Apa yang wanita dalam sukan hadapi?

Daripada kesihatan fizikal, kesihatan mental hinggalah risiko kecederaan, wanita yang memasuki dunia sukan terkemuka sentiasa bergelut dengan kesukaran yang tidak difahami oleh orang ramai.

Olahraga merupakan salah satu sukan yang membuktikan kesusahan wanita - Foto: DANG KHOA

Penderitaan wanita, lelaki tidak dapat memahami

Isu pertama ialah kesihatan fisiologi. Tidak seperti lelaki, wanita dalam sukan profesional mesti berlatih dan bersaing dalam konteks di mana badan mereka dikawal oleh kitaran haid, perubahan hormon dan risiko kesihatan berkaitan endokrin.

Penyelidikan oleh Dr. Jane Thornton (Universiti Barat, Kanada), pakar perubatan sukan, menunjukkan bahawa turun naik kitaran dalam paras estrogen dan progesteron boleh menjejaskan kekuatan otot, fleksibiliti ligamen, keupayaan pemulihan dan risiko kecederaan.

Tinjauan oleh National Collegiate Athletic Association (NCAA) menunjukkan bahawa lebih daripada 40% atlet wanita terpaksa menukar rejimen latihan mereka kerana kesan kitaran haid mereka.

Di samping itu, functional hypothalamic amenorrhea (FHA) adalah perkara biasa dalam sukan yang memerlukan kanak-kanak perempuan berlatih berat dan mengawal berat badan mereka dengan ketat.

Menurut Clinical Journal of Sport Medicine , kadar FHA dalam wanita dalam sukan profesional boleh berkisar antara 5% hingga 25%, malah sehingga 69% dalam beberapa sukan seperti lari jarak jauh atau seni mempertahankan diri.

Keadaan ini bukan sahaja mengganggu prestasi, ia juga meningkatkan risiko osteoporosis, kecederaan, dan masalah kesihatan jangka panjang.

Sentiasa menghadapi risiko kemurungan

Isu kedua, dan sama membimbangkan, adalah kesihatan mental. Angka antarabangsa menunjukkan bahawa wanita dalam sukan lebih berisiko mengalami kebimbangan, kemurungan dan gangguan makan berbanding lelaki.

Meta-analisis yang diterbitkan dalam Frontiers in Sports and Active Living 2025 mendapati bahawa atlet wanita melaporkan lebih banyak gejala kebimbangan dan kemurungan, terutamanya dalam persekitaran persaingan yang tertekan.

Tinjauan 2018 oleh Persatuan Psikologi Sukan Antarabangsa mendapati bahawa 26% atlet wanita elit mengalami gejala kemurungan, berbanding 10% lelaki.

Peminat selalunya hanya mengetahui imej gembira atlet wanita - Foto: TVA

Puncanya bukan sahaja daripada tekanan untuk mencapai keputusan, tetapi juga dari prasangka sosial tentang bentuk badan, peranan jantina, tanggungjawab keluarga dan masa depan selepas bersara.

Pakar psikologi sukan Carla Edwards (Kanada) mengulas: "Ramai atlet wanita perlu mengimbangi jadual latihan yang sibuk, belajar atau bekerja, sementara juga berada dalam tekanan untuk berkahwin dan mempunyai anak, sesuatu yang perlu difikirkan oleh segelintir atlet lelaki pada kemuncak kerjaya mereka."

Kebimbangan imej badan juga merupakan faktor besar, kerana banyak sukan meletakkan penekanan berat pada estetika, memaksa kanak-kanak perempuan mengekalkan peratusan lemak badan yang sangat rendah, yang membawa kepada gangguan makan. Beberapa kajian menunjukkan bahawa dalam sukan berorientasikan badan, kadar gangguan makan pada atlet wanita boleh setinggi 70%.

Risiko kecederaan adalah lebih tinggi.

Akhirnya, ada masalah kecederaan. Kajian perubatan sukan telah menunjukkan bahawa atlet wanita berisiko lebih tinggi untuk jenis kecederaan tertentu berbanding lelaki, terutamanya kecederaan ligamen anterior cruciate (ACL).

Laporan dalam British Journal of Sports Medicine mendapati bahawa risiko pecah ACL pada wanita adalah dua hingga empat kali lebih tinggi daripada lelaki, sebahagiannya disebabkan oleh pelvis mereka yang lebih lebar, sudut lutut yang berbeza, dan kesan hormon estrogen pada kekuatan ligamen.

Kadar kecederaan bagi wanita selalunya lebih tinggi berbanding lelaki - Foto: BAO NGOC

Selain itu, bola tampar, bola keranjang dan bola sepak wanita telah mencatatkan kadar terseliuh buku lali, tendinitis patellar dan kecederaan bahu yang tinggi, disebabkan oleh sifat melompat, melantun dan putaran berterusan.

Dr Grethe Myklebust (Norway), yang telah melakukan banyak penyelidikan mengenai kecederaan sukan wanita, menekankan: "Mencegah kecederaan untuk wanita memerlukan program latihan kekuatan dan keseimbangan khusus, kerana risiko kecederaan mereka tidak sama dengan lelaki."

Apabila kecederaan berlaku, kesan psikologi adalah lebih teruk. Kajian 2022 dalam Jurnal Perubatan Sukan British mendapati bahawa hampir 50% atlet wanita yang terpaksa berehat panjang daripada pertandingan akibat kecederaan mengalami beberapa tahap kemurungan.

Angka, bukti dan cerita dari sains sukan menunjukkan bahawa wanita menanggung lebih banyak lapisan tekanan - fizikal dan mental - daripada yang sering dibayangkan oleh peminat.

Memahami perbezaan risiko biologi, psikologi dan kecederaan bukan sahaja membantu masyarakat berempati, tetapi juga membantu pentadbir sukan, jurulatih dan kakitangan perubatan memberikan sokongan tepat pada masanya.

Itulah juga sebab mengapa dalam banyak sukan, pusat latihan dan pusat latihan belia, jurulatih wanita sentiasa diperlukan, kerana hanya wanita yang boleh memahami, menyokong dan membantu gadis muda mengatasi kesukaran.

HUY DANG

Sumber: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-the-thao-phai-doi-mat-dieu-gi-20250814220214994.htm