Kelab Seni dan Kesihatan Lac Hong berlatih setiap pagi. Foto: TIEU DIEN
Selama bertahun-tahun, kawasan Kesatuan Persatuan Kesusasteraan dan Kesenian Wilayah telah menjadi tempat yang biasa bagi ahli Kelab Kesihatan dan Kesejahteraan Lac Hong di Wad Rach Gia. Sekitar jam 5 pagi setiap hari, hampir 30 orang warga emas berkumpul di kawasan tersebut untuk berlatih senaman kesihatan dan kesejahteraan. Sebaik sahaja muzik bermula, semua ahli dengan cepat duduk di posisi mereka dan dengan penuh semangat mula berlatih senaman kesihatan dan kesejahteraan mengikut irama yang biasa. Mereka bermula dengan pergerakan kaki dan tangan yang anggun dan lembut, kemudian bergerak ke arah pergerakan yang lebih bertenaga dan tegas. Di sini, warga emas boleh berehat, membenamkan diri mereka dalam tarian, lagu, dan senaman kesihatan dan kesejahteraan, membantu mereka berasa lebih gembira dan sihat.
Cik Nguyen Kim Ngoc, Ketua Kelab Seni Kesihatan dan Kesejahteraan Lac Hong, berkongsi: “Kelab ini kini mempunyai 39 ahli. Yang tertua berumur 96 tahun, dan yang termuda belum lagi berumur 55 tahun. Sejak penubuhannya, kelab ini telah menjadi ruang rekreasi yang bermanfaat untuk warga emas. Selain meningkatkan kesihatan mereka, ahli boleh bertemu, bersosial, dan berkongsi cerita tentang kehidupan dan keluarga mereka, serta bertukar pengalaman tentang penjagaan dan penyelenggaraan kesihatan… Ini telah memupuk ikatan yang lebih erat antara ahli, menggalakkan dan menyokong antara satu sama lain dari segi material dan rohani.”
Cik Nguyen Kim Anh (84 tahun) - ahli Kelab Kesihatan dan Kesejahteraan Lac Hong - berkongsi: “Saya telah menjadi ahli sejak kelab ini ditubuhkan. Setiap hari, saya datang ke sini bersama semua orang untuk mengamalkan senaman kesihatan dan kesejahteraan dengan tujuan utama untuk meningkatkan kesihatan dan kecergasan fizikal saya. Dengan bertemu ramai orang, saya menemui kegembiraan di usia tua, berasa tenang, dan mendapati hidup lebih bermakna.”
Walaupun berusia 96 tahun, Puan Nguyen Kim Oanh, seorang penduduk wad Rach Gia, kekal berfikiran tajam dan sihat. Pergerakannya semasa latihan Tai Chi masih lincah dan fleksibel. “Saya datang ke sini untuk berlatih Tai Chi setiap hari. Selepas sesi senaman, kami duduk bersama dan berkongsi kegembiraan dan pengalaman hidup kami, saling menggalakkan untuk hidup bahagia dan sihat. Bertemu rakan-rakan membuatkan saya gembira, semangat saya tinggi, dan kesihatan saya di usia tua lebih baik,” kata Puan Oanh sambil tersenyum mesra.
Setiap hari pada pukul 5 pagi di taman perumahan Vinh Quang, wad Rach Gia, ahli Kelab Tai Chi dan Qigong 6/6 dari kawasan kejiranan Nguyen Binh Khiem berkumpul untuk bersenam. Kelab Tai Chi dan Qigong 6/6 ditubuhkan lebih 15 tahun yang lalu, pada mulanya hanya mempunyai beberapa ahli. Dengan aktivitinya yang pelbagai, menarik dan teratur, kelab ini kini menarik ramai peserta. Bagi memastikan operasi yang berkesan, lembaga pengurusan kerap menyelidik dan mengemas kini senaman baharu yang sesuai untuk ahli, mewujudkan peluang untuk interaksi, perkongsian, pembelajaran dan berlatih bersama. Ahli yang lebih tua mengajar ahli yang lebih baru, dan hari ini, ramai ahli kelab telah menguasai pelbagai senaman.
Pada masa ini, Kelab Kesihatan dan Kesejahteraan 6/6 mengekalkan aktiviti tetap dengan 18 ahli. Cik Thach Thi Lan Anh, seorang ahli kelab, berkongsi: “Bagi warga emas, senaman yang kerap bukan sahaja membantu mengekalkan kesihatan yang baik tetapi juga mencegah penyakit berkaitan usia. Setiap hari, kami mengamalkan senaman kesihatan dan kesejahteraan bersama-sama, yang menjadikan anggota badan saya lebih fleksibel. Pada hari-hari apabila saya tidak bersenam, saya rasa gelisah. Setiap sesi di gim menggabungkan senaman fizikal dengan perbualan, mewujudkan semangat ceria yang membuatkan kami warga emas berasa lebih optimistik dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan sihat bersama anak-anak dan cucu-cucu kami.”
Sumber: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html
Komen (0)