Apakah cabaran yang dihadapi oleh atlet wanita?

Daripada kesihatan fizikal dan mental hinggalah risiko kecederaan, wanita yang menceburi dunia sukan elit sentiasa menghadapi cabaran yang hanya sedikit yang memahaminya.

Olahraga merupakan salah satu sukan yang menunjukkan kesusahan yang dihadapi oleh wanita - Foto: DANG KHOA

Penderitaan wanita, lelaki tidak dapat memahaminya.

Isu pertama ialah kesihatan fisiologi. Tidak seperti lelaki, wanita dalam sukan profesional mesti berlatih dan bersaing sementara badan mereka dipengaruhi oleh kitaran haid, perubahan hormon dan risiko kesihatan berkaitan endokrin.

Kajian oleh Dr. Jane Thornton (Universiti Western, Kanada), seorang pakar perubatan sukan, menunjukkan bahawa turun naik kitaran dalam tahap estrogen dan progesteron boleh menjejaskan kekuatan otot, fleksibiliti ligamen, keupayaan pemulihan dan risiko kecederaan.

Satu tinjauan oleh Persatuan Atletik Kolej Kebangsaan (NCAA) menunjukkan bahawa lebih 40% atlet wanita terpaksa mengubah suai rancangan latihan mereka akibat kesan haid.

Selain itu, amenorea hipotalamus berfungsi (FHA) agak biasa dalam sukan yang memerlukan wanita berlatih secara intensif dan mengekalkan kawalan berat badan yang ketat.

Menurut Clinical Journal of Sport Medicine , kelaziman FHA dalam kalangan wanita dalam sukan profesional boleh berkisar antara 5% hingga 25%, malah sehingga 69% dalam beberapa sukan seperti larian jarak jauh atau seni mempertahankan diri.

Keadaan ini bukan sahaja mengganggu persaingan tetapi juga meningkatkan risiko osteoporosis, kecederaan dan masalah kesihatan jangka panjang.

Sentiasa menghadapi risiko kemurungan.

Isu kedua yang sama membimbangkan ialah kesihatan mental. Statistik antarabangsa menunjukkan bahawa wanita dalam sukan mempunyai risiko keresahan, kemurungan dan gangguan makan yang lebih tinggi berbanding lelaki.

Satu meta-analisis yang diterbitkan dalam Frontiers in Sports and Active Living pada tahun 2025 mendapati bahawa atlet wanita melaporkan lebih banyak gejala keresahan dan kemurungan, terutamanya dalam persekitaran kompetitif yang tertekan.

Satu tinjauan pada tahun 2018 oleh Persatuan Psikologi Sukan Antarabangsa mendapati bahawa 26% atlet wanita elit mengalami simptom kemurungan, berbanding 10% lelaki.

Peminat biasanya hanya menyedari imej ceria atlet wanita - Foto: TVA

Sebab-sebabnya bukan sahaja berpunca daripada tekanan untuk mencapai keputusan, tetapi juga daripada prejudis masyarakat tentang imej badan, peranan jantina, tanggungjawab keluarga dan masa depan selepas persaraan.

Ahli psikologi sukan Carla Edwards (Kanada) mengulas: "Ramai atlet wanita perlu mengimbangi jadual latihan, pengajian atau pekerjaan yang mencabar, di samping menghadapi tekanan perkahwinan dan mempunyai anak, sesuatu yang hanya perlu difikirkan oleh segelintir atlet lelaki pada kemuncak kerjaya mereka."

Kebimbangan imej badan juga merupakan faktor utama, kerana banyak sukan memberi penekanan yang tinggi terhadap estetika, memaksa wanita mengekalkan peratusan lemak badan yang sangat rendah, yang membawa kepada gangguan makan. Beberapa kajian menunjukkan bahawa dalam sukan yang mengutamakan kecergasan fizikal, kadar gangguan makan dalam kalangan atlet wanita boleh mencapai sehingga 70%.

Risiko kecederaan adalah lebih tinggi lagi.

Akhir sekali, terdapat isu kecederaan. Kajian perubatan sukan menunjukkan bahawa atlet wanita berisiko lebih tinggi mengalami beberapa jenis kecederaan berbanding lelaki, terutamanya kecederaan ligamen anterior cruciate (ACL).

Satu laporan dalam British Journal of Sports Medicine menunjukkan bahawa wanita mempunyai risiko koyakan ACL 2-4 kali lebih tinggi berbanding lelaki, sebahagiannya disebabkan oleh struktur pelvis mereka yang lebih luas, sudut sendi lutut yang berbeza, dan pengaruh estrogen terhadap kekuatan ligamen.

Kadar kecederaan pada amnya lebih tinggi dalam kalangan wanita berbanding lelaki - Foto: BAO NGOC

Di samping itu, bola tampar, bola keranjang dan bola sepak wanita mencatatkan kadar terseliuh buku lali, tendinitis patela dan kecederaan bahu yang tinggi, disebabkan oleh sifat pergerakan yang melibatkan melompat, melantun dan berpusing secara berterusan.

Dr. Grethe Myklebust (Norway), yang telah menjalankan kajian meluas mengenai kecederaan sukan wanita, menekankan: "Pencegahan kecederaan untuk wanita memerlukan program latihan kekuatan dan keseimbangan khusus, kerana risiko kecederaan mereka berbeza daripada lelaki."

Apabila kecederaan berlaku, kesan psikologi juga lebih teruk. Satu kajian pada tahun 2022 dalam British Journal of Sports Medicine mendapati bahawa hampir 50% atlet wanita yang terpaksa berehat panjang daripada pertandingan akibat kecederaan mengalami sedikit kemurungan.

Angka, bukti dan kisah daripada sains sukan menunjukkan bahawa wanita menanggung lebih banyak lapisan tekanan—fizikal dan mental—berbanding yang biasanya dibayangkan oleh peminat.

Memahami perbezaan biologi dan psikologi ini, serta risiko kecederaan, bukan sahaja memupuk empati dalam komuniti tetapi juga membolehkan pentadbir sukan, jurulatih dan kakitangan perubatan memberikan sokongan yang tepat pada masanya.

Itulah juga sebabnya dalam banyak sukan, akademi latihan dan pusat latihan belia sentiasa memerlukan jurulatih wanita, kerana hanya wanita yang boleh memahami, menyokong dan membantu gadis muda mengatasi kesukaran.

HUY DANG

Sumber: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-the-thao-phai-doi-mat-dieu-gi-20250814220214994.htm