunyai keupayaan untuk mengurangkan keradangan, membantu penghadaman, dan meningkatkan penyerapan nutrien.

Bromelain juga mempunyai keupayaan untuk meredakan tindak balas keradangan dalam badan, terutamanya pada orang yang mempunyai masalah arthritis atau pembengkakan kronik.

Nhiều lợi ích bất ngờ của trà dứa - Ảnh 1. — Teh nanas mempunyai banyak faedah yang tidak dijangka

Menyokong penghadaman

Dengan keupayaan untuk memecahkan protein, bromelain juga membantu menyokong sistem penghadaman, mengurangkan kembung perut dan senak, dan melindungi usus berkat sifat antibakteria semulajadinya.

Menguatkan sistem imun

Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Kimia & Biodiversiti , kulit nanas juga mengandungi sejumlah besar vitamin C, kalsium, kalium, karbohidrat, serat, dan air.

Penambahan vitamin C daripada teh nanas membantu meningkatkan daya tahan, melindungi tubuh daripada agen persekitaran yang berbahaya dan melambatkan proses penuaan.

Membekalkan antioksidan

Selain itu, teh nanas juga dianggap sebagai sumber antioksidan semulajadi seperti flavonoid dan asid fenolik.

Kulit nanas mengandungi kepekatan antioksidan yang tinggi. Sebatian ini membantu meneutralkan radikal bebas dalam badan, melawan tekanan oksidatif.

Nhiều lợi ích bất ngờ của trà dứa - Ảnh 2. — Nanas mengandungi banyak bromelain - enzim yang mempunyai keupayaan untuk mengurangkan keradangan.

Baik untuk kulit

Teh nanas kaya dengan asid askorbik, yang penting dalam sintesis kolagen. Ini membantu meningkatkan kesihatan kulit dengan mengurangkan tanda-tanda penuaan dan memperbaiki tekstur kulit.

Meningkatkan tenaga

Satu lagi faedah ketara teh nanas ialah keupayaannya untuk meningkatkan tenaga. Kekurangan vitamin C sering dikaitkan dengan perasaan keletihan dan penurunan tenaga.

Apabila badan dibekalkan dengan vitamin C yang mencukupi melalui teh nanas, metabolisme glukosa dan pecahan protein dioptimumkan, membantu meningkatkan tahap tenaga.

Adakah teh nanas membantu anda menurunkan berat badan?

Kerana pulpa buah tidak digunakan, teh nanas selalunya rendah kalori dan gula, tetapi masih mengandungi banyak enzim yang membantu pencernaan dan metabolisme. Oleh itu, ini adalah minuman ringan yang tidak menyebabkan pengumpulan tenaga berlebihan.

Walau bagaimanapun, seperti mana-mana suplemen, teh nanas tidak boleh menggantikan diet saintifik dan gaya hidup sihat. Penurunan berat badan adalah satu proses yang memerlukan keseimbangan antara pemakanan, senaman dan rehat yang munasabah.

Walaupun teh nanas mempunyai banyak manfaat kesihatan, pengguna masih perlu memberi perhatian kepada dos. Mengambil terlalu banyak bromelain boleh menyebabkan kesan sampingan seperti cirit-birit, sakit perut, atau loya.

Sumber: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-dua-185250422195431522.htm